Komentarze

  • candysheart

    candysheart

    12 lipca 2015, 00:54

    Troche sie opierdzielalam ale od jutra wracam z kreceniem. Obiecuje :P musze Wam dorownac :)

  • Larami

    Larami

    10 lipca 2015, 20:52

    Hej! Umiem kręcić tylko w jedną stronę (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara). Myślicie, że to się jakoś przełoży na efekty?

    • dee79

      dee79

      11 lipca 2015, 01:22

      tak, przełoży.. z jednej strony bedziesz szybciej zrzucala niż z drugiej, ważne jest, zeby kręcic w obydwie strony mniej wiecej taką samą ilość czasu

    • Larami

      Larami

      11 lipca 2015, 12:55

      Dziękuję za odpowiedź :)

    • dee79

      dee79

      12 lipca 2015, 00:37

      bardzo proszę :)

    • happyday3101

      happyday3101

      14 lipca 2015, 17:00

      u mnie nie ma roznicy, zawsze krece w tą samą strone :)

  • dee79

    dee79

    10 lipca 2015, 14:57

    Hej, codziennie kręcę po minimum 20 min. Hula-hop obciążone - bez wypustek (takie na talię) a do tego HH sportowe do hoopdancingu (z tym się bawię co 2-3 dzień po ok pół godziny do godziny, w zależności od tego, ile mam czasu.)

  • candysheart

    candysheart

    8 lipca 2015, 18:53

    Dziewczyny, co polecacie na duze wyszczuplenie ud?

    • happyday3101

      happyday3101

      9 lipca 2015, 18:39

      ja zaczełam kręcić hula hop także na udach :D. skoro wyszczupla talie no to i uda! przez miesiąc w pasie ubyło mi 7 cm ale z dietką i innymi ćwiczeniami :). na udach mam dopiero dwie sesje za sobą, myślę że po jakiś 15 takich treningach zniknie cellulit i ubędzie cm :). dodatkowo masuje je bańkami chińskimi, ćwiczę z Ewką, Mel b i sporadycznie skakanka :).

  • petitfleure2015

    petitfleure2015

    8 lipca 2015, 10:11

    Zaczelam wczoraj. Krecilam jakies 20 min. Moje hula hoop jest z wypustkami. Mam pelno siniakow na boczkach i plecach, ale sie nie poddaje! Ide krecic :-)

    • dee79

      dee79

      10 lipca 2015, 14:59

      Kup sobie HH bez wypustek (obciążone lub sportowe, ja mam i takie, i takie, i obydwa są zajefajne, obciążone na talię, a sportowe do hoopdancingu). Te z wypustkami są niezdrowe.

    • happyday3101

      happyday3101

      10 lipca 2015, 15:15

      ja mam z wypustkami i krece juz 3 lata,wszystko jest ok :). na poczatku mialam siniaki ale brzuch przyzwyczail sie z czasem :).

  • frankownica

    frankownica

    7 lipca 2015, 10:33

    od dziś zaczynam, na razie skromnie 5 minut ale tylko tyle czasu miałam przed pracą :) ale widzę, że innym świetnie idzie

  • korcia222

    korcia222

    4 lipca 2015, 00:57

    Mały tip dla lepszych efektów. Ja zawsze jak kręce hula hop, na brzuch i biodra nakładam balsam z Eveline przyspieszający spalanie tłuszczu, rozgrzewający. Ciężko stwierdzić czy ubywają od niego cm ale za to skóra jędrna i napięta.

    • malgorzata2602

      malgorzata2602

      5 lipca 2015, 09:51

      Dzięki za podpowiedz , skorzystam ponieważ mój brzuch przypomina galaretkę i bardzo mu się to przyda.

  • korcia222

    korcia222

    2 lipca 2015, 12:20

    Jak Wam idzie wyzwanie? :)

  • frankownica

    frankownica

    1 lipca 2015, 08:57

    ja mam z wypustkami masującymi i fakt na początku trochę bolało, małe siniaki były :) ale z czasem super. Ostatnio z braku czasu kręciłam chyba z pół roku temu i mam nadzieję, że jak teraz zacznę to obędzie się bez siniaków

  • korcia222

    korcia222

    30 czerwca 2015, 20:40

    Witam Dziewczyny! Też chce się "wykręcić " od zbędnych centymetrów dzieki hula hop. Osobiście wolę to z wypustkami, a jak już się ciałko przyzwyczai to polecam sobie je dociążyć za pomocą ryżu. Wtedy efektu są świetne! Życzę Nam powodzenia i wytrwałości!

  • kolorowebum

    kolorowebum

    30 czerwca 2015, 11:08

    50 000 min? chyba musiałybyśmy kręcić 24h na dobę, a i tak by brakło czasu ;)

    • candysheart

      candysheart

      30 czerwca 2015, 19:34

      To wyzwanie mialo trwac do pazdziernika, blad przy zapisywaniu i wyszlo jak wyszlo ;/

    • ewka940

      ewka940

      7 lipca 2015, 20:23

      Ale to i tak za dużo chyba coś. No v chyba ze to dla tych co nie pracują tylko kręcą

  • malgorzata2602

    malgorzata2602

    29 czerwca 2015, 23:35

    Ja mam dwa ,jedno bez wypustek a drugie z kulkami masującymi , od czerwca zaczęłam ćwiczyć najpierw na tym bez wypustek , a teraz z z masażem siniaki są ,ale gdy ćwiczysz codziennie ciało się przyzwyczaja i już się nie pokazują .Ćwiczenia zaczęłam po 5 minut na jedną stronę, teraz 15 minut , Powodzemia

  • candysheart

    candysheart

    27 czerwca 2015, 16:43

    Hej :) jakie macie hula hop? Moze ktoras z was ma juz jakies wyniki w kreceniu?

Inne wyzwania użytkownika candysheart

Więcej