Pamiętnik odchudzania użytkownika:
roza1231963

Co u Was slychac, czy pieczecie ciiasta na swieta, ja tak mysle, ze upieke jedno chodzi za mna sernik. Chce kupic lody jogurtowe ale nie ma w sklepach. Moze pojawia sie latem.

Sniadanie Wielkanocne bedzie raczej dietetyczne jajka, szynka gotowana, buraczki i bulki pelnoziarniste na pewno nie przytyje na Swieta.

Znalazlam fajna diete 1550 kcal dla lasuchow, w tej diecie sa 2 galki lodow 150 kcal, ciasta ziarniste, ale wiadomo 1550 kcal nie wystarcza na caly dzien i juz o godz 15.oo bylam glodna ale mam nadzieje, ze zoladek sie  czasem skurczy. Moze to dieta dla mnie?

Kto wie, wyprobuje. Miego wypoczynku, pa,pa

Dieta ryzowo-jablkowa

150 gr ryzu

4 jablka ok. 1 kg

Gotujemy ryz, mozemy przelozyc do brytfanki, zetrzec jablka na tarce, polac jogurtem posypac cynamonem, dzielimy na 3 porcje i zjadamy w ciagu dnia.

Jest to 1 dniowa dieta mozna zastosowac raz w tygodniu. Mozna schudnac 1 kg w ciagu dnia. Na mnie dziala zdaje sobie sprawe, ze to moze byc woda.

Znalazlam fajny blog Schudnij z przyjemnoscia sa tam pyszne dania ok. 300 kcal.

Milego wieczoru, pa,pa

Mam 10 tygodni do schudniecia ok 7 kg, musze, musze schudnac mam Komunie w Polsce i uroczystosc tu w Danii. Nie wiem czy dam rade, zaczne od diety ryzowo-jablkowej.

Zycze milego dnia i nieustajacego zapalu dowalki z kilogramami.

U nas dzis wiosna, zacheca do dlugich spacerow, mysle popracowac troche w ogrodku i spalic toche kalorii. Podaje przepis na TEBIRKES zauwazcie malo masla.

50 gr masla ja daje 25 gr

1 dl mleka ok 0,5 szkl.

25 gr drozdzy

1 jajko

1/ 4 lyzeczka soli

2 lyzki cukru

250 gr maki

100 gr marcypanu

1 jajko do posmarowania

troche maku do posypania bulek.

Rozpuscic maslo w garnku, nanstepnie wlac mleko, zdjac z ognia, przelac do miski dodac drozdze, jajko sol cukier, dodac make i ugniatac. Ciasto walkujemy 30 x 30 cm. Do srodka jak do makowca dodajemy marcypan. Kroimy na 10 bulek. Zostawiamy na 15 min do wyrosniecia. Bulki posmarowac jajkiem i pocypac makiem. Piec ok 15 min 225 oC.

Smacznego, moja corka uwielbia te bulki, ale nie pieke czesto moze raz na 2 m-ce. Zauwazcie tylko 2 lyzki cukru, bo marcypan jest slodki.

Bylam na diecie norweskiej tylko 3 dni i schudlam ok 2 kg, troche za duzo jajek w tej diecie no i nie wiem czy by moje serce wytrzymalo 26 jajek na tydzien.

Ja juz wczoraj zeszlam na wlasciwe tory, nie mialam duzo slodkosci w domu, chociaz Kamila szukala po szafkach, wszystko zjedzone. z rana byl tylko deser czekoladowy kupny. 

Mialam kaczke na wigilie to na 2-gi Dzien Swiat upieklam rybke, byl dzien bezmiesny.

Dzis  1 kr chlebka z serem bialym plus kawa z mlekiem.

II sn. 2 kr chlebka ziarnistego, 1 pl szynki 

Podwieczorek  pomarancza, kiwi

OBIAD  2 golabki, mieso 10% tl.

Ide do sklepu ok. 3 km.

Chce dodac, ze nie przytylam na Swieta, z czego sie ciesze bo jak juz raz powstaja komorki tluszczowe, to ciezko sie ich pozbyc. Owoce, warzywa, ruch, pozytywne myslenie to plan na Nowy Rok.

Jaki nastroj u Was przedswiateczny?

Podaje przepis na "Ris a la mande" przepis dunski, dunczycy jedza den deser na Wigilie.

1 szkl wody

2  1/2 dl ryzu

1 l mleka

100 gr migdalow

2 lyzeczki cukru waniliowego

4 lyz cukru

1/4 l smietany

dodatek sos wisniowy tu w Danii mozna kupic gotowy

Ugotowac ryz na 1 szklance wody, dodac mleko. Po ugotowaniu ryz ostudzic. Migdaly obrac ze skorki i posiekac. Ubic smietane i dodac do zimnego ryzu wraz z migdalami.

Polac sosem wisniowym.

Sos wisniowy

ok 30 dag wisni, moga byc mrozone

3 lyzki cukru

1/4 szkl wina event. troche brandy lub koniaku

ok 1,5 pl lyzki maki ziemniaczanek

Mrozone wisnie wrzucamy do rondelka dosypujemy cukier, dolewamy brandy i czekamy az plyn odparuje. W winie rozrabiamy make i dolewamy stopniowo do sosu.

Smacznego! Deser bardzo dobry.

DLUGO TU MNIE NIE BYLO ZYCZE WSZSTKIM WITALIJKOM ZDROWCH, WESOLYCH SWIAT BOZEGO NARODZENIA I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU 2012.

CZYTAM, SLEDZE WASZE PAMIETNIKI, NIE ODCHUDZAM SIE CHCIALAM ROCHE ODPOCZAC, WAGA LEKKO DRGNELA MINUS 1 KG.

NA SWIETA UPIEKE TYLKO BULECZKI MARCYPANOWE Z MAKIEM, MOZE KUPIE CZKOLADKI I TO WSZYSTKO, MANDARYNKI OCZYWISCIE. wIGILIE TUTAJ W DANII ZACZYNAM PICHCIC OK GODZ 15.00 PIEKE KACZKE I ROBIE DESER RYZOWY Z MIGDALAMI MOZE BYC SOS WISNIOWY I TO WSZYSTKO TAKZE NIE ZAMIWRZAM SIE OBIADAC. wYCZYTALAM ZE NIE MA POSTU NA WIGILIE SWIETO, TYLKO POST JEST W POLSCE NAWET ZAPYTALAM SIE KSIEDZA KATOLICKIEGO DLA PEWNOSCI, RYBKE ZJEM DZIEN WCZESNIEJ, CHOCIAZ TESKNIE ZA POLSKIMI POTRAWAMI.

Moje dzieci byly w wesolym miasteczku w Niemczech a ja mialam czas tylko dla siebie, czasami lubie pobyc sama, pospacerowac, pochodzic po deptaku.

Zastanawiam sie nad dieta cud, wiem ze takiej nie ma, kiedys bralam tabletki nie czulam glodu schudlam wtedy ok. 13 kg niestety teraz lekarz nie wypisuje je nazywaja sie letigen.

Co myslicie o diecie 1500 kcal, tak mysle ze 5 razy zjem po 300 kcal, juz probowalam jeden dzien no i w brzuchu mi burczalo, ale moze to na poczatku. Camila ma urodziny w niedziele, to dietka pojdzie w tym dniu na bok, ale caly pazdziernik czeka przedemna.

Zycze udanego wypoczynku, pa

Dzisjaj przeszlam ok. 3 km to tyle dla zdrowia. Pogoda u nas jakby jesienna, slonce swieci ale wieje chlodny wiaterek.

Wage utrzymuje, mysle o diecie Dukana tylko troszke zmienie, dodam ok. 50 gr chleba ziarnistego. Takze mysle o wprowadzeniu ok 2 godz. ruchu dziennie.

U nas w Danii dzieci zaczely szkole w poniedzialek, ale maja w pazdzierniku 1 tydzien wolnego. Nie bylam w Polsce juz 5 lat, tesknie za moimi rodzinnymi stronami. Mam ok. 850 km do Polski.