Ostatnio dodane zdjęcia

Electra19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam wiele zainteresowań zapewne tak jak każda osoba. Interesuję się psychologią, lubię wszelkie sporty ( jazdę na rowerze, pływanie, jogging itp.) Mam fioła na punkcie odchudzania robię to od kiedy pamięć sięga. Stawiam sobie wysoko poprzeczkę za każdym razem kiedy coś osiągnę chcę jeszcze więcej - to jest właśnie powód dla którego się odchudzam :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 189542
Komentarzy: 2689
Założony: 13 marca 2010
Ostatni wpis: 7 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Electra19

kobieta, 33 lat, Warszawa

179 cm, 70.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 65 do 5 lipca ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 stycznia 2015 , Komentarze (7)

Waga na dziś: 64,8kg <3 :D

19 stycznia 2015 , Komentarze (21)

Hej kochane muszę się pochwalić ponieważ dziś na mojej wadze od dawien dawna zobaczyłam 4 ! 64,9 kg ! Wiele nie zostało ale przyznam że im bliżej celu tym waga wolniej spada :) chociaż... w sumie nadwyżka po świętach już zbita i to z dokładką :) 

Czytałyście coś o ujemnych kaloriach ? Np jedzenie ogórków - organizm musi spalić więcej kalorii podczas trawienia ogórka niż ma sam ogórek. A co za tym idzie im więcej ich zjemy tym więcej spalimy kcal. Polecam ogórki z chili - dodatkowo chili przyspiesza metabolizm :)  Dziś zrobię miksturę z soku jabłkowego, chili i cytryny (zalecane picie przed każdym posiłkiem) 

7 stycznia 2015 , Komentarze (18)

dziś poćwiczone:

dietka idealnie i nie zamierzam się poddawać ! 

motywator :

BOZIU DAJ MI TAKIE POŚLADKI ! 

6 stycznia 2015 , Komentarze (18)

wczoraj zaliczone :

dziś zaliczone:

to samo co wczoraj tylko z Ewką druga część brazylijskich pośladków :D

melduję że dieta idealnie i dziś stawałam rano na wagę - już spadek o 0,5kg zobaczymy co będzie jutro :D czuję się świetnie ! choć trochę przymieram głodem :D a Wy jakie ćwiczonka polecicie ?


5 stycznia 2015 , Komentarze (40)

hej kochane przedłużenie dietki vitalii doszło mi wczoraj więc od dziś zaczęłam i powiem Wam że czuję się ekstra na tym poświątecznym detoksie :) mimo że na święta kilo nadmiaru czułam się jakbym przytyła z 5 kg (szloch)

ostatnio zakupiłam kredkę na allegro oto ona

jest fenomenalna serdecznie polecam mega intensywnie czarna i bardzo wydajna a jej cena z przesyłką ok 10 zł

ostatnio kminiłam o tym jak rzucić prostowanie i suszenie włosów - to drugie w miarę ogarnęłam bo kładę się spać w mokrych i do rana są suche suszę tylko w naprawdę kryzysowych sytuacjach

ale co z prostowaniem ? słyszałam kiedyś o keratynowym prostowaniu włosów chciałam udać się do fryzjera jednak odkryłam że można zrobić to domowym sposobem - zamówiłam sobie na allegro ;

nie mogę się doczekać aż dojdzie ciekawe jaki będzie efekt :) cena 44 zł u fryzjera znacznie drożej

idę zaraz ćwiczyć bo od dziś zaczęłam intensywnie kolejne dwa miesiące diety z vitalią udanego wieczoru :) 

2 stycznia 2015 , Komentarze (17)

Hej hej kochane po świętach z nadwyżką 1 kg i obecna waga wynosi 66 kg :) w sumie to nie jest tak źle. Dziś przedłużyłam abonament vitalii na kolejne dwa miesiące więc od poniedziałku od nowa biorę się za siebie :) Mam zamiar do wakacji zejść do wagi 60 kg i w końcu trzeba się wziąść za ćwiczenia bo szczerze mówiąc przez ten szalony okres grudniowy olałam to totalnie. Na szczęście nie pokarało mnie do końca i nie zaprzepaściłam całego efektu :) do dzieła ! nowy rok nowe cele :) 

10 grudnia 2014 , Komentarze (9)

Hej kochane od dziś przez miesiąc zaczynam ćwiczyć pośladki i boczki czyli to co najgorsze w moim ciele :) za równy miesiąc czyli 10 stycznia wstawiam  porównanie - zdjęcia w poprzednim wpisie

będę ćwiczyła: 

cel : dwa filmiki wieczorem i codziennie rano jeden z nich 

8 grudnia 2014 , Komentarze (7)

Hej kochane dawno nie pisałam ale to spowodowane brakiem czasu :) Muszę oznajmić że osiągnęłam swój pierwszy cel - 65 kg :) zostało 5 kg do osiągnięcia drugiego mam nadzieję że ostatecznego celu 60 kg - i mam na to pół roku :) bo zamierzam wyglądać cudownie do wakacji :) 

muszę też zacząć ćwiczyć... chyba dziś ułożę sobię jakiś plan treningowy no bo co innego zrobić z tymi wstrętnymi pośladkami, boczkami i udami ?  i tak myślę że po zrzuceniu tych kilka kg wygląda to ciut lepiej...

i na koniec coś na pocieszenie - cudne włoski :) ja ostatnio zainwestowałam w wcierkę z jantara podobno mocno przyspiesza porost włosów :) 

24 listopada 2014 , Komentarze (26)

Kochane po piątkowym ważeniu skok czyli na wadze 66,5 nie wiem tylko czy było to spowodowane zmniejszeniem ilości kcal z 1500 na 1100 czy okresem (dostałam dzień po ważeniu) zwiększyłam ilość kcal ponownie do 1500 zobaczymy jak będzie to wyglądało w piątek. A oto zdjęcia mojej sylwetki w ubraniu co myślicie ? (slina)

17 listopada 2014 , Komentarze (28)

widać różnicę ?:)