Podsumowując, doszłam do 16 dnia 6aw, na brzuchu zarysowały się ładnie mięśnie, kręciłam też hula-hopem (nie pamiętam już ile) ale w talii zrobiło się 68 cm (startowałam kilka miesięcy wstecz z 78 !).
A potem... pojechałam na wakacje.. 6aw wzięła w łeb, bo jak niby chodzić po górach i mieć jeszcze siłę na te katorżnicze ćw... Ja nie miałam ;-) I się mi nie chciało ;-) A po powrocie było tylko gorzej... I tak dotarliśmy do dnia dzisiejszego.
Dziś jestem po 2 tygodniach ćwiczeń, 5 x w tygodniu, w tym 3x Skalpel i 2x Mel B. Po każdym Skalpelu robię Lower Body Stretching z YT, a po Mel B (warm up 5 min, 15 min cardio burn, 10 min tums, 5 min calm down) robię Tiffany Roothe 10 min ćw na talię. Zarówno po tym pierwszym jak i po drugim zestawie wymiękam ;-) Więc na razie nic do tego nie dodaję. W planach mam zostać na Skalpeli 4 tygodnie, potem dołożyć lub zamiennie ćwiczyć Killer. Gdzieś chciałabym jeszcze zmieścić hula hop, bo je uwielbiam, i chociaż 1-2x w tygodniu basen, tak nawet na pół godzinki...
Tylko mam mały problem. Bo pomimo trzymania się tego dość (tak mi się wydaje ;-)) ambitnego planu, moja waga ostatnio rośnie, a nie maleje! Jestem dodatkowo na diecie South Beach, jeszcze 4 dni zostały mi do końca 1 fazy i o ile na początku kg leciały bardzo ładnie w dół, 8go dnia z 63,8 było 62,1 (wiem że to nie jest spektakularny spadek ale dla mnie całkiem spory :-)), o tyle od 2-3 dni waga albo stoi w miejscu, albo rośnie- teraz jest 62,7! W sumie dzieje się to niezależnie od tego, co jem. Staram się trzymać tych 6ciu posiłków, raz mniej, raz bardziej regularnie- różnie bywa. Ale nie wyłamuję się poza produkty dozwolone- a tu takie zaskoczenie mnie z rana na wadze spotyka.. niemiłe :-( Dlaczego? Cm w talii spadają- jest - 2cm przez te 2 tygodnie ! Więc fajnie. W biodrach - 1cm, w biuście niestety też - 1cm. Ale co z tymi kg????
