z cwiczeniami halt bo miesiączka, poza tym przemeczona troche jestem, ale juz niedlugo wracam na dobre tory!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (40)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubie rower i słońce:)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15677 |
| Komentarzy: | 392 |
| Założony: | 20 czerwca 2010 |
| Ostatni wpis: | 27 czerwca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MozeszWiecej
kobieta, 35 lat, Warszawa
169 cm, 100.20 kg więcej o mnie
7 maja 2013 , Komentarze (2)
Wypilam wczoraj 3 drinki z whiskey i colą light, i zjadłam zamiast obiadu tortille domowej roboty. ehh
niestety jadłospisu nie było bo wróciłam późno i od razu poszłam spac.
a dzisiaj po pracy na jazdy idę od razu.
6 maja 2013 , Komentarze (4)
przyszłe złe dni, a teraz będę miała mega ciężki tydzień bo biorę po 2 dodakowo jazd, takżę bedzie trudno ciezko, ale tak jak lubię.
i teraz dwa dni odpoczynku od ćwiczeń przyszły złe dni, więć luz.
6 maja 2013 , Komentarze (1)
Ze to przez kobiece dni, bo serio dawno to z siebie tak dużo nie dałam!!!!!!!!!!!!!!!!!
no cóż następne mierzenie i wazenie za dni 11.
już je odliczam, będa codzienne podsumowania z jadłospisem i zestawem ćwiczeń.
relacja już wieczorem.
6 maja 2013 , Komentarze (4)
Zwazyłam się i wyglada na to, ze nadal na wadze jest 102.4... masaker...
od początku kiedy wziełam sę za diet jest 0.4 kg spadku... przy takiej ilości ćwiczeń...
5 maja 2013 , Komentarze (2)
Dbanie o siebie, na pierwszy ogień idą naczynka!
kopiłam własnie 3 zabieg usuwania naczynek na grouponie, za 199 zł, zamiast 2400 zł.
jutro muszę się umówić na pierwszy zabieg!:)
Idę za ciosem, jak metamorfoza to metamorfoza, jutro też idę się zapisać na egzamin z prawka!!!!:)
dzisiaj robie Chodakowska i 8 min arms ;)
czekam na pierwsze zmiany w moim ciele spodowane cwiczeniami z Ewką, zdjęcia zrobione wczoraj, myślałam ze spłonę ze wstydu jak mi je koleżanka robiła...
5 maja 2013 , Skomentuj
mojej dobrej drogi, czuje się o wiele lepiej,
dzisiaj tylko Chodakowska!
Pokochałam jA!:)
4 maja 2013 , Komentarze (5)
Za mną:
Chodakowska- skalpel.
8min arms
50 minut rolek
1,5 h nordic walking.
zmęczona, ale szczęśliwa!
4 maja 2013 , Komentarze (5)
Dzisiaj wstałam elegancko się zwazylam, okazalo sie, ze na wadze jest 102.4 ehh trochę niechierpliwa jestem, bo chciałabym już 99.9, ale trudno.
Wczoraj miałam mega aktywny dzień .
Zrobiłam 2 h kijków, czyli 1200 kcali
Chodakowską
8 min arms.
jestem mistrzem, nie ma sladu po zakwasach. Chodakowska chyba bede robić codziennie, sposobała mi się ona bardzo!
Nie ukrywam, że moim marzniem jest p90x, efekty są świetne, ale .... na razie nie dla mnie.
Zjadłam własnie śnaidanie:
3 kromki chleba razowego robionego przeze mnie.
2 jajka,
3 plastry wędliny,
chrzan
pomidor i sałata: )
do tego kawa bez cukru.
Na drugie będzie naleśnik z twarogiem i bananem, ale dopiero po kijkach.
Czekam na zamowione białko z olimpu, żeby pic na kolacje.
Zaraz chyba pójde na kijki, a późńeij zrobię Chodakowską i 8 min arms, a później może rolki ??? :)
Zabieram się zaraz za angielski! :) a później na kijki.
pozdro dziewczynki :)
3 maja 2013 , Komentarze (2)
Pare dni temu byly pomiary. zaktualizaowanie modelu 3D, NASTĘPNIE cwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz cwiczenia plus rower.
Dzisiaj na tapecie będzie Chodakowska i 8 min arms, lubię to.
Motywuje mnie to do dalszego działania, działania które pomoże uzyskać mi lepszą szczupleją sylwetke.
Kijki były wczoraj. Moje wrażenia z dnia dzisiejszego, to bolące lekko nadgarstki i leciutkie ale to minimalne zakwasy na nogach, Na dobra sprawę nie wiem czy są to zakwasy, czy po prostu zmęczona po całym tygogodniu nogi od roweru i sportu.
Jednym słowem mimo to lubię to!:)
Z dieta, jak pisalam zmieniam michę na 1900 i konsekwentnie się realizuje.
Dzisiaj idę na lekką że tak powiem imprezkę, będzie wino i sery, lepsze to niż piwo i chipsy- nie?
A teraz pieke chleb z mąki razowej i pszennej, takie połączenie, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Mam nadzieje, że niedługo się rozpogodzi, bo teraz leje....