MirellaSara - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 10 wpisów. - Archiwum: stycznia 2013

co z tego ze..

4 czerwca 2013 , Komentarze (16)

cwicze, staram sie zdrowo jesc..

Gdy wczoraj zezarlam z nerwow 5 cukierkow ( 400 kcal?)

A dzisiaj zjadlam 2 lub 3 kosteczki ptasiego mleczka...:((((

Dodaj komentarz

len, cwiczenia, foto:)

2 czerwca 2013 , Komentarze (4)

hej!:)

uslyszalam ostatnio ze schudlam:)

A wczorja chwalilam sie przez kamerke sie mamie i siostrze rezulatatami!:)

Sis pytala co robie, ze tak schudlam:D

heheh:) A ja tylko mniej jem, nie podjadam, wiecej sie ruszam i staram sie cwiczyc!:)

A lenia to mam dzisiaj..

Jak to czlowiek jest ustrojony..

A bynajmniej ja, w dniu dzisiejszym..

Osiagnac troszke, i sie zatrzymywac..

Ale ruszam doopke do roboty!;)

Spacerek wieczorny zaliczylam:)

A slodycze - byly ;( (

kawaleczek tortu x2, kawaleczek ciasta, 2 ptasie mleczka, pol kawaleczka ciastka)

Dopiero po napisaniu co zjadalam nietak, zdalam sobie sprawe z tego jaka to byla ilosc!!:)

I foto..:) Z glupia mina:)

czesto jestem zmuszona, w sprawach "biznesowych" duuuuzo podrozowac z mezem:)
Czyli ogromnie mi sie nudzi!:)

Dodaj komentarz

ehhhh...;)

1 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Tylko co zjadlam obiad.. A znowu czuje sie glodna...:)

To chyba wina malej ilosci plynow w dniu dzisiejszym.. Don't give up!

Dodaj komentarz

mam zamiar...

31 maja 2013 , Komentarze (4)

Hej!

jak w temacie..

mam zamiar..

od pierwszego dnia miesiaca -

od jutra

zaczac od jutra Ewke..;)

ehh... dzisiaj na probe zrobilam skalpel - pierwsze 10 minut...:)

Ollll, jak mnie rece bolaly;) Te cwiczenia na rece mi sie spodobaly;)

Bo chce je wysmuklic...:) Na nogi tez niczego sobie..;)

Wszystko pieknie ladnie.. Ale ..

Nie obrazajac Pani Ewie ciut brakuje charyzmy.

Ktorej ogrom ma Mel B..;)

Ehh.. zycie, zycie...:)

wiecie co?:) Jeszcze 3 miesiace temu, nie zdawalam sobie sprawy, ze bede miala troszke tych sil na cwiczenia, tego samozaparcia, dazenia do celu, chociaz malymi kroczkami..;)

Ze zdolam zmusic sie do picia ogromnej ilosci plynow, do zredukowania slodyczy w jadlospisie, do wychodzenia na dlugie spacery..:)

Jestem radosniejsza...:)

I... dzien bez jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej..

to dzien zmarnowany...;)

Nie wiem od czego bola mnie tak rece.. Szczegolnie prawa..

Normalnie szok. I to nie od cwiczen.. chociaz kto go tam wie:D

Na ten weekend z mezem jestesmy u tesciow.

Jako ze my mieszkamy w mieszkaniu, a rodzice w domu - maja co za tym idzie podworek, garaz - maz remontuje samochod.. A ja siedze w domku, odpoczywam, cos cwicze, czytam Was, ogladam kanaly urodowe na Youtube:) I Tesciowa namawia mnie na lody,... Nie wiem, kusic sie czy nie?:D

A dlaczego moj mezus remontuje samochod? Otoz.. Taki madry byl, ten Kochany, ze pewnego dnia strasznie spieszyl sie do Mirellki. I doslownie 5 km przed domem mial wypadek.. Pamietam, jak czekalam z Tesciowa na Niego.. I zdenerwowane czemu go nie ma, zadzwonilysmy.. Doslownie sekunde po wypadku.. Tak sie ciesze, ze przezyl, nic Mu nie bylo.. A wpadl pod tira, ktorego wyprzedzal, Tir skrecal w lewo bez kierunku. Polowy prawej strony samochodu nie bylo. Samochod do stanu uwzywania zostal dowiedziony w warsztacie.. A takie dopucowanie, ulepszenie, upiekszenie, malusie rzeczy zostaly sie dla mego Mechanika - Mezusia..Ehhh.. Ci faceci... :)

I tak sobie siedze... rozkminiam... rozmyslam... Tak sie ciesze, ze moj Mily jest ze mna, ze jest caly i zdrowy..;) No i zmadrzal...:) Jak wczesniej zdarzalo mu sie jezdzic ponad 200, tak teraz 1oo jezdzi..:) I ja tez;) Oboje - zmadrzelismy:)

Dodaj komentarz

kotek!!:) duzo foto, spacer, zapach szczescia i
przejedzenie!:)

30 maja 2013 , Komentarze (4)

Heii!:)

dzisiaj z mezusiem przywiezlismy do wioski kotka;)

Dla rodzicow;) Ale troszke sie czuje, jakby to byl moj kotek;)

Bo pierwsza mialam go na rekach..;) ehh... jaka ze mnie mamuska:D

Oto i On:*

Messi:D Czy jakos tak:) Braciszek meza Go tak nazwal:)

Pierwszy raz w samochodzie:)

slodko sobie spie!:)

Puszcza do Was oczko Nasz Messi!:)

:) Zakochalam sie w Nim:*

Moj bejbis:) hehe... Wzielismy go od Pani Weterynarz, ktora z Nim jak z dzidziusiem:)

To ja tez, a co! Nie bede gorsza!:)

Na kotka dla nas do domu jeszcze sie nie zdecydowalam.. Za bardzo mnie boli fakt, ze jakies pol roku wzielismy kotke ze schroniska, i Ona umarla;( A upewniali mnie ze nie trzeba z Nia do lekarza, ze wszystko jest Okej.. I dzisiaj dowiedzialam sie od Pani Weterynarz ze w tym schronisku jest wirus, od ktorego zwierzaczki umieraja:((
Drugim powodem jest to ze za bardzo kocham porzadek, ladny zapach:) A boje sie ze jak bede miala kotke to bedzie smierdzialo..:D hehhe, wiem sa piaseczki zapaszki..:) Ale nie wiem...:) oto moj dylemat..:)

No i jeszcze jeden. Gdybym miala zostac mamusia to musialabym Kotke oddac.. A to tez bol..

Co do diety..:)

Jakos super nie jest.. Za duzo sobie pozwalalam.. Zaczelo sie od urodzin mamy ktore byly prawie tydzien temu. ~~I codziennie cos slodkiego.~~ Jak raz zjem, to potem nie moge sie oderwac..:) Ehh.

I problem nr 2. Od rana do kolacji wszystko okej... Ale na Kolacji i po - straszne..

Menu:

1) Biala kielbaska z lyzka jajecznicy + kanapka z twarozkiem ze szczypiorkiem i ogorkiem.300 kcal.

2) Arbuz ( jakies 300 g) i cukierek z orzechami + kostka czekolady mlecznej. - 300 kcal?

3) Lod waniliowy w czekoladzie - MHHHHM - ok 250m kcal?:D

4) Barszcz czerwony ( ze smietana - niestety) i pierogi ( malutkie, tez ze smietana ;//) - 500 kcal?

5) Nie wiem co to bylo - serio - ~~cos jak chrupki posypane przyprawami i polowa serka topionego - 300 kcal.~~

6) Salatka z marchwia, kilka mini parowek, troszke sosu i kanapka z ciemnym chlebem i serkiem topionym + ser zolty. - 400 kcal?

Alez jestem ciapa.... ;/

~~Ok 1950 ;/~~

Przejadlam dzisiaj sobie.. :D Jakbym byla chociaz wyglodzona..:)

Ale za to mialam dluuuugi spacer -

po gorkach, dolinach, mostach, mostkach - nad woda!;) Z moim Milym...:)

Mowie Wam ( hahah, jaki zwrot) - bylo super! Zalowalam ze nie wzielam ze soba aparatu.. A Mezus nie wzial nawet telefonu:) Mialyscieby zdjecie kalkulatorem, ale go tez nie bylo..;)

Obiecuje, ze wroce za tydzien w te piekne miejsce... a Was przeniose tam Fotografiami...:)

Dodaj komentarz

pamietacie?:)

29 maja 2013 , Komentarze (6)

hej:)

Dzisiaj przegladalam moj pamietnik... na Vitali:) I zauwazylam... Ze juz jestem na wyzszym schodku:) Wtedy pisalam ze jestem miedzy 2 a 3, a w dniu dzisiejszym... miedzy 5 a 6!:) Nawet bardziej na 6!!!:) czyli jakis progressss!:)) !!