Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Poliamena

DZ429 FAZAIV dz102

Kochane Moje Towarzyszki, mam nadzieje,ze mialyscie cudowne chwile z rodzina i przyjaciolmi:) Ja mialam magicnzy czas z ukochanym rodzina i przyjaciolmi. Bylo cudnie,ja juz czekam na nastepne swieta, co zrobie,ze ja je tak kocham.

Janiby jadlam skromnie,ale i tak czuje,zeco nieco przybylo. Po Nowym roku uaktaulanie pasek i znowu wchodze na droge walki z nadwaga, mam jakies 5kg na plusie:)

heheh.

A o to,zdjecie  zpierwszego dnia Swiat, ja w juz znaneJ Wam sukience - szarej a moja sister w czerwonej:Moja sis dzis wazyokolo 61kg - 62, jakies 6 mniej ode mnie hahahBrawo dla niej ona zrzucila 24kg:)

A to moja siostrzyczka rok temu, pare dni przed rozpoczeciem diety Dukana:

A to ja z 2009rku:

No ku przestrodze hahahah

Buziam Was mocno:)

DZ 417 FAZA IV DZ 90:)

Jestem, czytam Was, cesze sie z Wami Waszymi sukcesami i martwie sie porazkami. Zawsze niezmiennie zachecam Was do konsekwencji i polityki zero grzeszkow i odstepstw wszelakich, nie ma przebacz! Ja tak robilam i ponad dwadziescia kilo zgubilam!!!!!

hahaha Pisze,bo zblizaja sie swieta i pzrypomina mi sie Wigilia sprzed roku, Dukanowe manu w 100% cale swieta, zero alkoholu w Sylwestra ach,ale ze mnie zawodnik:)

A teraz ja robie Wigilie w moim domku zapraszam siostrzyczke, mamusie i pzryjaciol:)Mam nadzieje,ze uda mi sie wszystko pochytac, pozalatwiac, pogotowac, popakowac, przystroic ech zwazywszy na to, ze moje pzredszkolaki beda do piatku:)Ale dam rade. Dzis jak szybciutko odbiora moja mala dziewczynke to tez jade do miasta. po zastawe stolowa i dekoracje:) Ach jak sie ciesze:)

A z przedszkolakami zabawy, radosci i przyjemnosci mam bez liku:)

Ostatnio zrobilismy takie o to swiateczne dekoracje:

I choineczki:

Juz nie moge sie doczekac przyszlego tygodnia: pierniczki, lancuszki, ciasteczka, bombeczki ach:)

Buziam Was mocno, sciskam.

Najbardziej sciskam jedna Vitalijke, ktora ma teraz nienajlepszy czas, ale wiem,ze wszystko bedzie dobrze:) Mysle o Tobie, mocno sciskam i pamietaj: GLOWA DO GORY:):):)Bedzie dobrze:)

DZ 407 Faza IV dz 80

Hej Moje Kochane Dziewczynki:)

Jestem, czytam, komentuje, rzadziej pisze, bo niby po diecie. Niby to kluczowe slowo, bo,zeby nie przytyc trzeba BYC NA DIECIE juz do konca:) Mozna powiedziec,ze czuje sie nieco oszukana przez Dukana,jednak nie do konca. Bowiem jak pisalam juz wczesniej,kiedy przegladalam wszystkie informacje o diecie uderzylo mnie jedno zdanie o IV fazie: ze trzeba stosowac sie do zalecen: 3 lyzki otrab, 1,5 litra wody dziennie i bialkowe czwartki i zachowanie zdrowych anwykow zywieniowych z diety - zatem dieta i juz nie ma przebacz.

ja to wszystko stosuje, ale czasem pozwole sobie na owoce, ciasteczko, jakis normalny obiad,na Boga JESTEM PO PONAD ROCZNEJ - 13 MIESIECZNEJ SCISLEJ DIECIE BEZ GRZECHOW.WPADEK I ODSTEPSTW!!!!!!!!Ale,ale nie ma to tamto TRZEBA UWAZAC,ja od wrzesnia mam plus 2kg a od kwietnia 4kg, niby OK.Ale musze szybko zrzucic ten balast ech:)

Buziam Was wszystkie walczace:)

DZ 385 FAZAIV 58

Witam Moje Kochane Dziewczynki

Co u Was? U mnie spoko tylk waga mi dokazuje to co dzis pokazala po prostu mnie zalamalo,ale co tam ja JEJ POKAZE!!!!!

Zastanawiam sie nad A6W to znaczy chce to zaczac i zaczne tylko czytam i czytam ogladam zdjecia i nie wiem jeszcze jak to cwiczyc, musze poswiecic temu wiecej czasu niz 5 minut na czytanie amoze Wy amcie proste instrukcje hahah?

Dzis niedziela z ukochanym zaraz gdziesz wyruszymy, choc pada:)

Ale,ale ja tu puszu, piszu a chcialam Wam pokazac moja siostre tez na Dukanie Faza 3 zbliza sie ku koncowi a ona chudnie i chudnie haha dzis wazy 61.8kg a zaczynala z waga 85kg, wiec schudla ponad 23kg:) Wow:)

Wigilia 24.12.2010Wczoraj - 12.11.2011

Ona zawsze byla szczuplejsza ode mnie jakies 5,6kg i ma super przemiane materii, no niewazne WYGLADA CUDNIE:):):):)

A ja wlasnie ogladam film z Hugh Grantem i Drew Barrymore"Prosto w serce" i wiecie co ogladalam to ponad rok temu i marzylam by miec jej figure i wtedy wydawalo mi sie to niemozliwe ( ja wtedy 86kg) a dzis nie jest to juz takie dalekie( 67kg) i jak zaczne A6W i skoncze oczywiscie to na pewno bede tak wygladac hahaha:) Lubie meic cele,wiec stawiam sobie cel utraty 4,5kg i ciwczenia i brak jedzenia:pieczywa, slodyczy, smazonego i potraw macznych, czyli cos jak powrot do fazy III jak juz to wszystko przemysle,zmienie pasek i wyznacze dokaldne cele:)

A jedno z moich ostatnich zdjec to:

Jakies 66 - 67 kg

Dla tych, co mnie nie czytaja czy nie znaja tak bylo:

OK Zycze wszystkim udanej niedzieli i samych pozytywnych mysli:):):)Buziam mocno:)

DZ 373 FAZA IV 46

Witam Kochane Moje, dzis pewnie w Waszych domach i sercach panuje nastroj wyniosly, smutek i tesknota. Gromadzicie sie przy grobach, palicie znicze, stawiacie kwiaty, rozmawiacie i wspominacie bliskich, ktorzy odeszli, potem w domach cale rodizny przy swiatecznym stole...U mnie zawsze tak bylo,ale od kilku lat nawet nie bylam w tym dniu na grobach najblizszych...to,co ze wyslane pieniadze, kwiaty kupione, znicze zapalone, bo rodzina i przyjaciele...Tak tesknie za tym dniem w Polsce...Tu nie ma nawet namiastki tego dnia....

Za to jest halloween i ja stalam sie poganinem hahaha zrobilam wczoraj z dzieciaczkami moja pierwsza dynie na Halloween - znak czasu i miejsca, chyba?

Milego dnia Swieta Zmarlych:):):)

DZ 370 FAZAIV 43

Witam Moje Kochane Dziewczynki,

Och coz to byl za tydzien, o jej padalam na twarz co dzien wieczorem,ale szczescie jakie daly mi dzieciaczki jest nie do opisania:):):)Byly moje stale przedszkolaki i dwie dziewczynki starsze 6 i 8 lat:) Oj sie dzialo:

Alez bylo cudownie, dostalam tyle szczescia, pozytywnej energii,ale tak bylam zmeczona co dzien,ale coz warto bylo, zabawy bylo bez liku: malowanie twarzy, wspolne pieczenie i dekorowanie, malowanie, zabawy na swiezym powietrzu: siatka, berek, paletki i zabawa w chowanego, plac zabaw, rysowanie, gry w domu, spiewanie, tanczenie wow ilez tego bylo ilez mi to dalo szczescia to ja bylam dzieckiem miedzy nimi a nie jakas stara baba WOW:)

Dzieciaki byly przeszczesliwe i te starsze i te mlodsze, te starsze super bawily sie i opiekowaly tymi mlodszymi a te mlodsze byly w siodmym niebie;)

Och a dzis odpoczywam:)

Moja waga po dwoch bialkowych dniach to 66.8kg widac taka musi byc moja waga:)HAha ja cwicze, jem rozsadnie-dukanowo bardziej niz jak to po diecie:) Mi odpowiada,ale mysle,ze moze jeszcze ze 3kg byloby dobrze zrzucic:)

Buziaki milej soboty i niedzieli:)

DZ368 FAZAIV DZ41

Witam Moje Kochane KOlezanki,

jak wiecie oprocz przedszkola mam w tym tygodniu klub wakacyjny i normalnie, nie wiem kiedy minely juz 3 dni -BUSY:)

Ale,ale wczoraj 26.10. 2011 minal mi rok od rozpoczecia diety DUKANA:)

Wow, nie wiem kiedy to zlecialo:) Prawda jest taka,ze wraz ztym czasem pozbylam sie 21 kilosow:)Nabylam nowych nawykow i jest super. 4 faza to juz do konca zycia "uwazaj co jesz i cwicz"tak to u mnie wyglada. Jak wiecie nie mam swego kompa jeszcze, wiec poszukam zdjec w pamietniku, by pokazac jeszcze raz,albo 100 jak to wygladalo a jak wyglada dzis:

 to ja jakies 86ka albo i lepiej

i jeszcze troche z cyklu przed

A tak juz po:

A to zupelnie ostatnie zdjecia:

 

Takze nie ma to tamto Dukan mnie odmienil,ale ja bylam w 100% KONSEKWENTNA ZERO ODSTEPSTW I GRZECHOW!!!!!!To jest metoda, bo mam tak,Ze jak pozwolilabym sobie raz to czemu nie drugi, trzeci i po diecie!!!!

Kochane moje buziam Was mocn bo zaraz przyjda moje dzieciaki:)

papap

DZ 365 FAZAIV DZ.38

Witam Moje Skarby, jak tam w weekend chudlyscie zdrowo?

Ja juz na nogach od godziny, zalicozne pierwsza seria brzuszkow i relaksuje sie przed tym dniem - holiday club +plus moje przedszkolaki, oj bedzie sie dzialo:)

Och juz dzwonek, zmykam zyczcie mi powodzenia:)

Buziaczki

DZ 364 FAZA IV DZ 37

Witam Moje Kochane Dziewczynki;)

Niedziela zaczela sie wspanialym wspomnieniem wczorajszego dnia. Najpierw zakupki z siostrzyczka:

Kupilam sobie super kurteczke - BARDZO MI SIE PODOBA:

Mamie w prezencie kupilysmy tez super kurteczke i torbe:) A moja siostrzyczka tez sobie kupila super kurteczke, szkoda,ze nie mam jej zdjecia;) Super dzien.

A potem cudowny obiad z mama, siostrzyczka, moim serduszkiem i przyjaciolka:)

Mielismy cos do uczczenia:) Bylo cudownie takie chwile z rodzina - BEZCENNE:)

Dzis odpoczywam, bo wczoraj bylo tez troszke napojow wyskokowych hahaha:)Przede mna ciezki tydzien,normalnie - przedszkole ale plus dwie dziewczynki do klubu wakacyjnego;)

Zatem odpoczywam sobie i Wy tez - Milej niedzieli;)

Buziaki

DZ 362 FAZAIV DZ.35

Witam Kochane Moje:)

Jak samopoczucie? Jak sie macie? U mnie w porzadku, tylko waga mnie czasem wkurza dzis pokazala 67.4kg a tydzien wczesniej 66.8 hm czyli waha sie okolo pol kilo do kilograma. Zastanawiam sie jak ten DUKAN dziala haha ja jestem na Fazie IV caly schemat Dukana znaczy cykl przeszlam bez zadnej wpadki, grzechu i odstepstwa. Teraz niby moge jesc normalnie i waga ma stac;) A guzik prawda u mnie ejst juz niemal plus 3 kg od kwietnia i niby tak ma byc w/g Dukana na 3 fazie tyjesz do 3 kg no i niby OK,ale ja na tej czawrtej fazie jem niemal jak na Fazie III PRZESTRZEGAM ZASAD bialkowe czwrtki, otreby, woda i zdrowe nawyki plus ciwczenia co dzien i co? Noi jakos te 66 - 67 kg waze i byloby ok ale ja bym chciala z powrotemmoje piekne 64kg. Chyba bede sie odchudzac ale ne Dukanem a tak jak kiedys czyli zero chleba, slodyczy ( teraz prawie nie jem) i tak dalej i tak dlaej. Tylko zlosc czlowieka bierze, gdy pomysli jak pieknie przeszedl przez cala diete i niby powinien sie cieszyc ale jakos te 3 kg ciazy. Hm, ale nie mam sobie nic do zarzucenia:0

OK a z drugiej strony moja siostra tez na dukanie pieknei schudla minus 24 kg i nadal chudnie chociaz jest na 3 fazie,wazy dzis 61kg a bylo juz i 59:)Ale ona zawsze wazyla ode mnie jakies 5,6 kg mniej.Powiedzcie o co tu chodzi? Ona czasem robi odstepstwa, popija winko czy piwko ( jest managerem  i ma wiele bankietow czy imprez) a chudnie:) Ciesze sie,ale sama bym tez tak chciala:) Podsumowujac jak nawet Blizniaczki na tej samej diecie chudna inaczej to juz naprawde nie ma sensu porownywac wynikow z innymi i zastanawiac sie czemu ja chudne wolniej:)Kazdy chudnie inaczej:)

A o to nasze foty przed obie okokolo86kg:

A to my juz  w lipcu ja III faza i ona chyba juz tez:

A to ona jakies 2 tygodnie temu:

Ona w rozowej sukience, sorry za jakosc,ale nie moge jeszcze obrabiac zdjec jak wczesniej, bo nie mam na tym kompie swoich programow - wybaczcie:)

A moje ostatnie zdjecie to takie ze spacerku niedzielnego:)

Aha i wszystkim zyczewspanialego WEEKENDU:)

Buziaczki i chudnijmy zdrowo:)

Buziaczki

Zoykaa - Uwielbiam  Cie to Wiesz, ale za ten ostatni komentarz:):):)...To juz nie wiem jak bardzo:)