przysiady -45
brzuszki -30
Mel B - rozgrzrewka 6 min
Mel B - cardio 20 min
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Interesuje sie kosmetyka muzyka ogolnie zajmuje sie domem.Do odchudzania sklonil mnie moj wyglad nie podobam sie sobie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9340 |
| Komentarzy: | 57 |
| Założony: | 29 października 2010 |
| Ostatni wpis: | 25 czerwca 2014 |
Postępy w odchudzaniu
19 czerwca 2014 , Skomentuj
Śniadanko- kanapki z pasta z mintaja rzodkiewka i pomidorem
2 sniadanie - jogort zielona herbata, jabłko
Obiad - sałatka mix sałat pomidor ogorek rzodkiewka piers z kurczaka z sosem wlasnej roboty czosnkowym
kolacja - zupa krem z kroszkuz grzankami marchewka
18 czerwca 2014 , Skomentuj
Śniadanie - 2 KROMKI CHLEBA Z PASTA Z MITAJA POMIDOR
2 ŚNIADANIE - J0GURT ZIELONA HERBATA MARCHEWKA
OBIAD - ZUPA KREM Z GROSZKU Z GRZANKAMI
KOLACJA - KROMKA CHLEBA SEREK WIEJSKI POMIDOR
18 czerwca 2014 , Skomentuj
MEL B - ROZGRZEWKA 6 MIN
MEL B - POŚLADKI 10 MIN
MEL B - NOGI 10 MIN
BRZUSZKI -25
PRZYSIADY - 30
STEPER - 25 MINUT
ZALICZONE !!!
17 czerwca 2014 , Komentarze (3)
Mel B - rozgrzewka 6 minut
Mel B - abs 10 minut
Mel B - pośladki 10 Minut
Miesieczne wyzwanie dzień 1
brzuszki 20
przysiady 20
zaliczone 
17 czerwca 2014 , Skomentuj
Śniadanie - 2 kromki ciemnego pieczywa z pasta z makreli koperkiem i pomidorem
2 Śniadanie - jogurt naturany
Obiad - kalafior
kolacja - 2 jajka pomidor kromka chleba
