Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dianaseta

Śniadanie- 2 kromki ciemneko pieczywa z wedlinka serkiem wiejskim, pomidor  ,ogórek 

2 Sniadanie - jogurt fit zielona herbata

obiad - zupka pomidorowa

kolacja - komka chleba z pasta rybna  jabłko

Powoli Zbliza sie czwartek bedzie to tydzien odkad zaczełam si odchudzac ciekawe ile spadlo bedzie pierwsze wazenie i wymiary nie mogę sie juz doczekac mam nadzieje że chociaż kilogram minimum.albo i wiecej

śniadanie - 2 kromki ciemnego pieczywa z pasta i wędlina , ogórek zielony

2 Śniadanie - jogurt naturalny jabłko

obiad - zupka krem z groszku z grzankami, marchewka

kolacja - kromka pieczywa jajko na twardo ,pomidor

Ważyc mam zamiar się co tydzien ciekawe jakie będą rezultaty jak narazie przyzwyczajam się do tej diety  .Czuje sie zmotywowana i barzo wierzę ze osiągne mój cel .

Śniadanie - 2 kromki ciemnego chleba z pasta z papryki wedlina ,pomidor

2 Śniadanie - jogurt natutalny, kawalek arbuza 

Obiad -  zupa z kapusty kiszonej z kawalkami miesa z kurczaka

Kolacja -  kromka chleba z pomidorem pół serka wiejskiego , marchewka

sniadanie:- 2 kromki chleba ciemnego z wedlina, poł serka wiejskiego

2 sniadanie - jogurt naturalny

obiad - fasola zielona i pieczarki gotowane z piersia 

kolacja - kromka chleba z serkiem wiejskim , marchewka

rozgrzewka-15 minut

stepper- 25 minut

cwiczenia na brzuch i nogi - 20 minut 

śniadanie- 2 kromki ciemnego pieczywa z wedlina, pomidor

2 śniadanie - jogurt naturalny ,brzoskwinia

obiad- sałatka z miks sałat, piers z kurczka, pomidor ogorek pestkami slonecznika z oliwa z oliwek

kolacja- serek wiejski z kromka chleba

To jest juz mój 3 raz jak biore sie za siebie od tyg zaczełam diete i stwierdziłam ze moze znow dołaczyc do was i wytrwaC do konca mam nadzieję że dojrzałam do tego by spełniać swoje marzenia i Myśle ze jestem na tyle silna i Nie Poddam Się.