Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Luuana

Drogie Panie, poniedziałkowe ważenie pokazało kolejny wymarzony spadek! To już nawet nie było 55 kg, tylko 54.8! A do tego 1 cm w pasie mniej. Wydaje mi się, że póki co wszystko zmierza ku dobremuJ Wyjścia na siłownię zaczynają nabierać regularności, a do tego dużą satysfakcję daje mi podkręcanie tam „śruby” ;)

Z jedzeniem też jestem raczej grzeczna i nie figluję ;) Piję kawę i herbatę, ale staram się też zwiększyć ilość wypijanej wody . Muszę jednak przyznać, że dzisiaj zaliczam jakiś dziwny spadek ciśnienia…..Jestem strasznie ospała, i póki co kawka mi średnio pomaga….:) Ale damy radę! 

Powiem wam, że nie jest źle:) W kwesti mojego wyzwania by nie pić niczego poza wodą przez cały dzień - uważam, że odniosłam sukces. Cały dzień wystrzegałam się kawy i herbaty, oraz wszelkiej maści soczków i napojów gazowanych, po przyjściu z pracy napiłam się tylko mleczka trochę :)

Witam:)

Z kubeczkiem herbaty jaśminowej spieszę, że znowu zaczynam dbanie o kondycję:)

Nie będę dziś skromna! Normalnie daję czadu :D
Po dzisiejszym ważeniu stwierdzam, że w ciągu tygodnia spadłam 1.5 kg w dół!
Nie zjadanie śmieciowego żarełka i ćwiczenie silnej woli zrobiło swoje:)
Śmieje się w pracy, że czuję się jak na odwyku i póki co jestem "czysta" :D
A łatwo nie jest, dzisiaj moja dobra znajoma, przyniosła mi paczkę 10 rogalików (małych, ale jednak całkiem sporych), zjadła 3, i powiedziała, ty sobie zjedz resztę..... Rogaliki przez resztę dnia w pracy miałam w szafce na widoku i ich nawet nie ruszyłam! Rozpierającej mnie dumie nie ma końca :D

Do rzeczy których aktualnie nie jem (zupek chińskich, czekolady, chipsów, gorących kubków) spokojnie mogę dorzucić normalne pieczywo. Zjadam tylko pieczywo ala Wasa.
Niestety nie ćwiczę, więc muszę się w tym tygodniu pilnować dwa razy bardziej. W pracy jestem aktualnie w trakcie "maratonu" (kilka dni pod rząd po 12h, nie dam rady wyjść do siłowni.
Ale jak to mówią w życiu trzeba być twardym nie "miętkim"

Pozdrawiam i Powodzenia Drogie Panie :)

Drogie Panie:)
Ostatnio w kwestiach żywieniowych jestem tam grzeczna, że aż zaczynam się zastanawiać czy przypadkiem nie jestem chora. Od 5 czy 4 dni nie jem czekolady, żadnych zupek chińskich (nawet gorących kubków) ani chipsów. Żeby było śmieszniej jak wchodzę między regał z chipsami w pracy, to łapię się na tym, że łapka się wyciąga po paczkę, ale rozum jej odpowiada "No wiesz co? Już tyle wytrzymałaś! Nie psuj tego!" I łapka opada i nie zabiera nic z regału. Bywam nawet tak, że jeszcze czegoś nie zjem, a już prawie mam wyrzuty  sumienia...

Ogólnie moje odżywianie ostatnio jest bardzo jogurtowo owocowe. Tylko do ćwiczeń nie mogę się zmobilizować.... :p I tak jestem z siebie dumna:)

Trzymajcie się ciepło:)

Witajcie Drogie Panie:)
Ostatnimi czasy bardzo brakowało mi motywacji, czegoś co by mnie jeszcze bardziej popchnęło do przodu w walce o cudną figurkę.
Wiecie, odchudzanie się kiedy pracuje się w Tesco jest czymś koszmarnym, a jak do tego ma się dość lajtową pracę jak ja to już wogóle porażka. Tu mnie najdzie jakiś smaczek, tam mnie coś podkusi i wszystko szlag trafia.
Jakiś czas temu obiecałam sobie, że nie będę się tutaj udzielać, dopóki się nie zbiorę w sobie i nie zacznę robić czegoś na poważnie. Śpieszę się pochwalić, że od maja chadzam na siłownię,  niestety z przerwami spowodowanymi wakacyjnym przepracowaniem, ale jednak. I muszę przyznać, że zdecydowanie odczuwam różnicę, waga poszła nieco w dół, bo jak zaczynałam to ważyłam ok.60kg, a do tego czuję, że moje ciało zaczęło się zdecydowanie zmieniać.
Jeszcze walczę z oponką, ale mój tyłek już zdecydowanie nie zwisa tak smętnie jak do niedawna. Ogólnie całe ciało jest sprężystsze.
Ale grzeszyć zdarzało  mi się sporo, i to między innymi psuło efekty mojego wypocania.
Postanowiłam sobie po okresie, który mi się skończył kilka dni temu wyznaczyć sobie deadline. DO 13 WRZEŚNIA DOJDĘ CONAJMNIEJ DO 55KG. I nie ma zmiłuj, żadnego pobłażania!!

Zrobiłam sobie niemal ceremonialne pożegnanie z chipsami, ukochanymi zupkami chińskimi i czekoladą i melduję, że od kilku dni jestem zdecydowanie grzeczna. A 13 września, dlatego, że z koleżanką z którą chodzę na siłownię, od 3 miesięcy 14 każdego miesiąca się mierzymy i sprawdzamy. ile nam to wypacanie dało.

Póki co jestem grzeczna:)

Pozdrawiam:)

Luanna

No cóż drogie Panie ostatni tydzień był straszny. Wprawdzie myślałam ostatnio nad zmianą wizerunku, ale raczej nie o image'u zombiaka.
Fatalnie czułam się przez przeziębienie i nie miałam na nic ochoty. Całe szczęście już wszystko wraca do normy.
Dzisiaj sobie pięknie poćwiczyłam, i pomimo tego że waga i pomiary stanęły nie uważam tego tygodnia za stracony. Uczę się w pracy umiejętności odmawiania gdy się mnie częstuje grzeszkiem, i z reguły dobrze mi idzie.
Raz się złamałam jak mi kumpela podrzuciła białego michaszka.

Pozdrawiam was ciepło - Luuana

Witam,
od razu chcę uprzedzić, iż to, że nie pisałam nie jest równoznaczne z porzuceniem przeze mnie diety.
W poniedziałek zanotowałam spadek 1kg, co mnie bardzo podbudowało.
Szczerze mówiąc nawet kiedy nie mam siły ćwiczyć z płytą staram się przynajmniej robić pompki:) Słyszałam, że są świetne na ujędrnienie piersi.
Wyrabiam też sobie pozytywne babskie nawyki: dbam o paznokcie, golę regularnie nogi, staram się nie wychodzić z domu bez psiknięcia perfumem, i maźnięcia ust szminką.
Dobrze mi to robi, biorąc pod uwagę smęty w jakie mnie wpędza ciągle padający śnieg.....
Nie mogę się doczekać kiedy ubiorę moje buciki na obcasach!!!

Tak więc dajemy czadu dziewczynki, nie poddajemy się !!:) I nie obżerać mi się pączkami !!!:D

Buziaki:*

No i stało się, nagrzeszyłam ale było tak miło i przyjemnie.....Jak zawsze w dobrym towarzystwie i przy dobrym winku ;)
Od jutra wracam na dobre tory.

Buziaki:*