Pamiętnik odchudzania użytkownika:
soyMarti

...ale się dzisiaj ładnie zrobiło  na dworze - od razu pranie powiesiłam na tarasie (aż mi dziko było bo dawno tego nie robiłam - ostatnio pranie zalegało nam tylko w pokoju) i wyruszyłam na spacer z wózkiem - tak wyruszyłam, że wróciłam wykończona z obolałymi "poporodowy ranami bojowymi" (czułam się jakbym rodziła parę dni temu a nie ponad miesiąc) - wynika z tego, że pośpiech nie popłaca 

a oto co dzisiaj wsunęłam

- 2 tosty francuskie (żytni chleb, jajko, margaryna, sól, pieprz), mandarynka

- 4 herbatniki, kawa zbożowa z mlekiem

- 8 gotowanych pierogów ze szpinakiem

- lód (świderek)

- mały schabowy, piree, zielony ogórek

- 4 herbatniki, jogurt "5 zbóż" truskawkowy

...szału nie ma - jutro będzie zdrowiej

do picia: woda, herbaty

...i coś na koniec dla tak jak ja świeżo upieczonych matek

...ale się dzisiaj ładnie zrobiło  na dworze - od razu pranie powiesiłam na tarasie (aż mi dziko było bo dawno tego nie robiłam - ostatnio pranie zalegało nam tylko w pokoju) i wyruszyłam na spacer z wózkiem - tak wyruszyłam, że wróciłam wykończona z obolałymi "poporodowy ranami bojowymi" (czułam się jakbym rodziła parę dni temu a nie ponad miesiąc) - wynika z tego, że pośpiech nie popłaca 

a oto co dzisiaj wsunęłam

- 2 tosty francuskie (żytni chleb, jajko, margaryna, sól, pieprz), mandarynka

- 4 herbatniki, kawa zbożowa z mlekiem

- 8 gotowanych pierogów ze szpinakiem

- lód (świderek)

- mały schabowy, piree, zielony ogórek

- 4 herbatniki, jogurt "5 zbóż" truskawkowy

...szału nie ma - jutro będzie zdrowiej

do picia: woda, herbaty

...i coś na koniec dla tak jak ja świeżo upieczonych matek

oto dzisiejsze menu:

- zupa porowa + bułka

- mieszanka orzechów + suszone mango i kokos

- 9 gotowanych pierogów ze szpinakiem (odpukać mój synek nie ma nic przeciwko jak jem czosnek - mleko mu wciąż smakuje)

- 5 herbatników + mieszanka orzechów + suszone mango i kokos

- bułka z serkiem Almette + zielony ogórek,

- jabłko, 5 herbatników, miseczka kaszy gryczanej z pomidorem i kurczakiem,

do picia: woda, 2x herbata dla matek karmiących, 2x kawa zbożowa z mlekiem,

....hmm czuję się lepiej wiedząc, że zaczęłam kontrolować to co jem a nie "hulaj dusza, piekła nie ma..." - bo takie postępowanie jest zgubne dla sylwetki - lepiej żyć według tego, że "wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem...."

...ale mi się wiosenny wpis zrobił przez te zdjęcia

JUTRO - zaczynam na poważnie powrót do sylwetki przed ciąży (- 3kg) - od jutra dieta z Vitalii

menu na dzisiaj...

2 zwykłe pszenne bułeczki + 2 jajka + margaryna

herbatniki "Petibery" 100g + kilka orzechów

herbata, kawa zbożowa z mlekiem

zupa-krem porowa (2x)

sok BoboFrut

10 pierogów ze szpinakiem

jabłko, mandarynka

....no i woda oczywiście

...jako młoda mama mam mało czasu i siły, ale to nie znaczy, że mam się zapuścić (a nawet mi nie wolno na to pozwolić) ...więc dziś postanowiłam, że na nowo trzeba zacząć myśleć o tym co jem i powoli wracać do swojej wagi - dlatego wróciłam na vitalię i do diety IGpro (bardzo dobrze mi się z nią planowało posiłki), więc będę miała dietę (a raczej rozsądne jedzenie i kontrolowanie kalorii oraz wartości odżywczych - a nie napad na czekoladki tak jak wczoraj) od piątku  yupi 

...mój maluszek ma już miesiąc  - ale ten czas leci - a ja bym już chciała pozbyć się ciążowych spodni i wskoczyć w moje stare (ukochany rozmiar 38) - ale na to jeszcze będę musiała poczekać...

...zmykam nakarmić mojego małego głodomora i zmienić pieluszkę

P.S. liczę na wsparcie - te które otrzymałam wcześniej było bardzo motywujące..

 czas zamienić to na to