Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karampuk

juz trzeci tydzien mnie trzyma na 72,4

raz ( dla zartu chyba) mignęła mi 71 z groszami, pokazała 72,1 a potem za te pl pizzy , wróciła na z góry upatrzone pozycje

wrrr

NU PAGADI!!

------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 29

od wina i innych alkoholi 30

od papierosów 47

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 10 BZ

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund (24-09-2016) BZ

-------------

wczoraj ciagle miałam ochote na cos słodkiego

"no weź jedno nikt nie zauwazy!!"

nie dałam się, ale lekko nie było

--------------

Nie udało i sie pouczyć, bo do domu wróciłam po 20 i juz nie miałam siły

dzisija juz znowu 72,5

ale jak człek durny i zje pól pizzy to tak ma

no ale cóz , zjadłam, dobre było walczymy dalej

------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 28

od wina i innych alkoholi 29

od papierosów 46

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 10

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund (24-09-2016) BZ

wczoraj ja wypuscili

czuje sie dobrze

jest przeszczesliwa, ciagle wspomina jak na usg lekarz pokazał jej serduszko, oraz jak bylo widać jaka mała jest ruchliwa bardzo

dostała luteine i furagine bo jakies bakterie w oczu znalezli, no i ma małopłytkowośc, ale jak patrzyłam na wyniki to wynik jest jeszcze w normie tyle ze w jej dolnej granicy. Jak na nia to te wyniki były bardzo dobre.

------------------

a ja dzisiaj jak co rano na wage,a am przez moment pokazało sie 71 z groszami, a potem ustaliło sie na 72,1

jupiiii

chudnę!!

------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 27

od wina i innych alkoholi 28

od papierosów 45

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 9

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund (24-09-2016) BZ

czesto to słysze u róznych osób , ze sie nudzą

Nie rozumiem

jak to ??

Ja ledwo ogarniam cąły dzien i nie starcza mi czasu na wszystko co bym chciała jeszcze zrobić, ale nudzic się ??

-------------

córka dalej w szpitalu, ale znosi to bardzo dobrze :D

wczoraj robili jej badanie moczu, ale cos tam nie tak, dostała tabletki i dzisiaj ma sie dowiedziec co dalej.

wiec w moim zwariowanym dniu dosżło latanie do szpitala  , ale wykorzystuje to ze szpital w odleglosci 4,5 km od domu i zaliczam kilometry, a co !!

------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 26

od wina i innych alkoholi 27

od papierosów 44

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 8

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund (24-09-2016) BZ

przekroczyłam juz 1701 km w tym roku

to najlepszy mój rok od czasu jak mam endomondo.

Wczoraj kupiłam sobie dzbanek do herbaty z podgrzewaczem

fajna sprawa,  

1,5 litra herbaty , stoi na komodzie, ładnie wyglada i mam ciagle  ciepła herbatę.

jakos juz mi teraz woda nie wchodzi, a herbaty co chwile mi sie robic nie chcialo, a zimna mi nie smakuje

--------------------

wczoraj wieczorem córka poczuła kłucie w dole brzucha, zaczeła płakac, no bo juz poroniła raz w tamtym roku

przerazona , snuje sie po domu i płacze

mówie do nich idzcie do szpitala, bo moze to nic takiego a tylko sie nakrecasz

poszli

zostawili ja a ginekologi, ok 22 zbadali i okazało sie ze wszystko jest ok, dziecko duze , bardzo ruchliwe, i ze w 90 % jest to dziewczynka.

mam nadzieję że dzisiaj ją wypuszczą do domu

------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 25

od wina i innych alkoholi 26

od papierosów 43

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 7

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund BZ

odstawiłam słodycze i tylko na poczatku troche schudłam

niestety pieczywo to dla mnie kolejny zapalacz apetytu

za duzo jem.

Dzisiaj na sniadanie owsianka z bananem i orzechami

a na drugie sałatka warzywna z gotowanym kurczakiem

---------------------

zaliczony odwyk

od słodyczy 24

od wina i innych alkoholi 25

od papierosów 42

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 6

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund BZ

po przeanalizowaniu wszystkiego z mężem , postanowiłam ze zostaje w domu.

On tez twierdzi ze nie mam co ryzykowac

wie jak moje rece sie zachowuja w zimnie i bezruchu, ze nie jestem w stanie przyniesc w nich zakupów a coz dopiero utrzymac kierownice roweru

tak wiec maz jedzie z moim tata na wycieczke rowerowa, obaj sie ciesza, a ja zostaje w domu i wezme sie za ten pawlacz, bo na pewno nie wezme sie za niego nigdy po pracy, bo mi sie nie bedzie chciało

a popołudnu moze jakis spacer

wczoraj na włoskim było nas 4, srednia wieku 50 :-), moja kolezanka ma lat 66 i ja podziwiam ze sie jej chce dalej uczyć. Super!

no to koncze kawe i do porzadku w pawlaczu, nie uwierzycie, ale sie z tego ciesze!

zaliczony odwyk

od słodyczy 23

od wina i innych alkoholi 24

od papierosów 41

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 5

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 9min 10 sekund , poprawiony o 4 sekundy

waga stoi, ale co ma spadac jak ja ewidentnie za duzo zre

czas chyba trzebawrócic do liczenia kalorii, aby zobaczyc ile tego naprawde jest.

wstałam przed chwilą, powiedzmy ze sie wyspałam.

Jak byłam w Wisle potafiłam spac do 10, tutaj takie cuda mi sie nie udawają

zaraz zjem jajecznice, a potem jade na wloski, wróce wieczorem

Jutro , jak o 10 nie będzie minimum 16 stopni, nie jade

Moje rece ( choroba Reyauda) są wazniejsze niz wyjscie na rower.

Z powodu tej choroby, nie kapie si w basenach(na krytym 26 stopni u nas, za zimno jak dla mnie), jeziorach i rzekach bo woda za zimna, nie dotykam produktów z lodówki, to znaczy chwile musze zeby wyjąc ale np w sklepie nie moge tego wziac do reki i poczytac np etykiete bo za dlugi kontakt z zimnem powoduje zsinienie palców i ból.

wiec chyba juiz wszyscy rozumieją, dlaczego kocham ciepełko a nie lubie zimna.

zycze wam cudownego weekendu

----------

zaliczony odwyk

od słodyczy 22

od wina i innych alkoholi 23

od papierosów 40

--------------

 postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 4

przede mna weekend

przed wami tez hi hi

jutro pospie, potem na włoski

w niedziele .... hmmm mam kilka opcji

1. pospie i zrobie porzadek w pawlaczu

2. nie pospie, pojade na rower i zmarzne

3. pospie, pojde na mecz zuzlowy o 14

musze to przemyslec

----------

zaliczony odwyk

od słodyczy 21

od wina i innych alkoholi 22

od papierosów 39

--------------

oprócz odwyku postanowiłam dołozyć postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

na razie było 3 razy

--------------------------

Miłego poczatku weekendu

od soboty wracam na włoski, to juz bedzie chyba 5 semestr

nie kojarze dobrze bo jeden powtarzałam bo była durna lektorka , potem miałam przerwe i mi sie pokićkało

ale najwazniejsze ze jest

niby ucze sie sama, ale na zajeciach czesto mocno rozjasnia mi sie w głowie, wiec bede chodzic dalej.

To tak a propos , ze nie mam czasu, he he, to teraz bede miała jeszcze mniej

---------

zaliczony odwyk

od słodyczy 20

od wina i innych alkoholi 21

od papierosów 38