Witam ponownie :) Dziś poniedziałek od nowa trzeba zacząć: bez żadnych słodyczy !!!!!
:)))
menu:)
Ś;ryż+jajko+ ogórek konserwowy
ŚII;jabłko
O ;zupka jeszcze nie wiem jaka
P: sałatka z ogórka +śmietana
K:kanapka z serkiem topionym
Dziś pójdę na siłownie ... boże od tygodnia tam nie byłam ....trzymajcie kciuki żebym zakwasów nie miała :)) :***
Pozdrawiam wszystkie serdecznie i życzę miłego dnia :)
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (15)
- Wyzwania (1)
- Listy na forum
Znajomi (15)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chcę ładnie wyglądać, a przede wszystkim dobrze się czuć.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 7933 |
| Komentarzy: | 153 |
| Założony: | 4 lutego 2011 |
| Ostatni wpis: | 12 sierpnia 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nadianadzieja
kobieta, 34 lat, Lublin
172 cm, 104.60 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Chcę wyglądać i czuć się pięknie!!!!!
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
28 maja 2012 , Komentarze (4)
Dzień 7 _27.05.2012
Całą niedziele spędziłam na uczelni nie było łatwo.
Menu :
Ś; ryż z jajkiem + 2 ogórki kiszone+herbata słodzona
ŚII i O:kanapka z serem żółtym i ogórkiem
P: rożek truskawkowy :(
K: jedna kromka chleba + 5 paluszków rybnych + wafel domowej roboty z masą
Ciężko ustalić sobie menu jak jest się na uczelni :(((
......................................................................................................................................
Całą niedziele spędziłam na uczelni nie było łatwo.
Menu :
Ś; ryż z jajkiem + 2 ogórki kiszone+herbata słodzona
ŚII i O:kanapka z serem żółtym i ogórkiem
P: rożek truskawkowy :(
K: jedna kromka chleba + 5 paluszków rybnych + wafel domowej roboty z masą
Ciężko ustalić sobie menu jak jest się na uczelni :(((
......................................................................................................................................
26 maja 2012 , Komentarze (13)
hej ...
wielka klapa ....
zła ....
dieta MŻ ale po co te cholerne słodycze ....
jestem do dupyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!
czuje się jak beczka !!!!!
Menu zajebiste na dziś!!!!!
Ś; sałata + śmietana i filet z kurczaka
ŚII: 5 cukierków z bombonierki
O: zupa pomidorowa i makaron
P: wafel XXL +czekoladka
K: jabłko
Właśnie przyjechałam do pracy po tym durnym całym dniu do na uczelni!!!!!! tyłek mnie boli od siedzenia :((
czekając na autobus popatrzyłam się na swoje odbicie i co ujrzałam.....
dziewczynę "potwora" ubraną w sweterek z długimi spodniami w piękny słoneczny upalny dzień .................................................której z czoła leci pot, bo się wstydzi.....
aż mi się płakać chcę ....nie mogę patrzeć na siebie ......
mam dzisiaj jakąś DEPRESSSSSSSJJJJJJJJJJEEEEEEEEEE....
Może i przesadzam..... ale.....
tak właśnie jest.... jestem GRUBA
zawsze kiedy ktoś bliski mówił mi, że "mi się trochę przytyło"parskałam śmiechem i obracałam wszystko w żart ......ale dzisiaj, właśnie dzisiaj ZROZUMIAŁAM.....byłam głupia zamiast wziąć się w garść jadłam, jadłam i jeszcze raz jadłam
Wiecie............. nie patrzę nawet na to co inni mówią, ale widzę dziewczynę która jest zrozpaczona, chcę czuć się po prostu dobrze, nie chować się, być odważna i pokochać swoje ciało.......
mam nadzieje że mi się kiedyś to uda .........
wielka klapa ....
zła ....
dieta MŻ ale po co te cholerne słodycze ....
jestem do dupyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!
czuje się jak beczka !!!!!
Menu zajebiste na dziś!!!!!
Ś; sałata + śmietana i filet z kurczaka
ŚII: 5 cukierków z bombonierki
O: zupa pomidorowa i makaron
P: wafel XXL +czekoladka
K: jabłko
Właśnie przyjechałam do pracy po tym durnym całym dniu do na uczelni!!!!!! tyłek mnie boli od siedzenia :((
czekając na autobus popatrzyłam się na swoje odbicie i co ujrzałam.....
dziewczynę "potwora" ubraną w sweterek z długimi spodniami w piękny słoneczny upalny dzień .................................................której z czoła leci pot, bo się wstydzi.....
aż mi się płakać chcę ....nie mogę patrzeć na siebie ......
mam dzisiaj jakąś DEPRESSSSSSSJJJJJJJJJJEEEEEEEEEE....
Może i przesadzam..... ale.....
tak właśnie jest.... jestem GRUBA
zawsze kiedy ktoś bliski mówił mi, że "mi się trochę przytyło"parskałam śmiechem i obracałam wszystko w żart ......ale dzisiaj, właśnie dzisiaj ZROZUMIAŁAM.....byłam głupia zamiast wziąć się w garść jadłam, jadłam i jeszcze raz jadłam
Wiecie............. nie patrzę nawet na to co inni mówią, ale widzę dziewczynę która jest zrozpaczona, chcę czuć się po prostu dobrze, nie chować się, być odważna i pokochać swoje ciało.......
mam nadzieje że mi się kiedyś to uda .........
25 maja 2012 , Komentarze (8)
Dzień dobry ![]()
Dzisiaj dużo lepiej się czuje niż wczoraj, ale bez mocnej kawy się nie obeszło :)
Na weekend planuje: WAŻENIE - MIERZENIE. Oczywiście wyniki wstawię tutaj, aby później porównać . Wiem, że powinnam zrobić to na początku diety, ale na pewno dużo nie zeszło po 5 dniach heheh...
Menu na dziś :
Ś; 2 jajka na maśle smażone z odrobina kurczaka + świeży ogórek+ mała kromka chlebka i mocna kawa
ŚII; jabłko
O; sałatka z piersi z kurczaka +ogórek +pomidor + pół łyżki majonezu
P; duży jogurt do picia
K: jeszcze nie wiem ...:(
Już prawie weekend i co całym tygodniu pracy trzeba iść na uczelnie :)))
Dziś zaliczenie z angielskiego![]()
ALE BĘDZIE DOBRZE :)))))
Wszystkim tym, którzy mają wolne życzę miłego weekendu i pięknej pogody![]()
Papatki![]()
Dzisiaj dużo lepiej się czuje niż wczoraj, ale bez mocnej kawy się nie obeszło :)
Na weekend planuje: WAŻENIE - MIERZENIE. Oczywiście wyniki wstawię tutaj, aby później porównać . Wiem, że powinnam zrobić to na początku diety, ale na pewno dużo nie zeszło po 5 dniach heheh...
Menu na dziś :
Ś; 2 jajka na maśle smażone z odrobina kurczaka + świeży ogórek+ mała kromka chlebka i mocna kawa
ŚII; jabłko
O; sałatka z piersi z kurczaka +ogórek +pomidor + pół łyżki majonezu
P; duży jogurt do picia
K: jeszcze nie wiem ...:(
Już prawie weekend i co całym tygodniu pracy trzeba iść na uczelnie :)))
Dziś zaliczenie z angielskiego
ALE BĘDZIE DOBRZE :)))))Wszystkim tym, którzy mają wolne życzę miłego weekendu i pięknej pogody
Papatki
24 maja 2012 , Komentarze (6)
Witam,
Dzisiejszy dzień mija mi bardzo szybko, ale jakoś nie za dobrze się czuje.
WSZYSTKO PRZEZ TO MOJE CIŚNIENIE...
Zawsze miałam niskie ,ale teraz to nawet kawa mi nie pomaga.....
ciągle senna i brak sił.....nawet mi się jeść nie chce, mogłabym spać i spać... na ale do pracy jakoś się doczołgałam ....:/
Menu na dziś:
Ś; duża miska mleka z połatkami, kawa
ŚII: kanapka z masłem i ogórkiem
O:zupa szczawiowa, kawałek piersi z kurczaka
P; dwa jabłka i duży jogurt owocowy
K; 2 tosty z szynką i serem
Pozdrawiam.
Dzisiejszy dzień mija mi bardzo szybko, ale jakoś nie za dobrze się czuje.
WSZYSTKO PRZEZ TO MOJE CIŚNIENIE...
Zawsze miałam niskie ,ale teraz to nawet kawa mi nie pomaga.....
ciągle senna i brak sił.....nawet mi się jeść nie chce, mogłabym spać i spać... na ale do pracy jakoś się doczołgałam ....:/
Menu na dziś:
Ś; duża miska mleka z połatkami, kawa
ŚII: kanapka z masłem i ogórkiem
O:zupa szczawiowa, kawałek piersi z kurczaka
P; dwa jabłka i duży jogurt owocowy
K; 2 tosty z szynką i serem
Pozdrawiam.
23 maja 2012 , Komentarze (8)
Hejka Dziewuszki :))
Idzie dobrze oby tak dalej![]()
chodź nie jest tak jakbym chciała ......
Menu na dziś:
Ś; 2 tosty z serkiem i szynką :)
II Ś: batonik Kokosowy![]()
![]()
![]()
O: zupka szczawiowa z ziemniaczkami
P;jogurt 750 ml truskawkowo-bananowy
K; 2 jabłka
Muszę w końcu pójść do dietetyka!!!! ....szkoda mi kaski, ale chyba nie umiem dobrze ułożyć sobie menu ????:<<<<<
![]()
Idzie dobrze oby tak dalej
chodź nie jest tak jakbym chciała ......Menu na dziś:
Ś; 2 tosty z serkiem i szynką :)
II Ś: batonik Kokosowy
O: zupka szczawiowa z ziemniaczkami
P;jogurt 750 ml truskawkowo-bananowy
K; 2 jabłka
Muszę w końcu pójść do dietetyka!!!! ....szkoda mi kaski, ale chyba nie umiem dobrze ułożyć sobie menu ????:<<<<<
22 maja 2012 , Komentarze (8)
2 dzień
HEJ![]()
Jak na razie idzie mi dobrze chodź dziś nie byłam w stanie iść z rana na siłkę to i tak jestem z siebie zadowolona![]()
Teraz jestem w pracy i piszę do was :)))
Dzisiejsze menu :
Ś; duża miseczka mleka z płatkami cynamonowymi + kawka
IIŚ; danio + jabłko
O: ziemniaczki z gołąbkiem +sos pomidorowy
P; rożek truskawkowy <wiem,że nie powinnam ale przy takiej pogodzie musiałam trochę się ochłodzić >
K; jabłko
+ 1,5 woda mineralna
Wieczorkiem jak przyjdę z pracy postaram się zrobić brzuszki, w zamian za to że nie poszłam na siłownie :)![]()
Pozdrawiam buziole:)))![]()
HEJ
Jak na razie idzie mi dobrze chodź dziś nie byłam w stanie iść z rana na siłkę to i tak jestem z siebie zadowolona
Teraz jestem w pracy i piszę do was :)))
Dzisiejsze menu :
Ś; duża miseczka mleka z płatkami cynamonowymi + kawka
IIŚ; danio + jabłko
O: ziemniaczki z gołąbkiem +sos pomidorowy
P; rożek truskawkowy <wiem,że nie powinnam ale przy takiej pogodzie musiałam trochę się ochłodzić >
K; jabłko
+ 1,5 woda mineralna
Wieczorkiem jak przyjdę z pracy postaram się zrobić brzuszki, w zamian za to że nie poszłam na siłownie :)
Pozdrawiam buziole:)))
:) jupi :)))) ZACZYNAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
21 maja 2012 , Komentarze (10)
Hej Vitalijki:))
Dziś poniedziałek wiec![]()
ZACZYNAM ![]()
-koniec słodyczy!!!! Dieta MŻ i siłownia :))!!!!
Muszę w końcu wziąć się w garść !!!!
Mam nadzieje, że mi pomożecie![]()
Menu na dziś ;![]()
I .Ś: kawa rozpuszczalna +1,5 łyż cukru
II Ś :jajecznica z cebulka na maśle i sałata z rzodkiewką +śmietanka
O : pierś z kurczaka + kalafior z masełkiem i bułeczką
K : jabłko
+Woda mineralna 1,5l
Do tego byłam na 1,5h na siłowni :)))
MAM Pełną motywacje bo w sierpniu idę na wesele więc chce szaleć, a nie siedzieć w kącie i użalać się nad sobą :))))![]()
Miłego popołudnia życzę :****
Buziolki :))![]()
Dziś poniedziałek wiec
ZACZYNAM -koniec słodyczy!!!! Dieta MŻ i siłownia :))!!!!Muszę w końcu wziąć się w garść !!!!
Mam nadzieje, że mi pomożecie
Menu na dziś ;
I .Ś: kawa rozpuszczalna +1,5 łyż cukru
II Ś :jajecznica z cebulka na maśle i sałata z rzodkiewką +śmietanka
O : pierś z kurczaka + kalafior z masełkiem i bułeczką
K : jabłko
+Woda mineralna 1,5l
Do tego byłam na 1,5h na siłowni :)))
MAM Pełną motywacje bo w sierpniu idę na wesele więc chce szaleć, a nie siedzieć w kącie i użalać się nad sobą :))))
Miłego popołudnia życzę :****
Buziolki :))
19 maja 2012 , Komentarze (10)
Hej
Mam na imię Kasia.
Założyłam pamiętnik, bo widzę jak każda z was nawzajem się motywuje i wspiera.
Konto mam już dłuższy czas, ale nigdy nie byłam w stanie aby coś napisać.................
Ciągle tylko tyje, nie mam motywacji i brak mi silnej woli......
Jestem bezsilna. lubię jeść, ale nie znam umiaru......
Mam chłopaka już 4 lata, na początku naszego związku nie ważyłam tyle ile teraz... wiem że on mnie bardzo kocha,ale chce coś zmienić wyglądać pięknie i do tego dobrze czuć się we własnym ciele !!!!!!!
ehhhhh:((((((