Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moje zainteresowania to film, muzyka, dobra książka.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5943
Komentarzy: 16
Założony: 9 maja 2011
Ostatni wpis: 12 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aiwlyssss

kobieta, 38 lat,

160 cm, 78.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 lutego 2015 , Komentarze (3)

Powrot syna marnotrawnego!!!

Tak dokladnie tak. Powracam ze zpuszczona glowa by znow zaczac walczyc. Ostatnim razem praktycznie osiagnelam swoj cel. Wszystko zaczelo sie psuc kiedy przyjelam dodatkowa prace . Brak czasu i zmeczenie zrobilo swoje a dodatkowo nieregularne posilki sprawily ze kg zaczely wracac. Co prawda staralam sie jeszcze jakos walczyc ale brak efektow jeszcze pogorszyl sytuacje. Poddalam sie!! I wtedy wlasnie okazalo sie ze jestem w ciazy. Oczywiscie bylam szczesliwa ze bede mama ale wiedzialam tez ze jeszcze wiecej przytyje. Dlatego wlasnie obiecalam sobie ze po ciazy musze cos z tym zrobic. I tak wlasnie moja coreczka skaczyla ostatnio 4 miesiace wiec najwyzszy czas by wziasc sie za siebie. Wierze ze i tym razem mi sie uda. Z wami zawsze latwiej!

21 września 2012 , Komentarze (3)

Dawno juz nic nie pisalam a to dla tego ze poprostu nie mialam czasu. Dieta raz byla a raz nie. Najgorzej bylo kiedy polecialam do Polski. Wiadomo jak to u mamy, codziennie obiadki jakies ciacho a ze ja poprostu KOCHAM jesc nie dalam rady sie oprzec. Najgorsze jest to ze kiedy wrocilam wszyscy zauwazyli ze przytylam a przeciez bylam tam tylko tydzien. Moj chlopak nadal smieje sie ze mnie ze niby caly czas jestem na diecie a jest mnie coraz wiecej. Hmm jestem zla, wkurzona, zalamana. Tyle juz schudlam i wszystko zaprzepascilam. Ale znow zaczelam. Tutaj jest latwiej bo nawet nie mam czasu zeby gotowac. Tym razem MUSI sie udac.

26 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

I:ravioli z serem ok 400 II: 3 sucharki cebulowe ok 100 III: salata i gulasz z miesem i fasola ok 500 kcal RAZEM 1000 kcal

26 sierpnia 2012 , Skomentuj

I:ravioli z serem ok 400 II: 3 sucharki cebulowe ok 100 III: salata i gulasz z miesem i fasola ok 500 kcal RAZEM 1000 kcal

26 sierpnia 2012 , Skomentuj

I: jogurt naturalny ok 100 kcal II: buleczka razowa z szyneczka ok 200 kcal III :Serek wiejski i szyneczka drobiowa ok 200 kcal IV: kwasne mleko o smaku malinowym ol 200 kcal V: zupa gulaszowa na ostro 500 kcal RAZEM ok 1200 kcal

23 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

I : otreby owsiane z jogurtem truskawkowym ( ok 200 ) II : buleczka pelnoziarnista + 3 lyzki serka wiejskiego ( ok 200 kcal ) III : salata lodowa kurczak curry ( ok 300 kcal) IV : ravioli z serem ( ok 600 kcal) RAZEM ok 1300 kcal SPORT : cwiczenia na nogi + 40min rowerek stacjonarny

23 sierpnia 2012 , Skomentuj

Od 4 dni jestem na diecie a moi klienci jak ma zlosc zaczeli mnie rozpieszczac. Dzis znow jeden z klientow przyniosl mi ogromna paczke czekoladek. Nawet nie bede jej rozpakowywac bo pewnie nie bede mogla sie powstrzymac aby nie sprobowac. Najlepiej odrazu po powrocie z pracy wsadze ja do walizy bo w srode lece do Polszczy a tam sprezentuje je babci bo ona uwielbia szwajcarskie czekoladki. Tak wlasnie zrobie. Bede trarda!

23 sierpnia 2012 , Skomentuj

Dzis bylo ciezko bo caly czas bylam glodna a na dodatek wszedzie czychaly na mnie pokusy. Z samego rana te rogale( ale nie dalam sie) a pozniej jeszcze klientka w podziekowanie przyniosla mi wlasnej roboty torta czekoladowego i czekala bym powiedziala czy mi smakuje. Rad nie rad by nie robic jej przykrosci ukroilam najcienszy jak tylko moglam kawalek a reszcze jak tylko wyszla podzielilam wsrod wszystkich wkolo( zeby mnie wiecej nie kusilo). Co dzis zjadlam: I : banan, nektarynka i 3 lyzki jogurtu naturalnego( ok 200 kcal) II : serek wiejski z pomidorkiem + goracy kubek zupka pomidorowa ( ok 300 kcal) III :otreby owsiane z jogurtem truskawkowym ( ok 200 kcal) IV : makaron pelnoziarnisty z warzywami i kawalkiem kurczaka( ok 600 kcal) RAZEM : ok 1300 kcal SPORT : niestety tylko 30 min rowerkiem stacjonarnym

22 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Siedze w pracy a przede mna na talerzyku leza dwa super swieze pachnace maslane rogaliki. Od tych zapachow zrobilam sie glodna i burczy mi w brzuchu. Wiem ze lepiej zjesc porzadny obiad niz jednego takiego rogala ale nie wiem czy dam rade wytrzymac. Niech ktos je stad wezmie plisss.I kto je w ogole tu postawil? Hmmm

21 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

I POSILEK: jajecznica z dwoch jajek + lyzeczka serka wiejskiego ( ok 200 kcal) II POSILEK: nektarynka, banan+ 2 lyzki jogurtu naturalnego( ok 200 kcal) III POSILEK: kwasne mleko o smaku malinowym (ok 200 kcal) IV POSILEK: piers z indyka z warzywami ( ok 500 kcal) RAZEM ok 1100 kcal SPORT cwiczenia na nogi + 30 min na rowerku stacjonarnym