Pamiętnik odchudzania użytkownika:
araksol

Po kursie Randka  z układem nerwowym wnioski są. Okazuje się, że rzadko jestem w dobrostanie i stan, który uważałam za dobry w porządku to albo lekki stres albo stan obniżonego nastroju. Gdy jestem w stanie lekkiego stresu wtedy mam pomysły, umysł mi pracuje, energia mnie roznosi i chce mi się działać na wielu polach. Gdy stres spada, to zwykle nastrój mi sie obniża i nie chce mi się nic. To bardzo silne przyzwyczajenie i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Powinnam nauczyć się działać bez stresu.

Jakiś czas temu ukończyłam kurs instruktora yogi. Kurs był internetowy i sporo mi dał, ale o pracy jako instruktor nie myślę. Nie mam jeszcze legitymacji, a teraz by się przydała, bo myślę o kursie yin yogi. Nauczycielskim. Też dla siebie. Chcę poznać tajniki, bo planuję wejść w to głębiej. Lubię te ćwiczenia, a zwłaszcza ich efekt. Mam tylko jedną książkę na ten temat. To trochę za mało. Pani prowadząca ma teraz bardzo ciekawą ofertę, bo i joga dla kręgosłupa i joga dla kobiet/menopauza/ yoga dla seniorów, medytacja, yoga nidra. Kursy trochę kosztują, ale myślę o nich z czasem. Yin jogę może mi się uda zrobić do końca roku nawet. Spróbuję...

Ostatnio zaczęłam nosić podkoszulki XL zamiast XXL. Bluzka jest luźna w biuście, a wszystko dopasowuję do biustu, bo jest duży.

Krzysiek ma urlop i działamy. On ma zadanie, a oprócz tego pomaga mnie. Wynosimy z domu co zbędne teraz a potrzebne. Ostatnio wyniosłam książki z sypialni i wszystkie moje karty tarota i inne. Do wyniesienia są zdjęcia i ciuchy zostawione na kiedyś z szafy. Mam trochę ubrań na okres gdy schudnę. Trzymam, bo są motywacją. Są ubrania zbyt opięte. Te nielubiane wyrzuciłam. Teraz powoli u babci układam na miejscu to co zdecydowałam się zostawić. Mam dwa serwisy do kawy i komplet talerzy. Mam masę przydatnych drobiazgów. Znalazłam trochę zdjęć.

Jakiś czas temu kupiłam książkę o babcinych sposobach pielęgnacji urody. Ja nie dbam o siebie jakoś specjalnie, a jeśli już używam tylko kosmetyków naturalnych. Już dawno nie robiłam maseczki ani kompresu na twarz i myślę, że mogę sobie coś zaserwować. To chwila na relaks przecież. Można podczas zabiegu odpocząć, zrobić sobie przerwę w pośpiechu dnia. Zrobię..:) Będzie kompres z ziołami - listek laurowy, melisa, rozmaryn plus olejek  herbaciany. Później pójdzie peeling, ale gotowy naturalny. Później maseczka z kurkumy, jogurtu naturalnego, później tonik i krem. Zobaczymy efekt...:) Kiedyś częściej robiłam sobie takie pielęgnacje. Poza tym wydepiluję rece i pomaluję paznokcie. Powinnam przygotować nową porcję wody z olejkiem z drzewa herbacianego do pielęgnacji miejsc intymnych...

Wczoraj Rozi zaatakowała Mruczka, bo zaczepił się pazurem o moje poncho i warczał. Ona myślała, że na mnie i skoczyła na niego jak furia. To nie pierwszy raz gdy mnie usiłowała bronić...

Mruczuś czuje się lepiej odkąd go nosimy do jedzenia. Zaczął nawet sam chodzić i to do chrupek. Całymi dniami siedzi u mnie na ramieniu i mruczy.

Tak się rozglądam za jedzeniem po diecie. Chyba już tak dużo jak do tej pory strączków w puszce nie będę kupować. Bardzo mnie kuszą i podjadam. Gdy trzeba będzie gotować to pokusa minie. No i gotowane zdrowsze. Inna sprawa to węglowodany. Będzie wtedy więcej kasz typu jaglana, gryczana, pęczak i ryż brązowy, makaron ale nie z białej mąki, ale mniejsze porcje. Będą ziemniaki/mało/, będą serki wiejskie i inne, jajka, ryby i zastępniki mięsa. No i warzywa. Dużo warzyw. Wypróbuję chlebki białkowe. Nie wiem czym zagęszczać sosy, bo białej mąki praktycznie nie będę używać.

Na razie jestem jeszcze na diecie. Chciałabym choć 2 kg do końca czerwca zrzucić. Spróbuję, ale waga musi spadać, bo jak nie to z diety wyjdę. Nie mam zamiaru cierpliwie znosić przestoju... Wczoraj było znowu trochę mniej - 50 dkg, ale dobre i to. Zastanawiam się czy nie kupić ziól tybetańskich porcji na 2-3 tygodnie. ZAuważyłam, ze teraz chudnę najszybciej z biustu i talii. Uda i ramiona wcale mi nie schudły.

Kurs o stresie prawie już kończę. Wiedza cenna i inne spojrzenie też. TRzeba było się obserwować. Wiem np. że Krzyska zachowanie mi się nie podoba - krzyki i podniesiony głos, ale opaska nie pokazuje wzrostu stresu. Niech sobie więc krzyczy. Moja opaska przez cały prawie dzień pokazuje mi stres umiarkowany, lekki. Ten wzrasta gdy coś robię typu chodzenia, sprzątania i innych prac fizycznych do średniego. Część dnia i w nocy jestem zrelaksowana. Znam wiele sposobów na zmniejszenie stresu i dbam o siebie. Chyba jest więc ok i stres nie jest moim problemem na obecnym etapie życia. Co mnie zaskoczyło stres bardzo mi spada po różańcu i po zakupach i po jedzeniu...

Krzysiek ma urlop od wczoraj. Ma zadanie do wykonania, ale takie dodatkowe tylko jedno i dużo czasu mu to nie zajmie. Odpocznie.

U mamy i babci znalazłam sporo talerzy, kubków i filiżanek. WEzmę i już nie będę kupować. Ja nie muszę używać całych kompletów. Gości nie przyjmuję, a dwa talerze dla mnie i dla Krzyśka takie same, zawsze mam. Znalazłam też garnki, ale te są zniszczone i muszę je raczej wymienić, bo mnie drażnią. Teraz stawiam na srebrne garnki, bo łatwiej je umyć. Tak nie przywiera do nich. Patelnie preferuję teflonowe lub takie w plamki. Zapomniałam jak sie nazywają. Chyba granitowe. Wszystkie stalowe i emaliowane wyniosę do babci. Wszelkie rondelki emaliowane też, bo wszystko się łatwo chwyta. Ja niby teraz jem tylko kotlety rybne i jajecznicę ale jajecznica z małą ilością tłuszczu też się chwyta. Później trzeba drapać i Krzysiek się wścieka. Z czasem gdy już w kuchni u babci zrobię porzadek, wszystko co zbędne u mnie też wyniosę.

Myślę o kołdrze odciążeniowej takiej około 6 kg.

Wczoraj Krzysiek jadł ciastka i mnie kusił. Już jedno nawet miałam w ręce. Oddałam mu. Dieta to dieta... Był zdziwiony i niezbyt zadowolony. Czyżby nie chciał, zebym schudła?

Kominy prawie zrobione. Jest jeszcze do roboty jeden dach, bo się leje. Tym razem nad mamy komorką.

takie pierścionki aktualnie noszę. Są srebrne z kamieniami naturalnymi albo po prostu ładne według mnie. Wierzę w moc litoterapii i większość kupiłam niedawno by działały. Wiem że elegancka kobieta nosi jeden pierścionek a nie tyle.

No i nowy tydzień. Dziś praca od nowa. Chyba wezmę się za porządki u mamy. Są jeszcze ubrania w szafie i trzeba coś z nimi zrobić. Większość pewnie pójdzie do worków. Część do PCK. Jest też sporo paczek po papierosach i innych śmieci do zebrania. To muszę robić delikatnie, bo mama miała pierścień atlantów. Przydałby mi się, bo mój jest za mały. U mamy są jeszcze talerze, garnki. Są jeszcze fajne półki na drobiazgi i książki. Mam jeszcze dwie sztuki zasłonek drewnianych do drzwi w formie korali. Nowe.

Dziś mam warsztaty DDD. Biorę udział i po nich mam zamiar zostać sponsorką. Pomagają mi, bo wypowiedzi innych otwierają mi oczy. PO ostatnich warsztatach zdałam sobie sprawę, ze nie potrafię odpuszczać i walczę do upadłego. Dla innych poddanie oznacza spokój i wyzwolenie od dalszej walki, a dla mnie to upokorzenie, wstyd. Poddanie to też decyzja. Nie trzeba czuć pogardy do siebie. Trzeba by to przepracować.

Wykupiłam sobie kurs Randka z układem nerwowym. Chodzi o stres. Jak na razie kurs mi się podoba. Trochę cennej wiedzy jest. Na początku trzeba było zaobserwować co wprowadza mnie najczęściej w stres na co dzień. W moim przypadku to wyjazdy z domu, sprawy urzędowe, lekarz, hałas, tłum, podniesione głosy, kłótnia, docinki, agresywne zachowanie, natłok zajęć. Wypisz wymaluj kontakt z Krzyśkiem. Stres u mnie objawia się napięciem psychicznym. Jestem wymagająca, zła niecierpliwa i nieprzyjazna. Zwykle podnoszę głos. Do tej pory radziłam sobie ze stresem i nie był przewlekły. Pomaga mi pisanie pamietnika, joga, Reiki, medytacja, uziemienie, sen, pobyt w samotności, zawinięcie się w kołdrę, zakupy i buszowanie po internecie. Zwykle stres po pracy fizycznej w ogrodzie mi spada. Ponoć pomaga każdy wysiłek fizyczny. Muszę to sprawdzić...

Kupiłam książkę Małgorzaty Mostowskiej i jeszcze myślę o kursach.

No i jednak nie mogę ćwiczyć z obciążeniem. Wystarczy 5 minut, a ja jestem nakręcona i opaska pokazuje większy stres, który nie chce przeminąć dość długo. Wolę yogę, bo ta mnie wycisza. Nie wiem może gdybym ćwiczyła dłużej i solidnie się zmęczyła toby stresu nie było. Nie mam jednak czasu na takie działania. Nie tylko ruch jest dla mnie ważny przecież. Nie lubię ruchu poza jogą i się zmuszam.

zgodnie z obietnicą wstawiam świadectwo ukończenia kursu przez mojego dziadka...

Nie wiem czy wziąć się na poważnie za ćwiczenia do szpagatu. Mam z tym problem, bo moja mata do jogi nie jest idealna. Niby miękka i gruba, ale trochę śliska. Nie zamierzałam jej jednak zmieniać. To mata do fitnessu. Przydałaby się profesjonalna. Może kauczukowa, ale to koszt około 300 zł. W tym momencie mi szkoda pieniędzy. Od kilku dni ćwiczę banan. To niby prosta asana, ale nie dla mnie. Kręgosłup lędźwiowy mnie podczas niej boli. Później jakiś czas też i jest bardzo rozgrzany. Myślę, że gdy poćwiczę jakiś czas ciało się podda i przestanie boleć.

No i znowu dziś pracy nie będzie. Tej fizycznej. Teoretycznie powinnam cieszyć się odpoczynkiem, ale może mnie to nudzić. Ostatnio gdy nic nie robię konkretnego czuję się niekomfortowo. To moje codzienne nakręcenie może być jednak na dłuższą metę szkodliwe i zdaję sobie z tego sprawę. Może skończę obraz, który zaczęłam w czwartek. To rudbekie. Lubię te kwiatki i mam je u siebie w ogródku. Ładnie się rozrosły.

Wczoraj przejrzałam pobieżnie dokumenty mojego dziadka i znalazłam świadectwo kursu pedagogiczno-psychologicznego. Nawet nie wiedziałam, że dziadek miał uprawnienia do nauczania innych. Uczył zawodu. Był fryzjerem i miał swój zakład. Nauczycielem zawodu był też mój tata. Uczył w szkole przyzakładowej. Był elektrykiem. Babcia była kimś w rodzaju agronoma i jako młoda osoba pracowała w prezydium. Prababcia była położną, a druga babcia dietetyczką. Drugi dziadek był oficerem chyba w policji, a druga prababcia z domu hrabianka Skalska mieszkała w dworku ziemiańskim. Wyszła za mąż za bogatego ziemianina i popełniła mezalians. Ciocia, siostra babci, która mieszkała z nami pracowała w bibliotece. Druga ciocia nie pracowała zawodowo. Nie musiała, bo mąż zarabiał bardzo dobrze jako sztygar na kopalni. Był ratownikiem. Mama pracowała umysłowo, a później działała jako bioterapeutka. Moja rodzina była powszechnie szanowana, a dom był zadbany i dopiero teraz zszedł na psy. Zostalam jednak sama, a kiedyś dbało o niego kilka osób. Poczucie niższości mi jednak niepotrzebne. Moi przodkowie dają mi siłę.

Mój Mruczuś czuje się coraz gorzej. Niby nic poważnego mu nie jest, a jest coraz słabszy choć ostatnio trochę lepiej. Ma 18 lat i to starość. Mniej je, mniej chodzi i czasem się chwieje. Nie cierpi. Czyżbym i jego miała niedługo pożegnać jak Megusię? Bardzo mi przykro, bo to ukochany pupil. :( Kilka dni temu zorientowałam się, że jeśli go do jedzenia zaniosę, to zje. Bardzo teraz tego pilnuję. Tu ja bez makijażu i Mruczuś na moim ramieniu..

Jakiś czas temu żyłam na kanapie. Schudłam i zaczęłam wprowadzać ruch. Najpierw była joga, później kroki. Doszłam do wniosku, że mięśnie mi jednak potrzebne. Trzeba przecież otwierać puszki dla zwierząt czy mineralną. Trzeba odebrać paczki od kuriera, pociąć drzewo i masa innych tego typu spraw jest do załatwienia. Ostatnio sama wniosłam paczkę o wadze 18 kg. To dla mnie sukces. Niby niedaleko, ale jeszcze niedawno z trudem podnosiłam wiaderko węgla. 

Ostatnio z przyjemnością ćwiczę jogę. W stałych asanach jestem rozciągnięta i ćwiczy mi się latwo. Nie każdą jednak asanę jestem w stanie zrobić tak jakbym chciała. W skłonie do przodu na nogi chciałabym położyć czoło na kolanach, a nie mogę bo biust przeszkadza. Czasem przeszkadza brzuch. Pysk krowy postęp, bo do złapania drugiej, tej trudniejszej strony brakuje około 1,5 i już rękę złapię. Kwiat lotosu oczywiście robię choć dość nisko i krótko. Problem natomiast z bananem, bo kręgosłup boli. Trzeba ćwiczyć regularnie to pójdzie łatwiej. Nie ćwiczę regularnie, nie próbuję zrobić szpagatu. Kiedyś brakowało mi kilka cm. Teraz to bardzo dużo, bo z 15.

Dziś szkoły nie mam i do kaplicy nie idę. Podziałam w domu, bo jeden dzień pracy mi zabraknie w tym tygodniu w związku ze świętem. Kończę powoli porządki u babci poza spiżarnią. Tam jest totalny nieład i przetwory sprzed 40-50 lat. Wszystko do wyrzucenia. Kilka dni zejdzie, ale i tak widzę, że uwinę się z porządkami wcześniej niż myślałam. Moze uda się w tym roku jeden budynek gospodarczy zrobić. Dawny garaż. Teraz tam graciarnia.

Jest do uprzątnięcia komórka mamy. Węgla nie ma, ale jest dużo miału. Oddałbym go za darmo tylko nie ma komu. Co z tym zrobię nie wiem.

Mam Windows 11 na laptopie i pokazują mi się na pasku wiadomości. Wchodziłam w nie, ale chyba przestanę, bo to głównie wiadomości typu jak sie ustrzec nadciśnienia, raka i inne dla emerytów. Nie wiem czemu mnie tak straszą i czy wszyscy te same wiadomości mają. Młodsi ludzie chyba nie. Ja szukam czegoś o rozwoju i o emeryturze nie myślę mimo wieku. Na telefonie znowu same przepisy prawie, podróże i gwiazdy. Też mnie to nie interesuje. Wiadomości w telewizji nie oglądam, bo teraz propaganda w drugą stronę i najeżdżanie na Pis. Nie dam sobie robić wody z mózgu. Jedyne rozsadne wieści u mnie na Facebooku. Tam mam reklamy tego co mnie interesuje - kursy, ezoteryka, psychologia, malarstwo, rysunek, poezja.

Według Fen shui wchodzę do domu w punkcie kariery. W ganku mam porządek, przed domem też, ale wejście jest trudne, bo bardzo wysoki próg, stopień. Nawet Krzysiek narzeka. Trzeba zrobić jeszcze jeden stopień, zeby blokady nie było. Jest też do uprzatnięcia składzik obok przedpokoju. Mam w nim wszystkie rzeczy kotów - 2 klatki, jedzenie, transporter, kuwetę Aronka.

Nie ma już Megusi i mogę zmienić dywan w pokoju dziennym. Ona przez kilka ostatnich lat zrobiła sobie z niego kuwetę. Teraz w pokoju dziennym załatwia się w kącie tylko Punia i czasem Kajtek. Dywan jednak jest bezpieczny. Punia ma około 15 lat i to też już starsza pani, ale Kajtek to młody kot i powinien chodzić do kuwety.

Taki obraz mam w sypialni...To pamiątka i chcę go mieć ale w innym pokoju...

Dalsze plany związane ze zmianami w domu. Wczoraj myślałam o sypialni, bo ona ma wpływ na związek. Trzeba by wprowadzić kolor różowy. Mogę kupić różowy dywan i tkaninę na drzwi oraz pokrycie fotelika. Do tego muszę się pozbyć mojego uszaka. Fotel jest stary i mi go szkoda, ale całkiem go pogryzł Mikuś. O renowacji nie myślę, bo to koszty i to duże, bo jest też zepsuta sprężyna. Wyrzucę go i wniosę fotelik po babci. Trzeba z sypialni usunąć książki i schować to co mam do ćwiczeń. To ma być strefa tylko wypoczynku i spraw z nim związanych. Powinnam usunąć z sypialni święty obraz, bo jest na nim samotna osoba. Jest duży i umieszczony na wprost łóżka. To jednak niewykonalne, bo jest zbyt ciężki i ma zbyt cenną ramę bym ryzykowała...

No i nadeszła pora, której się obawiałam. Muszę bardzo uważać, bo jowisz jest już w bliźniętach, a to źle dla mnie. Możliwe problemy prawne, urzędowe, z zagranicą, w małżeństwie z umowami i nadmierna ekspansja przynoszaca kłopoty. Problemy mogą być przez kilka miesięcy i z mojej winy raczej. Po roku, nawet wcześniej trochę miną. Później jowisz będzie w raku, a to korzystne dla mnie. Trzeba przetrwać. Teraz będę planować i powoli realizować. Pośpiech niewskazany. Odpowiednio wykorzystany czas moze nawet przynieść korzyści o ile potrafię nad sobą zapanować.

Krzysiek ciągle wrzeszczy. Wydaje mu się, że coś zyska. Nic nie zyska. Ja rozważam teraz wychodzenie do sypialni gdy on będzie w domu. Niech siedzi sam skoro zachować się nie potrafi. Terroryzować dalej sie nie pozwolę. Ja krzyków nie znoszę.

Ostatnio głowę mam zajętą dietami, zdrowym jedzeniem i trybem życia, porządkami i remontami. Nie mam głowy do artystycznych wyzwań. Przestałam prawie rysować i malować. Nie mam też weny do pisania wierszy czy opowiadań ani ochoty do czytania lekkich książek ani cierpliwości do psychologicznych. Myślę, że muszę zrobić te porządki i dopiero wtedy do przyjemności i wyzwań wrócę. Dieta potrawa chyba do listopada. Jeszcze 5 miesięcy. To masa czasu  i z pewnością wcześniej zatęsknię za wyzwaniami artystycznymi.

Moja mama miała biurko. To mebelek stosunkowo nowy i chcę go zachować. Tylko pomaluję.  Wcześniej muszę przejrzeć dokumenty. To jednak zadanie na późną jesień i zimę. Przenoszenie książek też.

Wczoraj było pieczenie ryby i kiełbasy nad ogniem. Krzysiek sobie poradził bez S.

Ja sobie zafundowałam sesję yin yogi, bo byłam lekko zestresowana. Faktycznie mój stres według opaski znacznie spadł. Mój stan jest fatalny. Jogę ćwiczę około 5 lat codziennie/prawie/ale to głownie asany na kręgosłup, stawy. Wczoraj nie byłam w stanie wytrwać w dwóch asanach tak długo jak chciałam z powodu bólu kości/uda, stopy/. Cwiczyłam z Małgorzatą Mostowską. Pasuje mi. Mam zamiar cwiczyć częściej sesje na stresy. Mars w baranie idzie sobie coraz dalej i niedługo już wpływu na mnie nie będzie miał. Stresy miną.

Zastanawiam się czy nie przenieść sypialni do pokoju Adriana. To mój kąt związków według Feng shui. Problem by był z dwoma ścianami, bo trzeba by je ocieplić. To spory koszt. No i ogrzewanie też potrzebne. Wtedy gabinet  do pisania i książki by były usytuowane w mojej starej sypialni. To dobre miejsce według feng shui. Sypialnia by była w lepszym, bo w cichszym miejscu. Jeśli to zrobię to za kilka lat, bo będzie sprzeciw Krzyśka. Nie wiem czy mi się uda. Trzeba by trochę pieniędzy, a żelaznej kasy nie ruszę.

Cały czas analizuję mój dom pod kątem Feng shui. W moim domu jest taki problem, że w centrum  zdrowia znajduje się między innymi łazienka. To bardzo źle. Powinnam wprowadzić do niej energię ziemi. Jest energia drewna i wody. Może pomaluję ją na żółto. Na razie kupiłam lampkę led, żeby ją doświetlić na stale, bo nie ma okna... Kupiłam też żółtą farbę do boazerii i szafki. Trzeba by pomalować podłogę. Jest też do roboty kąt w pokoju dziennym, bo to też ta strefa. Też trzeba wprowadzić nieco żółci. Myślę o zasłonie na szybę od drzwi do łazienki i wycieraczce. Jedna sień też jest do roboty. Chcę pomalować drzwi na żólto. Moje mieszkanie będzie teraz kolorowe. Wprowadzę czerwień w drugiej sieni i w pokoju dziennym w sektorze sławy. Wprowadzę róż do sypialni i zieleń do strefy finansów.

Myślę o nakładce bidetowej na sedes. Muszę poczytać opinie i zorientować sie czy do mojego sedesu da się taką tańszą zamontować. Bardzo by mi sie przydała.

Tak jestem zadowolona, że chudne, a jeszcze połowa drogi przede mną. Ta trudniejsza. Chciałabym w przyszłym roku dietę zakończyć, ale czy się uda. Walczę już tyle lat i ciągle jojo. Ciągle coś zmieniam. Może w końcu trafię na sposób na siebie.

Powinnam posprzątać w kuchni, bo to nie miejsce na przybory malarskie i nabrać nawyku codziennego mycia garnków. Teraz myje Krzysiek, gdy już nie ma nic czystego. Zwykle co kilka dni. Denerwuje mnie ten bałagan w kuchni. Moze jednak zmywarka na blat by się przydała? Krzysiek nie chce się zgodzić, ale mam przecież swoje pieniądze. Nie potrzebuję zgody.

Kajtuś znowu ma biegunkę. Przeszła po Reiki i leku, ale po kilku dniach wróciła. Trzeba zrobić badania.

Sprzęt elektroniczny wzięty.

Remont u mnie od przyszłego tygodnia. Jest do roboty papa na komórce dziadka, jest trochę tynkowania, jest stopień i kominy na domu mamy, jest wentylacja w jednym pokoju i trzeba by zrobić żwirek na cmentarzu o ile sąsiad będzie miał czas i mnie funduszy nie braknie. Kolejny koło 15 VIII ocieplenie 15 m2 ściany.

Dziś nic fizycznego nie robię, bo święto. Może zacznę malować obraz. Może dłużej poczytam.

U babci mam 3 żyrandole do wymiany. Są wieloramienne i nie potrzebuję takich, bo ja stawiam na światło punktowe. Teraz mam w nich po jednej żarówce, a to nie za dobre, bo sygnalizuje braki.

Czuję, że mam niedobory snu. Spię około 7 godzin i niby jestem z tego zadowolona, bo spać mi się nie chce, ale i tak wydaje mi się to mało. Teraz ze snem mam problemy, bo mi gorąco w łóżku i pocę się w nocy mimo tego, że śpię nago. Jeszcze lato nie nadeszło, a ja już myślę o jesiennych nocach. Wtedy mnie nic z łóżka nie wygania. Moja opaska niedomaga ostatnio. Nie zlicza mi snu. Jeśli się w nocy obudzę by skorzystać np. z toalety to już mi snu później nie dodaje. Mogę spać mniej i nie wiem tego.

Ostatnio czytam książkę o zdrowym żywieniu Louise Hay. Trochę nowych rzeczy się dowiedziałam. Nie zdawałam sobie np. sprawy, że cola 0 jest aż tak szkodliwa. Muszę kiedyś zmienić to i owo w diecie. Muszę bardziej czytać etykietki. Ona bardzo potępia gotowe jedzenie. Ja niby tak dużo nie jadam, ale serki wiejskie jem, kefiry, myślę o tofu, parówkach sojowych. Dużo pisze o wit b12 i nie zaleca diety bezmięsnej. No z tym się nie zgodzę. Ja mięsa nie jem i nie będę jeść. Poza rybami, ale nie wiem czy one uzupełniają dietę o witaminę b 12. Trzeba to sprawdzić. Niby w rybach jest. Inna sprawa, że polepszacze smaku faktycznie smaku dodają, a zdrowa żywność wydaje mi się bez smaku. Lubię np. zupy na bulionach warzywnych, kostkach. Nie wiem co w nich jest, ale sprawdzę. Jem też majonez kielecki. Jem kotlety sojowe i puszki ze strączkami. Jem ryby w oleju, paprykarze, paluszki rybne. Nie będę przecież kotletów ani majonezu robić w domu. To za duzo czasu zajmuje. Trochę jednak zmian wprowadzę choćby chleb białkowy i inne mąki. Nie wiem co z kawą. Piję jedną, dwie słabe dziennie. Zdania na temat kawy są podzielone. Pić nie muszę. Nie wiem czym zastąpić colę. Niby mineralną można, ale i zioła by się przydały. Wody z cytryną nie przełknę.

U babci w pokojach już nic zbędnego nie ma. Dziś chcę przenieść serwisy z mojego gabinetu do kredensu w pokoju S. Chcę w kredensie posprzątać i przygotować półki dla S. Jeszcze został dom mamy choć tam też już dużo zbędnych rzeczy nie ma. No i spiżarnia babci. Tu zejdzie kilka dni. Wczoraj sprzątałam w szufladach. Znalazłam listy od mamy do babci z czasów gdy mieszkała w Kamesznicy. Pisała moi najdrożsi. Nie wiem czy do mnie też były adresowane. Przychodziły na nazwisko babci. Babci mi ich nie dawała do czytania i teraz też ich nie przeczytałam. Moze to błąd, bo mam przysyłała ponoć i dl a mnie mięso i swojskie wędliny, a babcia mi nie dawała. Znalazłam akt zgonu mojej cioci Ali. Nie znałam ani daty urodzin ani zgonu i nawet świeczki nie mogłam zapalić. Teraz mam. Znalazłam kilka fajnych przepisów w tym wypieki bez mąki i fajne sałatki. Wypróbuję :)

Stałam się ostatnio bardziej ruchliwa. Mam ponad 1000 kroków z samego chodzenia. To nie jest specjalne chodzenie by nabić kroki tylko normalny ruch codzienny. Miałam do 500. Teraz przed ruchem po domu i koło domu się nie bronię. Ruszam sie dość energicznie. Minus jest taki, że się bardziej pocę. To mnie denerwuję, bo potu się brzydzę. Kąpiel 3 razy dziennie nie jest możliwa no i ponoć to niezdrowe.

Ostatnio zorientowałam się, ze niektóre osoby uważają mnie za osobę żyjącą we własnym świecie. Według nich nie jestem zainteresowana światem. Niektórzy uważają, że potrzebuję terapii i leków, bo odczuwam lęk. Po zastanowieniu doszłam do wniosku, że faktycznie żyję we własnym świecie. Swiat mnie mało interesuje i inni też poza bliskimi. Taka jestem i dobrze mi z tym. Nie uważam się za chorą psychicznie. Co prawda miałam kiedyś podejrzenie bordeline, ale nigdy nie zostałam zdiagnozowana. U psychiatry jednak bywam, bo mam problemy ze snem i jestem DDD i on nigdy mi o lęku nie wspomniał. Są introwertycy. Są domatorzy i to jest normalne. Ludzie sa różni. Niektórzy żyją w klasztorach, niektorzy w miejscach odizolowanych, na wsiach, przysiólkach i to nie oznacza, że są chorzy psychicznie... Ja ludzi nie oceniam, a moglabym tych ciągle w ruchu, rozjazdach podejrzewać o chorobę i nadaktywność. To też zdrowe nie jest. Ja jednak innych nie atakuje. Mnie odpowiada stan wyciszenia, kontemplacji, a ruchu, hałasu, tłumu nie trawię. W moim świecie czuję się komfortowo i nic zmieniać nie bedę. To nie jest wegetacja. Rozwijać się będę tak jak rozwijam się do tej pory, a nie w kierunku podróży czy bywania. Mogę sobie być dla niektórych dziwaczką czy chorą. Nie będę się dostosowywać do tych, którzy są ode mnie inni. Dla mnie podobnych jestem normalna i to z nimi mi po drodze.

Dziś Krzysiek jedzie na zakupy. Trzeba kupić serki i ryby dla mnie. Mięsa nie jem. Krzysiek mnie kusił krakowska i nie uległam. Ostatni tydzień wyzwania trwa. Ciekawa jestem ile zrzucę. To 5 tydzień diety. Dziś ma też Krzysiek opłacić rachunki i wysłać paczkę na bazarki kocie. Tym razem to same książki. WAga spada. Na razie 6 kg mniej. Teraz już nie ważę prawie 90, a ponad 80. Ulga. Gdyby udało się jeszcze te 2 kg zrzucić toby było fajnie. Jest szansa na 74-75 kg w tym roku. No i oby.

Zmienna pogoda zmusila mnie do zmiany planów. Sprzątam też w domu. U babci jeszcze z dwa worki oprócz spiżarni. U mamy jeszcze trochę jest. Uda się wszystko do jesieni usunąć. Wczoraj zrobiłam jeden worek i trochę porządków.

Już zaczęłam urządzać w myślach mój pokój po dziadku. Jest w nim dobra energia. Myślę, ze 4000 wystarczy, bo część mebli zachowam. Trzeba pomalować, wstawić duże okno i położyć fototapetę. Kupię karnisz i może zasłony. Muszą być zielone. Nie wiem co z wersalką. Złożona jest i nie chce się rozłozyć, a ja potrzebuję rozłozoną, bo chcę na niej leżeć. Moze S coś poradzi.

Ostatnio jeśli chodzi o kości jest lepiej. Jestem w stanie ćwiczyć i jestem w stanie fizycznie pracować przez pól godziny non stop. To mi wystarczy...

Staram się odstawić colę 0, bo też jest szkodliwa. Dziś ma przyjść mineralna mocny gaz. 

Dziś znowu na wadze mniej... Wyglądam mniej więcej tak...

Nowy tydzień pracy. Teraz Krzysiek pracuje w poniedziałki, a piątki ma wolne. Jeśli nie pojedzie dziś poza bazę do cięższej pracy, to podziałamy coś po południu w domu. Na razie pogoda sprzyja. Jest ciepło, ale nie upalnie. Poza tym chcę naszykować kolejny worek od babci. Dużo nie wejdzie, bo są walizki.

Mamy nie ma już ponad 6 miesięcy, a ja dopiero teraz powoli zaczynam się przyzwyczajać, że cały dom jest mój. S przyzwyczaił się wcześniej i sąsiedzi. Do sąsiada już kilka razy przyjeżdżała lora z samochodami i motorami i zatrzymywała si e pod naszym domem. On ma warsztat. Kupuje stare i uszkodzone, naprawia i sprzedaje. Mama gdy zyła na lorę pod domem kręciła nosem, bo hałas i ruch na ulicy. S teraz już od rana używa hałaśliwych urządzeń typu kosa czy piła i od rana się kręci po podwórku. Mama mu nie pozwoliła. Mnie ostatnio wpadło do głowy by zrobić sobie swój pokój u babci. Wolny jest pokój dziadka. Jest od zachodu i jest bardzo cichy. Mogłabym tam medytować i odpoczywać w lecie. Trzeba by zmienić okno, pomalować. To jest do rozważenia, ale raczej pewne. Na razie korzystam z sypialni, lecz ona nie jest cicha. Jest od ulicy i tuż obok pokoju dziennego gdzie gra telewizor.

Mam obciążniki na kostki i mogę od dziś dołożyć ćwiczenia z obciążeniem. Myślę by ćwiczyć 3 razy w tygodniu po 10 minut teraz. W zimie, gdy nie będzie prac na dworze częściej albo dłużej. Staram się być teraz bardziej ruchliwa i nie bronić się przed aktywnością. Myślę, że na ten moment jestem na dobrej drodze.

Mam problem jeśli chodzi o kąt fen szui związany z dostatkiem, bogactwem. Strefa już jest oświetlona i jestem w trakcie oczyszczania. Niestety mam tam kosz na śmieci. To nie jest korzystne. Muszę go chyba przestawić za róg domu. Wtedy znajdzie się poza strefą. Mam też problem jeśli chodzi o kąt związków. Niby mam lampę, ale słońca tam za mało i lampka solarna nie działa. To pokój Adriana i jest on jeszcze nieskończony. Moze w tym roku jesienią dopiero sie uda.

Wczoraj wyliczyłam część horoskopów S, K i moją odnoszącą się do związków. Chińskiego horoskopu. Wyszło, że oni obaj to tygrysy/dzień/, a ja szczur. Nie ma tragedii i dopasowanie jest średnie. Ja i Krzysiek mamy żywioł wody, a S metalu.

No i mam 9 kotów. Megusia odeszła wczoraj około 22. Cicho i spokojnie. Na ulubionym fotelu w pobliżu Krzyśka. Smutno mi. Post pożegnalny za kilka dni, bo muszę ochłonąć.