figlarnaa - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 19 wpisów. - Archiwum: stycznia 2011

4 czerwca 2011 , Komentarze (6)

Zjadlam na śniadankoo owsianke + 1kromke wazy z wedlinka i pimidorem .. na obiadek zjadlam kilka mlodych ziemniaczków sosik , mięsko gotowane + suróweczka...

Naraziee tyla jedzenia!!! nastepne na ognisku...

Czy waszym zdaniem jedzenie normalnego obiadu jest w porzadku??? bo juz sama nie wiem...

Dodaj komentarz

WYMIARY PO MIESIĄCU!

4 czerwca 2011 , Komentarze (23)

Obiecałam że podam wymiary jakie mam obecniee =)

początkowo : Teraz:

Talia 94cm 79cm -15cm

Brzuch 101cm 94cm -7cm

Biodra 107cm 103cm -4cm

Udo 59cm 57cm -2

Łydka 43cm 40cm -3

średnio zadowolona jestem jeśli chodzi o uda bo to najgorszy mój kompleks..

tez mam nadzieje że spadnie jeszcze coś z łydki bo mam grube jak fix!!!! biodra się wkońcu ruszyły

oby tak dalejj

A NO I JESZCZE SIE POCHWALE ŻĘ MOJA WAGA DZISIAJ Z RANA POKAZAŁA 66,9

!!!!!!

Dodaj komentarz

30 dzien...

3 czerwca 2011 , Komentarze (7)

ojjj dziekujee kochanee za tyle komentarzy... ale jade wlasnie na grilaaa do rodziny...wiec na wlasne wygibasy z jedzeniem to nie bardzo...ehh..ale postanowilam ze sobie zapiekee chlebus i zjem z udkieem bez skóry i moze zjem z polowe kielbaski żeby nie było jutro z rana napisze wam moje wymiary... po kolejnych 2 tygodniach....

Kupilam sobie te moje nieszczesne halówki...szarpnelam siena 14 zl..jeszcze bez sznurówek..sie ciule wycwanili że nawet sznurówki trzeba osobno...ale sobie wzielam od starych butów i poszlam pobiegać...ale kobitki..normalnie robilam na 1 km moze jakies 2-3 przystanki a teraz po 5 dniach przerwy byla masakra...tyle sobie mozna szkody zrobic po takiiej przerwie..kondycji brak..ale mysle ze to przez ostój mięśni ... więc jutro będzie lepiej..ale najwazniejsze ze moje 2 km zrobiłam..nie maa że boli poskakalam tez trochu ..kurdeee tak mnie to denerwuje ze nie moge teraz liczyc skoków.. ale życie niestety....

Menu:

I.Owsianka

II. 2 Kromki wazy z serem gołda szczypiorkowym + pomidor

III.activia suszona śliwka (pyszna)

IV.troszkuu zupy koperkowej

V. marchewka + kilka truskawek

VI.2 Kromki wasa z serem białym + pomidor

hmmm..co myślicie o dzisiejzym menu?? nie za duzo kalorii czy w sam raz...??

Dodaj komentarz

co robić!!

3 czerwca 2011 , Komentarze (13)

kobitkii !!! mam jutro grila... wieczorkiem...i bedzie udeczko i kiełbaska.. powiedzciee mi coo robić...musze coś zjeść ... bo inaczej nie da rady a ja sama jestemm napalona na normalne jedzenie ehh... nie wiem co robić... ?? czy to mi nie zaszkodzi...?? HELPPP!!!!!

Dodaj komentarz

29 dzien... miesiąc minął!!!

2 czerwca 2011 , Komentarze (3)

Moje Menu jakies dzisiaj beznadziejne...ale najwazniejsze zeee nie przekroczyłam niedozwolonej liczby kalorii ...

Rano zjadłam 2 kanapki z sałatą zieloną po polowie plasterku żółtego sera na kazdej kanapce i pomidorek... do poludnia zajadalam 2 wazy z serem żółtym gołda ze szczypiorkiem ... i piłam activie... powiedzmy że na obiad zjadłam bulkee z tuńczykiem..ale jakos niezbyt mi smakowala ale zjadłam... potem zjadłam popcorn i dopiero kolo 5 zjadłam normalny obiad czyli troche zórku i chlebka... cosik takie beznadziejne ale jest jakie takieee postaram sie poprawić...!!! wypilam zieloną herbatkę jeszcze i 2 litry wody... zaraz sobie ide zrobic czerwoną..poskakalam na skakance..mialam isc biegac mimo wszytsko w butach ktore szkoda by bylo ziszczyc bieganiem no alee...ponoc siostra ma mi dac kase na halówki to sobie jutro kupie..ale niestety terraz lejeeee i burza..i znowu klapa a te buty mi napewno przemokna...ale prznajmniej mi nogi jeszcze odpoczna i moze mi zaczną lepiej działać trochuu poskalam na skakancce...nie wiem ile ale dosc tego zrobilam..napewno z 500 jak na moje okoo ..( ale ponoć na oko to chlop w szpitalu umarł) czuję się dobrze. w sobote podam wam moje wymiaryy po miesiącu czasu bo dzisiaj równe 4 tygodnie mijają... ale to w sobote boo jutroo naczczoo nie zdarze rano sie zmierzyc bo szkola a w sobote to spokojnnie zrobie...

Podjęłam decyzjee żę powróce do aplefitu... dla mnie jest świetny i myśle ze mi pomożę zzucic przynajmniej o 1kg więcej na miesiąc a teraz bedzie tylko trudniej więc bedzię niezbędny...ale to dopiero pewnie w sobote kupie albo nawet w nastepnym tygodniu w poniedzialek... ale kupie i zobaczee co sie bedzie dziać...!!

Dodaj komentarz

28 dzień...

1 czerwca 2011 , Komentarze (10)

Możę zacznę od tego dobrego... że zmienił sie mój pasek schudłam całe 0.5 kilo...ważyłam się dzisiaj naczczo .... i pokazalo 67,5 czyli 3,5 kilo juz za mną .. chociarz za bardzo tego nie widze no ale wszystko z czasem...

złe jest to że z moimi nogami jest masakra...najgorzej jak wstane rano....czuje ze juz je pzeforsowalam na maksa..skakac na skakance juz jak syrenka nie moge...chcialam isć biegać ale znowu ten brak butów i jakichkolwiek srodków pienieznych na zwykłe trampki... chociarz tez bym pewnie za daleko nie ubiegla przez te nogi... no ale chcialam chociarz nie przestawac a to juz 3 dni bez biegania... a nawet sie nie switaa o kase!!!! bedzie masakra.... tak jakby zaczne od nowaa bo kondycja założę się juz nie ta będzie..jezdzilabym na rowerze...ale znowu nauka mnie trzyma w domu....maksymalnie do piątku....

Jeśli chodzi o to co zjadłam to rano owsiankę , do południa gdzieś tam z przerwami zjadłam 3 małe kanapki z bialym serem i pomidorem a jedna z szynką sałatką zieloną i pomidorem( bialy chleb niestety , ale nawet ciemnego nie mam... ale jakoś sie trzymam ) ..wiem moze za duzo chleba..ale kobiety nie mam kompletnie co jesc!! w domu mam jakis kryzyss pieniezny...bieda jak cholera nawet ja gorsza nie mam przy dupie!! ale to sie zmieni zaniedlugo.... na obiad zjadlam troszku ziemniaczków z jakims tam sosem i gotowanym mieskiem.... (przypiminam ze jem normalne obiady )a no i jeszcze do tego ogoreczek kiszony... na kolacje zjadlam activie..... wypilam w ciagu dnia herbate zielona i czerwona...wode nadal cmokam chociarz jakos nie mam ochoty na jedzenie chyab przez nadmiar chleba i brak sportu kobitki poradzcie mi coś..... mam taka chandreee bez tego bieganiaa czuje sie beznadziejniee!!!! wszystkich dookola fiksujeee !!! !! wszystko mnie wnerwiaaa!!!! ale za to was kochammmmmm i mnie bedee fiksowac na was...hihi

Dodaj komentarz

27 dzień...

31 maja 2011 , Komentarze (4)

Menu :)

I.2 kanapki z wedlinką sałatką zieloną i pomidorkiem

II.z tego wzgledu ze nie wzielam sobie kanapek do szkoły..

zapomniałam... kupiłam sobie 2 trojkąciki francuskie ale to malutkie takie po 70 gr:)

III.pół kilo truskawek haha xD Nabrało mnie z kolezanką która jest w ciąży ...wiec wiadome

IV. Jajecznica z 2jajek z grzankami i cebulką do tego pomidorek i 2 kanapki z maselkiem

V. Pietka z serem białym

Co do ruchu....chcialam isc biegac ale ostatnio zrobilam sobie zdymy bo ubralam siostry buty a ona ma o numer za duzy bo moje sie rozwalily...kompletnie nie mam w czym biegac kasy brak chociarzby na zwyklee trampki..musze czekac do wypłaty...a zanim bedzie wyplata to ja strace kondycjee..

nie chcialabym tego...oprocz tego zrobilam z 8 km na rowerze... i skakalam na skakance z 15 minut bo nie umiem wam juz powiedzieć ile zrobilam podskoków..

no ale...

Jutro zapowiada się ciekawy dzień..oprócz sprawdzianu z

matematyki z całego roku...

ale sa tez inne atrakcje..tj. pokaz fryzjerskie ..bo jestem fryzjerką jakbyśćie nie wiedzialy...buuuu ucze sie dopiero hihi

takzee fajny wypad jak na dzień dziecka...

Dodaj komentarz

26 dzień...

30 maja 2011 , Komentarze (2)

Dzisiaj ubogo...bo mialam na drugą zmiane praktyki... Podaje Menu:

I. Owsianka + kanapka z serem białym

II.obwarzanek z serem

II.sałatka jarzynowa z kukurydzą+ 2 kanapki chlebA

IV. gorący kubek (serowa z makaronem szpinakowym) polecam:D

V.kawałek sernika

wypilam malo wody..i wogolee nie cwiczylam bo mi nogi siadaja...bola jak fix..przerwe robie i bede jezdzic na rowerze z godzine od jutra..nie biegalam bo wrocilam pozno..pewnie i tak bym nie wytrzymala... to tylaaa...

Dodaj komentarz

25 dzien...

29 maja 2011 , Komentarze (2)

Może zaczne od teggo... że zepsuła mi sie skakanka.a.. nie liczy mi juzz nic!!!! i mnie to wkurzaa bo wogole mnie nie motywuje do dzialania..nie moge skakac bez tego bo nie wiem ile robie...sprobojeee jakieigos faceta w domu namowicc zeby mi ja rozkrecil i zobaczyl co jest nie ''halo'' ..ale sie tak wkurwilam..i wogole jaakies nudy cholernee... nikt mi nie dotrzymal dzisiaj towarzystwa..chodzi o facetow...zle sie czujee boo kazdyy jakos mnie olewa..i jestem samaa... bez zadnego towarzystwaa..ale bez rozczulania nad sobaą ... moje menu:

I. Owsianka + kanapka z pomidorem i wedlinką+ zielona herbata

II. Gotowana pierś z kurczaka+3 zieemniaczki + sałatka z zielonej sałaty, jajko,szczypiorek ,śmietana i prrzyprawy+czerwona herbata

III. biały serek ze smietanką , miętą i pomidorem+ kanapka +zielona herbata

Przez te skakanke chyba nawet nie zrobilam 500 podskoków tak sie wkurzylam ze ja pierdziele.... dopiero co ja kupilam... a tu lipa..jak nie naprawie ja to siee powiesze...