Dieta i ćwiczenia poszły na drugi (a nawet i dziesiąty) plan. Remont zakończony, dom wycacany, ale miałam wielkie zmartwienie - poważnie zachorowała moja koteczka. Stan był tak ciężki, że wymagała hospitalizacji. Nie ćwiczyłam, nie trzymałam diety. Co robiłam? Płakałam i obżerałam się czekoladą 
Wczoraj wróciła do domu. Stan krytyczny minął, ale rokowania nadal ostrożne. W każdym razie zaczynam głęboko oddychać i mogę na nowo ruszać z ćwiczeniami.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nic ciekawego. Średnia krajowa : dwie nogi, dwie ręce, oczy, nos. Z twarzy podobna zupełnie do nikogo.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 111747 |
| Komentarzy: | 1512 |
| Założony: | 3 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 15 września 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6 sierpnia 2020 , Komentarze (2)
19 lipca 2020 , Komentarze (5)
Wszystko jest tak jak trzeba. Walczę! Dietkuję i ćwiczę, ale niestety w ograniczonym zakresie ponieważ mam potężny remont w domu. Dosłownie większość pomieszczeń wyłączona z użytku/ reszta zawalona rzeczami z tych pierwszych. Cała remontowa akcja ma się zakończyć za tydzień. Wtedy znów na bieżąco będę relacjonowała moje osiągnięcia.
Buziole!!!
5 lipca 2020 , Komentarze (7)
68,1 ... cudnie! Prawda? 
Co u mnie? Dietę trzymam, treningi robię, zaraz ruszam na wycieczkę rowerową. Wszystko jest tak jak trzeba. Mimo, że urlop zaczynam dopiero za 3 tygodnie, to już jestem w trybie wakacyjnym. Dużo czasu spędzam na tarasie lub altanie. Dbam o swoje super kwiaciory. Nooo toooczy się!!!!
28 czerwca 2020 , Komentarze (4)
Wzięłam do serca Wasze porady, bo trzeba czerpać z mądrości innych 
i tydzień, który minął przeznaczyłam na porządki w głowie. Uznałam, że trzeba dać ciału odpocząć i od środy nie ćwiczyłam oraz jadłam TROCHĘ więcej. Dlaczego to zrobiłam? Przede wszystkim dlatego, że 3 miesiące byłam w reżimie treningowym (dzień w dzień bez wyjątku) oraz dietowym (też zero grzechów). Ten tydzień był po to aby znów ruszyć ostro z kopyta i dążyć do wyznaczonych celów.
Zatem -> ważenie za tydzień, a dziś już: dieta/ rower/ brzuszki/ Kasia dziurska i bieżnia 
20 czerwca 2020 , Komentarze (23)
Waga - 69 kg. Wyjaśnijcie mi dlaczego? Na serio nie popełniam żadnych grzechów i na serio daję sobie wycisk ćwiczeniami. Czemu to tak wolno leci ? 
18 czerwca 2020 , Komentarze (10)
Przetrwałam wczorajszy dzień, ale przyznam - nie spodziewałam się, że to taka ciężka sprawa. Może nie byłam aż tak dramatycznie głodna, ale jednak wieczorem to już z niechęcią patrzyłam w stronę soków. Byłam taka nimi ucieszona, że chyba teraz prędko w ich stronę nie spojrzę.
A jak wygląda moje dzisiejsze menu?
Oto ono:
1. śniadanie (standardowo) mix płatków zbożowo/ kukurydzianych
2. II śniadanie - kilka truskawek/ kilka czereśni
3. obiad - salaterka (nie talerz!) zupy krem pomidorowej z połowa kulki mozareli i prażoną kaszą gryczaną oraz świeżą bazylią - PYCHOTA!!!
4. podwieczorek - kawka, którą właśnie piję
5. kolacja - chyba bez kolacji, bo czuję się objedzona jak bąk.
Dziewczyny polecam Wam tą wersję pomidorowej. Jest tak pyszna, że z utęsknieniem czekam na jutro (o ile dotrwa do jutra). Składa się wyłącznie z warzyw, jest ugotowana na bulionie warzywnym.
Wieczorem oczywiście zrobię swój codzienny trening 
Wieczorny dodatek do wpisu o sokach
17 czerwca 2020 , Komentarze (19)
Ssie mnie; powtarzam mantrę: LODÓWKA TWÓJ WRÓG .... LODÓWKA TWÓJ WRÓG ... LODÓWKA .... ommmm ommmm ommm :D ;)))
17 czerwca 2020 , Komentarze (20)
Wiem, że to trochę głupie, ale robię dziś dzień sokowy. Zaopatrzyłam się w różne smoothie i tylko tego się dziś trzymam. Prawda jest taka, że zegar wskazuje 11:15, a mnie trochę ssie z głodu ;) Zainspirowała mnie koleżanka, która co jakiś czas robi takie akcje. A co tam! Dzień szybko minie, jeśli dzień sokowy nie pomoże, to na pewno i nie zaszkodzi :)
16 czerwca 2020 , Komentarze (14)
Ależ miałam dzisiaj wycisk. Oczywiście standardowo - bieganie/ kasiodziurskowanie/ brzuszkowanie/ hula hop ... ale ... ALE dorzuciłam trochę ćwiczeń z treningu "dla zaawansowanych", a ja jestem bardzo niezaawansowana 
Dosłownie lało się ze mnie, miałam mokre włosy. Dało mi to taką satysfakcję, że po prostu unoszę się nad ziemią 
Dieta utrzymana jak ta lala 
13 czerwca 2020 , Komentarze (2)
Przez to, że trwa długi weekend zapomniałam, że dziś sobota i dzień ważenia. Wstałam rano, zjadłam śniadanie, wypiłam podwójną kawę i dopiero wtedy doznałam olśnienia, że to TEN dzień. No trudno! 😁 Po prostu za tydzień zobaczę lepszy wynik.
Bo oczywiście walczę dalej - dieta/ bieżnia/ hula hop/ brzuszki/ kasiodziurskowanie - wszystko jest!
Co ponadto ? Fajnie jest 😊 słońce świeci, gorąco jest, dużo owoców , a ja lubię takie hiszpańskie klimaty 😉👍