Ostatnio dodane zdjęcia

JosDiary
JosDiary
JosDiary
JosDiary
JosDiary
JosDiary

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jewellery designer/maker

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18109
Komentarzy: 199
Założony: 20 czerwca 2011
Ostatni wpis: 10 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JosDiary

kobieta, 36 lat,

170 cm, 97.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 października 2012 , Komentarze (4)

Witam!
Więc tak, jak w tytule zastanawiam się czy można pić diet coke na diecie?
Mam problemy na nockach z utrzymaniem się przy życiu, i taki zastrzyk kofeiny by mi pomógł! Kawy nie cierpię a redbulle to już w ogóle sama chemia! Co myślicie?
Dziś prawie cały dzień przespalam! Ale na siłowni byłam! A jak! 
Żeby się nie znudziło, zamiast 30min biegu, zrobiłam 10min bieg, rowerek i orbiterek! Swietnie było!!!!
Muszę teraz uważać bo 3-4 tydzień to dla mnie kryzys! Zazwyczaj się poddaje w tym czasie! 
Co do menu to dziś na obiadek zapiekanka kalafiorowo-brokulowo-kurczakowo-makaronowa! Mmmmm

22 października 2012 , Komentarze (3)

Witam,
I jak co poniedziałek się zwazylam! Jest 5kg w dwa tygodnie! Taka jestem duuuuumna!
Specjalnie nie jadlam cała nocke żeby brzuch był pusty! Haha!
Na obiadek kapusniak! I siłownia tez była, a co!!

21 października 2012 , Komentarze (1)

Witam,
No i tak wlasnie! Zabral mnie K nad piekne cliff'y I co? Mgla WSZEDZIE! Nic nie bylo widac! Ni cliff'ow ni morza! 2.5h jazdy na nic! Ale sie przeszlismy.
Co do menu to mialam wieksze sniadanko a potem to 2 jablka, wafle ryzowe i owocowe krakersy!
Lece odpoczac bo na 8 na nocke!
Papa!

20 października 2012 , Komentarze (2)

Witam,
No tak to ja moge pracowac! Do 2!!!! To sie nawet dnia nie czuje!
Poczym sie musialam w materialy do skonczenia projektu! Jeszcze tylko final evaluation i display! I po robocie!
Na obiadek dzis gammon- pyszna angielska szykna w sosie z pietuszki, mlode ziemniaczki i marchewka z groszkiem
Na deserek: 10 cio kaloryczna galaretka z budyniem light

19 października 2012 , Komentarze (3)

Oto co mi sie udalo stworzyc w tym tygodniu:






19 października 2012 , Komentarze (2)

Witam,
Dzien mialam bardzo udany!
Nawet juz nie mysle o diecie! Samo leci! Nie katuje sie myslami co bym zjadla!
Na zakupy jedzeniowe sie wybralismy! I same dobroci kupilam: warzywka, owocki, miesko! 
Apropos mieska to dzis na obiadek stek zrobilam! Co dla mnie jest wyczynem bo nie za bardzo sie umiem z czerwonym miechem obchodzic! Ale wyszedl pyszny!mmmm
Niebawem wrzuce zdj.mych tegotygodniowych wypocin!

18 października 2012 , Skomentuj

Hello,
Dzis jestem w duzo lepszym nastroju i na chwile obecna nie mam zadnych ciagotow! Jakby ktos przede mna cos slodkiego postawil, to bym bardzo stanowczo acz uprzejmie odmowila! Haha! Taka silna jestem!
Na uczelni moja poerwsza branzolete kulam! Jak skoncze, to bedzie cuuuudo!
Na basenie bylam 45minutek! Staram sie coraz wiecej wysilku w to wkladac!
Co do menu to dzis na obiadek: vega burger, kasza ryczana z warzywem i przecierem pomidorowym i sosik pieczarkowo-paprykowy! Mmmm

17 października 2012 , Komentarze (3)

Witam,
Dzis bez zdj. Bo zjadlam tyle co nic! Owsianka, jablko, mandarynka, sliwka i dwie kromki z wedzona makrela! I to po 12h pracy!
Bylam tez u fryzjera! Ale nie tego co zwykle I efekt mizerny! Za miesiac wracam do swojego!
Co do cwiczen to przemarszowalam 30h po farbe do sklepu!
Padnieta jestem i zaczynaja sie wdzierac zachcianki i zalamania! Ale sie nie poddalam!
Do jutra!!!

16 października 2012 , Skomentuj

Hello!
Zamiszana jestem przez te nocki! Wstaje w pon.ide do pracy w pon.ide spac wt.rano wstaje we wt.ide do pracy we wt! Wariactwo!
Sprobowalam nowego smaku activii- banoffee!!!mmmmmm
Na obiadek dzis fasolka po bretonsku! Na silownie tez poszlam, na pol godzinki, ale zawsze!

15 października 2012 , Komentarze (1)

Haha! 3.2 kg mniej! Jupi!

Oby tak dalej!
Zjedzone pyszny obiadek sushi!!!! Mmmmm


Dzis silownia