Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cornowrona

kobieta, 30 lat, Dublin

158 cm, 57.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 stycznia 2013 , Komentarze (2)

ho ho ho! na wadze kilogramek mniej!

sniadanie: kromka chleba grahama z serem żółtym (ok.100kcal)
2sniadanie: jabłko (ok.80kcal)
obiad: 2 placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym (ok.400kcal)
kolacja: serek homogenizowany, ciasteczko (ok. 200kcal)
razem: 780kcal

3 stycznia 2013 , Komentarze (1)

sniadanie: 2 kromki chleba grahama z serem żółtym (ok.200kcal)
2sniadanie; baton musli (ok.128kcal)
obiad: 200ml krupniku, jabłko (ok.180kcal)
kolacja: jabłko (ok.80kcal)


EDIT: kolacja: 2 kromki chleba z serem żółtym i pomidorem (ok.210kcal)
razem: 798kcal

2 stycznia 2013 , Komentarze (2)

nie potrafię was opuścić. biorę się za siebię. muszę! a więc od jutra 30dni odchudzania. postanowienia:
1. zero frytek!
2. 4 posiłki dziennie.
3. skalpel Ewci przynajmniej 3 razy w tygodniu.
4.1000kcal dziennie
5. ostatni posiłek najpóźniej o 18.
6. ograniczać słodycze
7. jeść więcej warzyw.
8. przestać pić pepsi light


dzisiaj ogólnie dzien 69.
sniadanie: kromka chleba grahama z serem żółtym (ok. 110kcal)
2sniadanie; brak
obiad; frytki (700kcal)
podwieczorek; baton musli (128kcal)
kolacja: btak

razem: 938kcal, chodź frytki napewno mialy wiecej niż 700 (porcja 250g)

2 stycznia 2013 , Komentarze (1)

nie mogę się pozbierać. chyba opuszczę was na jakiś czas. będę starała się naprawić całą dietę, zobaczymy jak to wyjdzie. trzymajcie się ciepło <3

1 stycznia 2013 , Skomentuj

im blizej do studniówki tym coraz więcej jem.

sniadanie; baton musli (ok.120kcal)
2sniadanie; brak
obiad; troszkę kaszy, sałatka jarzynowa. (ok. 400kcal)
po poludniu; chrupki pop cool  (ok. 226kcal)
kolacja jeszcze nie wiem.
narazie jest; 746kcal

31 grudnia 2012 , Komentarze (3)

po 1. schudnąć do 55kg.
po 2. być milszą dla wszystkich.
po 3. przestać palić.
po 4. zdać maturę.
po 5. dostać się na studia.
po 6. znaleźć dobrą pracę.
po 7. nie przeklinać.
po 8. zacząć ćwiczyć.

31 grudnia 2012 , Skomentuj

sniadanie; jogurt (ok.143kcal)
2sniadanie; jabłko (ok. 80kcal)
obiad; barszcz biały, kromka grahama (ok.130kcal)
deser: baton musli, jabłko (170kcal)

pozniej duzo sałatki jarzynowej, 3kawałki andruta, ser żółty

31 grudnia 2012 , Skomentuj

no i dopadł mnie zastój. od tygodnia waga ani drgnie. mam nadzieję, że chociaż po nowym roku się ruszy. pewnie jem za mało kcal, ale nie umie jeść więcej. ostatnio obżarstwa nie są spowodowane głodem, tylko okolicznościami. w sobote 8nastka, w piątek wielki zakupy i jakoś tak wyszło. w sumie od czasu do czasu sobie moge na to pozwolić. i tak 8kg to sukces, bo nigdy tyle nie schudłam i nigdy nie wytrzymałam tyle na diecie. efektów prawie nie widać, nikt nie mówi, że schudłam. ale nie poddaję się. moim postanowieniem noworocznym będzie zobaczyć na wadze 55kg. nie wiem ile czasu na to potrzebuje, ale dam radę!

HAPPY NEW YEAR! :*

30 grudnia 2012 , Komentarze (1)

sniadanie: jogurt jogobella light łyżeczka otrąb pszennych (ok. 115kcal)
2sniadanie: brak
obiad: rosół warzywny z makaronem, 2 kotlety sojowe, ziemniak, surówka (ok.400kcal)
podwieczorek: 2 batony musli (ok. 210kcal)
kolacja, 2 kromki chleba grahama z pomidorem i cebulką (ok. 160kcal)

razem: 875kcal

30 grudnia 2012 , Komentarze (1)

sniadanie; jogurt (ok. 143kcal)
2 sniadanie; pół batona musli (60kcal)
obiad; barszcz biały z jajkiem (ok.120kcal)
podwieczorek: jabłko (ok. 80kcal)
kolacja: brak

razem: 403kcal


a wieczorem; chipsy, ciastko, ser żóły i ogórek kiszony. kolejny dzien obżerania sie.