Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cornowrona

kobieta, 30 lat, Dublin

158 cm, 57.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 grudnia 2012 , Komentarze (3)

sniadanie; kromka chleba słonecznikowego z serem żółtym
2sniadanie / obiad: frytki
kolacja: kapuśniaczek, biała bułka z serem żółtym.


duuuuzo kalorii! ;/

27 grudnia 2012 , Komentarze (3)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok. 200kcal)
2sniadanie: brak
obiad; 2 kromki chleba slonecznikowego z serem żółtym i pomidorem (ok. 210kcal)
po poludniu: 4 ciasteczka owsiane (168kcal) i ogórki kiszone (ok. 30kcal)
kolacja: jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok 200kcal)

razem: 798kcal

26 grudnia 2012 , Skomentuj

sniadanie; kromka chleba słonecznikowego z serem żółtym, pomodorem i ogórkiem (ok.130kcal)
2sniadanie; brak
obiad; rosół warzywny z makaronem pełnoziarnistym, surówka (ok. 230kcal)
deser; 2 i pół ciastka owsianego (ok. 105kcal)
kolacja; krokiet, plasterek sera żółtego (ok.375kcal)
             3ciasteczka owsiane (126kcal)

 razem;966kcal

25 grudnia 2012 , Komentarze (5)

sniadanie; jogurt jogobella light + 1,5 łyżki otrąb (ok. 130kcal)
2sniadanie: brak
obiad; 3 kotlety, sojowe troche ziemniaków, surówka (ok. 200kcal)
podwieczorek: ciasto (ok. 400kcal)
kolacja: sałatka warzywna,kromka chleba słonecznikowego (ok. 150kcal)

razem: 880kcal

24 grudnia 2012 , Skomentuj

waga przed świętami wskazała 61kg. teraz tylko trzeba się pilnować by nie wzrosła przez te 3dni. Specjalnie zakupiłam ciasteczka owsiane, żebym nie musiała jeść tyle kalorycznych ciast. Na wigilii spróbuję zjeść jak najmniej się tylko da.

sniadanie: 2 kromki chleba słonecznikowego z białym serkiem (ok. 220kcal)
2sniadanie; brak
obiad: 3mandarynki (ok. 60kcal)
kolacja: 200ml barszczu czerwonego + 5 uszek z pieczarkami (ok.200kcal)
             200ml zupy grzybowej + 2 ziemniaki (ok.130kcal)
             3 i pół pieroga z kapusta (ok.250kcal)


jest: 860kcal
 udało mi się zmiescić w 1000;d


23 grudnia 2012 , Komentarze (1)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba grahama (ok. 200kcal)
2sniadanie; brak
obiad; troszkę ziemniaków, ogórek kiszony, 3 kotlety sojowe (ok. 300kcal)
podwieczorek; 3mandarynki (ok. 60kcal)
kolacja; 2kromki chleba z serem żółtym, ogórkiem, pomidorem, 2 mandarynki (270kcal)

razem: około 830kcal.

22 grudnia 2012 , Skomentuj

sniadanie; jajecznica, kromka chleba grahama (ok. 200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad; ziemniaki, ogórek kiszony (ok. 100kcal)
podwieczorek; 3 białe michałki, pół wafla tortowego, jabłko(ok.300kcal)
kolacja; 2kromki chleba z serem żółtym, ogórkiem, pomidorem, cebulką (230kcal)

narazie jest; 910kcal.

22 grudnia 2012 , Komentarze (1)

2 listopad 2012
waga: 67,5 kg
łydka: 39cm
udo: 63.5cm
biodra: 103cm
brzuch: 88cm
pas: 78cm

8 grudnia 2012
waga; 63kg.
łydka; 37,5cm
udo; 60cm
biodra 100cm
brzuch: 79cm
pas: 75cm

22 grudnia 2012
waga; 61,5kg
łydka: 37,5cm
udo:59cm
biodra; 99cm
brzuch; 77cm
pas: 73cm

czyli przez 7 tygodni ubyło: 6kg
łydka schudła o 1,5cm
udo;4,5cm
biodra; 4cm
brzuch:11cm
pas:5cm

razem;26cm.

21 grudnia 2012 , Komentarze (1)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba grahama
2sniadanie; 2 mandarynki, 3 ciastka
obiad; frytki, salaretka zupy grochowej
kolacja: brak

nie liczę dziś kalorii, bo tyle ich było, że aż się tego boje. na wadze 61,5.

20 grudnia 2012 , Komentarze (1)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba grahama (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad; ziemniaki z sosem pieczarkowym (ok. 250kcal)
podwieczorek: pomarancza (ok.100kcal)
kolacja; 2zapiekanki (chleb, pieczarki, ser żółty,ketchup) (ok. 340kcal)
 
razem; ok. 970kcal