Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cornowrona

kobieta, 30 lat, Dublin

158 cm, 57.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 stycznia 2013 , Komentarze (6)

udało się! waga  wskazała 59 ;D jeszcze tylko 1kg do pierwszego celu.
jutro jak dobrze pojdzie jadę na siłowanię. dzisiaj i wczoraj 20minut biegania w miejscu, alez mam zakwasy! 
Postawnowienie: zrzucić do następnego wtorku  ten 1kg :D

14 stycznia 2013 , Komentarze (2)

stwierdziłam, ze nie bede pisała co jadłam przez weekend, bo troche tego bylo.

stawiam sobie wyzwanie za 14 dni w związku rozpoczętymi feriami. 5 z przodu jest, teraz pora na 6 w pasie, jak na razie jest 72,więc potrzeba  3 cm mniej. to bedzie teraz moje takie postanowienie. przez 14 dni postaram sie ćwiczyć z Ewcią i wybrać na siłownie chociaż nie mam z kim, ale chyba wybiorę się sama, wiadomo, ze pierwszy raz strasznie jest nieswojo, ale dam radę ;D liczbę  kcal postram się zmiejszyć do 800. nie zdrowo, wiem ale bardzo mi  zalezy, zeby jak najwiecej schudnac przez te 2 tygodnie. więc proszę was nie karćcie mnie za to, ze tak malo. tym razem zero frytek juz na pewno ich nie zjem. wiec trzymajcie za mnie kciuki!

dzien 81
sniadanie: jogurt musli 0% tłuszczu (88kcal)
obiad; 6 kopytek w sosie pieczarkowym (ok. 200kcal)
podwieczorek: duuuze jabłko, 2 i pol paluszka (ok.123kcal)
kolacja: warzywa na patelnię (ok.250kcal)
paluszki (220kcal)  ;/
razem: 881kcal

11 stycznia 2013 , Komentarze (9)

w koncu 5 z przodu! ;d


dzien 78

sniadanie: jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok. 200kcal)
2sniadanie; 7days (270kcal)
obiad; mala jogobella light, kromka chleba slonecznikowego (ok. 175kcal)
kolacja: kromka chleba slonecznikowego z pasta jajeczna, warzywa na patelnie  (ok. 400kcal?)

razem: 945kcal:D


wymiary;
łydka; 37
udo: 58
biodra; 98
brzuch; 75
pas: 72

10 stycznia 2013 , Komentarze (3)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad; zupa ogórkowa (duzo) (ok. 200kcal)
deser: 4 oponki (300kcal, albo wiecej)
kolacja: serek tutti (66kcal)
razem:846kcal

wie ktos ile maja dokładnie kalorii takie oponki?

9 stycznia 2013 , Komentarze (1)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad: 7 kopytek z sosem grzybowym, placuszki otrębowe (ok.400kcal)
kolacja: 2kromki chleba sloneznikowego z serem zółtym, pomidorem i odórkiem (ok. 250kcal)

razem; 930kcal

8 stycznia 2013 , Komentarze (6)

codziennie jem jakies fast foody. w niedziele frytki, wczoraj kebab, dzisiaj pizza. Cornowrono  ogarnij się !


do bilansu dzisiejszego dni doliczam ok. 1000 kcal. przekroczylam dzienna dawke. fuck!

8 stycznia 2013 , Komentarze (1)

sniadanie; jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok. 80kcal)
obiad; barszcz biały, kromka chleba grahama (ok. 110kcal)
kolacja: jeszcze nie wiem


narazie jest: 390kcal

7 stycznia 2013 , Komentarze (2)

sniadanie: jajecznica, kromka chleba graham (ok. 200kcal)
2sniadanie; brak
obiad; kebab bez mięsa (ok. 600kcal)
kolacja; brak

razem 800kcal

5 stycznia 2013 , Komentarze (5)

dzisiaj studniówka. wrocilam od fryzjera, fryzura srednio mi sie podoba. troszke taka sztuczna. nie wiem jak się pomalować, wgl. nie mam pomyslu.

Życzcie mi udanej zabawy!:*

4 stycznia 2013 , Komentarze (1)

zjadałam właśnie czekoladę! pyszną czekoladę! i narazie nie mam wyrzutów sumienia! zjadłam prawie cala! nussbeusser bo ma pyszne orzeszki!:d