uwazacie ze co jest zdrowsze?
a co bardziej kaloryczne?
co wolicie?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
ehh
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 38098 |
| Komentarzy: | 507 |
| Założony: | 28 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 4 maja 2017 |
7 grudnia 2012 , Komentarze (4)
prosze o jadlospis na przytycie
podam godz. kiedy moge jesc
a wiec pon:
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
wtorek;
wstaje o 7
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 15 jestem w domu
środa
wstaje o 6
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 16jestem w domu
czwartek
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
piatek
wstaje o 5
przerwa 10,30
przed 12 jestem w domu
podam godz. kiedy moge jesc
a wiec pon:
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
wtorek;
wstaje o 7
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 15 jestem w domu
środa
wstaje o 6
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 16jestem w domu
czwartek
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
piatek
wstaje o 5
przerwa 10,30
przed 12 jestem w domu
7 grudnia 2012 , Skomentuj
prosze o jadlospis na przytycie
podam godz. kiedy moge jesc
a wiec pon:
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
wtorek;
wstaje o 7
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 15 jestem w domu
środa
wstaje o 6
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 16jestem w domu
czwartek
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
piatek
wstaje o 5
przerwa 10,30
przed 12 jestem w domu
1 grudnia 2012 , Komentarze (6)
ile to moze byc kcal?
s: gesta owsianka..(pol szklnki platkow gorskich, 2 szklanki mleka 2%,troche soli, lyzeczka masła) to na pół bo jdlam z mama ..
2s; drozdzowka z jagodami i serem
o; buraczkowa, udko z kurczaka duszone, 3 lyzki risotto, 2 lyzki salatki z kapusty pekinskijej,ogorka,kukurydzy,papryki i sosu(z oliwa i ziolami)
p; tarta z kajmakiem,wisniami , bita smietana posypana czekolada i kakao deco moreno
k; bulka pelnoziarnista z maslem,salata,pol pomidora,plaster szynki,pol rzodkiewki
plus. pol puszki mleka zageszczonego slodzonego
ile to moze byc kcal?? proszee bardzo was o odp.dziekuje;*
s: gesta owsianka..(pol szklnki platkow gorskich, 2 szklanki mleka 2%,troche soli, lyzeczka masła) to na pół bo jdlam z mama ..
2s; drozdzowka z jagodami i serem
o; buraczkowa, udko z kurczaka duszone, 3 lyzki risotto, 2 lyzki salatki z kapusty pekinskijej,ogorka,kukurydzy,papryki i sosu(z oliwa i ziolami)
p; tarta z kajmakiem,wisniami , bita smietana posypana czekolada i kakao deco moreno
k; bulka pelnoziarnista z maslem,salata,pol pomidora,plaster szynki,pol rzodkiewki
plus. pol puszki mleka zageszczonego slodzonego
ile to moze byc kcal?? proszee bardzo was o odp.dziekuje;*
1 grudnia 2012 , Komentarze (5)
ile to moze byc kcal?
s: gesta owsianka..(pol szklnki platkow gorskich, 2 szklanki mleka 2%,troche soli, lyzeczka masła) to na pół bo jdlam z mama ..
2s; drozdzowka z jagodami i serem
o; buraczkowa, udko z kurczaka duszone, 3 lyzki risotto, 2 lyzki salatki z kapusty pekinskijej,ogorka,kukurydzy,papryki i sosu(z oliwa i ziolami)
p; tarta z kajmakiem,wisniami , bita smietana posypana czekolada i kakao deco moreno
k; bulka pelnoziarnista z maslem,salata,pol pomidora,plaster szynki,pol rzodkiewki
plus. pol puszki mleka zageszczonego slodzonego
ile to moze byc kcal?? proszee bardzo was o odp.dziekuje;*
28 listopada 2012 , Komentarze (2)
nie radze sobie
pon byl ok. na sniadanie 2 kromki chleba z ziarnami z maslem,szynka,salata,pomidorem i papryka
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
pon byl ok. na sniadanie 2 kromki chleba z ziarnami z maslem,szynka,salata,pomidorem i papryka
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
28 listopada 2012 , Komentarze (1)
nie radze sobie
pon byl ok. na sniadanie 2 kromki chleba z ziarnami z maslem,szynka,salata,pomidorem i papryka
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
pon byl ok. na sniadanie 2 kromki chleba z ziarnami z maslem,szynka,salata,pomidorem i papryka
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
28 listopada 2012 , Komentarze (2)
nie radze sobie
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
27 listopada 2012 , Komentarze (5)
co jest bardziej kaloryczne bułka taka z iarnami : cos typu:
z maslem, szynka,pomidorem,rzodkiewka , salata..
czy opakowanie belvitek(224 kcal)
? co mniej kaloryczne? i co zdrowszze? i od czego sie mniej tyje?>?
14 listopada 2012 , Komentarze (6)
czy przytyje od tego ?
ś(6 rano/) bulka pelnoziarnista z maslem, szynka,salata, rzodkiewka,pol pomidora
jabłko
o:(15) talerz zupy kapuscianej , kotlet duszony ze schabu,zapeikanka ziemniaczana(dosc duza porcja)- ziemniaki pokrojone w plasterki zapieczone z serkiem "z ziolami naturalny",2 lyzki surowki z selra , jablka , majonezu
od razu po obiedzie ; delcino(175 kcal) i prince polo xxl(275), 2 paskki czekolady nussbeiser
jeszcze kolo 19 bedzie kolacja. - taka jak sniadanie
wg was waga po taki jedzeniu bedzie wyzsa?:( jestem zla za te batoniki.
ś(6 rano/) bulka pelnoziarnista z maslem, szynka,salata, rzodkiewka,pol pomidora
jabłko
o:(15) talerz zupy kapuscianej , kotlet duszony ze schabu,zapeikanka ziemniaczana(dosc duza porcja)- ziemniaki pokrojone w plasterki zapieczone z serkiem "z ziolami naturalny",2 lyzki surowki z selra , jablka , majonezu
od razu po obiedzie ; delcino(175 kcal) i prince polo xxl(275), 2 paskki czekolady nussbeiser
jeszcze kolo 19 bedzie kolacja. - taka jak sniadanie
wg was waga po taki jedzeniu bedzie wyzsa?:( jestem zla za te batoniki.