jak wam minął dzień? Ja jakoś przetrwałam i zbieram siły by walczyć z choroba.
menu z dzisiaj;
śniadanie;
2 kanapki żytniego z połowa sera topionego hohland śmietankowy trójkącik 2 plasterki polędwicy sałata pomidor papryka ogórek rzodkiewka cebula inka z kapką mleka 2%
130gram jogurtu 0%bakoma naturalnego z połowa gruszki i 3 sztukami winogrona
obiad;
3 łyżki kaszy gryczanej przed ugotowaniem sałatka z pomidora ogórka sałaty zielonej z pomidor 2 lyzeczkami jogurtu naturalnego tego co rano filet z indyka na parze w kawałkach
plaster ananasa i pomarańcza
Kolacja;
kromka żytniego z plastrem szynki liście sałaty pół serka wiejskiego z pokrojoną papryką i cebulą
wydaje mi się dużo;(
idę powtórzyć tematy na sprawdzian i pójdę spać. Obecnie najbardziej lubię noc bo wtedy nie muszę zmierzać się z moimi natręctwami. Dobranoc!;*