Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,2152,18,129,5443,1420,1433196000
Dodaj komentarz

1 czerwca 2015 , Komentarze (2)

Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem,  wedlina,  salata,  rzodkiewka, paprykarzem,  kilka pomidorkow koktailowych,  czerwona herbata 

II :banan

Obiad :hmm w porze obiadowej byłam z Synkiem na dworku i wypiłam Activie,  bo już byłam głodna 

Podwieczorek : późny obiad -  rosół z marchewka i razowym makaronem

Kolacja : 2 kromki razowca z paprykarzem i kielkami,  pomidory koktajlowe,  czerwona herbata 

Na czczo : Woda z cytryna i octem 

Woda : 1 l

Aktywnosc : spacerek z Synkiem -  3h+ 10 min steppera

Pielęgnacja : rano szorstka rękawica i oliwka

1 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,6354,54,381,10511,4194,1433162194
Dodaj komentarz

1 czerwca 2015 , Komentarze (3)

Zajadam stres i cały dzień byłby w porządku, gdyby nie to, że Mąż mnie wkurzył i zezarłam 7 Daysa o 18 .

31 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,5236,45,314,9945,3456,1433023200
Dodaj komentarz

31 maja 2015 , Skomentuj

Do 17 dietkowo  .    .   . 

30 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,6783,58,407,9694,4477,1433001678
Dodaj komentarz

30 maja 2015 , Komentarze (1)

Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem wedlina i pomidorem i ketchupem,  biała bułka z masłem i paprykarzem, czerwona herbata 

II : banan 

Obiad : 3 ziemniaki i 4 małe kotlety mielone,  pomidor ze szczypiorem 

Podwieczorek : jogurt truskawkowy

Kolacja : 2 kromki razowca z serkiem wedlina,  szpinakiem i rzodkiewka do tego 1/3 kostki twarogu,  jogurtem,  8 zelkow,  woda 

Na czczo : Woda z cytryna i octem 

Woda : 1  l

Aktywnosc : tylko godzinny spacerek z Synkiem 

Pielęgnacja : peeling kawowo cynamonowy i oliwka 

28 maja 2015 , Komentarze (2)

i dupa blada!  

Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem wedlina,  salata i rzodkiewkado tego 1/3 kostki twtwarogu z jogurtem i rzodkiewka,  czerwona herbata 

II : banan 

Obiad : garść razowego makaronu,  2 parówki i warzywa na patelnie 

Podwieczorek : baton musli 

Kolacja ha żeby było mi źle,  tak jak teraz czuję...  Nr 1 :( - 2 kromki razowca z serkiem i wedlina do tego 1/3 kostki twarogu z jogurtem i rzodkiewka,  czerwona herbata 

No i nieszczęsna Kolacja nr 2...  A zapytajcie mnie DLACZEGO?  NIE WIEM...  BO JESTEM OBZARTUCHEM...  ALE MI ŹLE... Zupa chińska i 2 białe bułki z masłem i paprykarzem 

Na czczo : Woda z cytryna i octem 

Woda : 1l

Aktywnosc : pół godz spacerku z Synkiem i 40min rower 

Pielęgnacja : rano balsam i Bio Oli,  wieczorem oliwka 

28 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,291,2,17,2093,192,1432764000
Dodaj komentarz