Ostatnio dodane zdjęcia

kiziamizia23
kiziamizia23
kiziamizia23
kiziamizia23
kiziamizia23
kiziamizia23

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem szczęśliwą mężatką od 2 lat. Spełniam się zawodowo jako pielęgniarka. Do odchudzania skłoniły mnie ciągłe hasła w stylu "małżeństwo Ci służy", "dobrze sobie wyglądasz", itp. Przeraził mnie fakt że wszystkie mundurki w pracy są za małe i musiałam kupić nowe:( No i odbicie w lustrze....nie chcę być gruba dlatego tu jestem:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 743509
Komentarzy: 13011
Założony: 14 września 2011
Ostatni wpis: 16 października 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kiziamizia23

kobieta, 39 lat, Rzeszów

156 cm, 67.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: dopiąć swego i utrzymać na zawsze:)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 stycznia 2012 , Komentarze (21)

Jeśli mam kogoś wśród znajomych śledzę każdy jego wpis. Ale ostatnio dużo dziewczyn zaprosiło mnie do znajomych, pewnie przez to ze wylądowałam na głównej i zrobił mi się bałagan. Połowy osób nie kojarzę i niestety nie będę miała czasu poznać, z tego też powodu zamykam listę znajomych w 40 osobach. Nie będę blokować pamiętnika jeśli chcecie czytać, ale nie gniewajcie się zaproszeń nie przyjmuję.

To już jest poważna choroba, aż mam ciary na plecach..
                                                    
Co do wieczoru z moim...no otworzył szeroko buzię jak mnie zobaczył
No i rąk nie mógł odkleić, ale nie broniłam się hihi
Kolejny cudowny wieczór w ramionach cudownego mężczyzny....
                                                                                              

Wczoraj poćwiczyłam 2 godzinki po powrocie do domku...z czego jestem bardzo zadowolona;)
Dzisiaj zakupki -duzo zdrowego jedzenia mam w planie i żadnych prince polo-muszę zerwać z tym nałogiem !!!

MENU:
4 plasterki szynki+pół pomidora 300 kcal
szklanka soku marchew jabłko 130 kcal
filet z kurczaka na teflonie+mizeria z ogórków 400 kcal
kilka orzechów 100 kcal
activia 100 kcal
tuńczyk z majonezem light i porem 200 kcal
RAZEM 1250 kcal

Ściskam Was Chudzinki, zaczynamy nowy tydzień pełen pokus  wyzwań, ale damy radę bo chcemy być piękne
a nie...takie

15 stycznia 2012 , Komentarze (24)

Ha no i się pokazała 1 z przodu he he Wybieram się do Skarbka bo ma zepsutą furkę. Oto strój:)

Bardzo lubił te tunike, ale kiedy ważyłam 67 kg wyglądałam w niej jak słonica, ciekawe co powie jak mnie w niej zobaczy;)
Całuję Was i ściskam:* Wieczorkiem Was poczytam jak wrócę:*

15 stycznia 2012 , Komentarze (15)

Dzisiaj od d...strony
trzecia nad ranem, nie chce mi się spać więc robię wpis za niedzielę;)



I z dedykacją dla dietasamozuo ZACIESZ;p

Na imprezie poza normalnymi już dla mnie i mojego zaczepkami  płci brzydkiej
spotkało mnie coś miłego
Mianowicie zaczepił mnie chłopak i zaczął gadać ze mnie pamięta że razem do szkoły chodziliśmy bla bla bla ... podkochiwałam się w Nim potajemnie przez całe liceum, ale wtedy nie zwracał na mnie uwagi. Miło było widzieć że patrzy na mnie z takim zachwytem z jakim ja kiedyś na niego..:) Przystojniaczek;)



MENU:
4 plasterki szynki+ pół pomidora 300 kcal
szklanka soku marchew-jabłko 130 kcal
kalafior, ziemniaki+kefir 400 kcal
prince polo XXL przy niedzieli;p 270 kcal
garść orzechów 200 kcal
jabłko 70 kcal

RAZEM 1400 kcal

Skarbowi zepsuło się autko więc z dzisiejszego kina znowu nici buuu
No ale spędzimy miło czas we dwoje w domku...już ja się postaram żeby było miło....


MIŁEJ NIEDZIELI Dziewczynki:*


14 stycznia 2012 , Komentarze (18)

A dlaczego-a bo Agatka poszalała na imprezie;p Zjadłam całą sałatkę sama! ale bez pysznych czosnkowych grzanek-oddałam mojemu tylko raz ugryzłam;) a potem koleżanka zamówiła owoce z bitą śmietana i lodami i zjadłyśmy na pół! Były genialne, całą noc tańczyłyśmy i na wadze równe 52kg. Gdyby nie deser pewnie było by 51 i coś;) ale co ma wisieć nie utonie:)

Wczoraj na imprezie miałyśmy z koleżanką fazę na les , co nakręcało gości jeszcze bardziej, oj miałyśmy wianuszek wielbicieli ze ho ho

a nutą podczas której parkiet był nasz była ta oto piosenka

http://www.youtube.com/watch?v=WC7tzEi7D3o&ob=av2n

tekst ambitny jak cholera, ale jest przecudna
POSŁUCHAJCIE!

a druga taka w sam raz na lato...mmmm...ja chcę już wakacje, słońce , rzekę
słodka, taka lekka i delikatna zwiewna....i zabawna

http://www.youtube.com/watch?v=q3g3zgpRXiE



MENU:
4 plasterki szynki +sałatka z kwaszonej kapusty 300 kcal
małe jabłko 50 kcal
garść orzechów, pół prince polo 300 kcal
udko bez skóry z rękawa 350 kcal
sok jabłkowy 130 kcal
sok marchew-jabłko 130 kcal
oczywiście świeżo-wyciskany
jogurt activia 100

RAZEM 1360 kcal

A dzisiaj trochę ćwiczeń w domku jak zwykle a wieczorkiem znowu tańce:)

Miłego weekendu:*
Dziękuję za te wszystkie pochlebne komentarze:)
Uważam ze na zdjęciach ciut lepiej niż w realu;)






14 stycznia 2012 , Komentarze (47)

Jest trzecia nad ranem......
Wrzucam na szybciutko fotki z przed imprezy, mojej figurki i brzuszka
Na imprezie miałyśmy niezłe branie hihi, wytańczyłam się zobaczymy co pokaże rano waga..
Popołudniu będę Was czytać przy kawie jak już będę po lekcjach;)






13 stycznia 2012 , Komentarze (22)

Ależ się stęskniłam za tańcami aaaa!!!! i umówiłam się z koleżanką, więc będzie mi raźniej. Planuję iść w granatowych jeansach, czarnej koszulce i czarnych szpilach tych od Skarbka. Jak zdobędę aparat to zrobię fotki na imprezie o i Wam pokażę moją figurę z 52 kg ;)
Planuję zjeść pyszną sałatkę z mozzarellą , alkoholu nie będę pić;) trzeba wykorzystać możliwość spalenia jak największej ilości kalorii:)

Wczoraj po raz pierwszy nie ćwiczyłam Ale wstyd! NO ale godzina wspólnej aktywności tez się chyba liczy nie??;p

Dzisiaj za to trochę będzie marszu po mieście bo mam kilka drobiazgów do załatwienia, po obiadku rower i na rzeźbę (1,5 godziny) a wieczorem tańce, mam w planie zobaczyć w sobotę na wadze 51 i coś po przecinku:)

No i usunęłam część osób które mnie zaprosiły i do tej pory nie zostawiły komentarza. Chyba nie będę przyjmować nowych zaproszeń , bo chcę poświęcić swój czas tym z Was które mnie go poświęcają, a poznawanie nowych dziewczyn od początku, ich historii itd zajmuje sporo czasu.Więc wybaczcie jeśli usunęłam a czytałyście po cichutku;)

MENU:
jajecznica z 2 jaj na brokułach i cebulce z ketchupem 350 kcal
kawa + prince polo 200 kcal
ryba bez panierki na teflonie+surówka z kwaszonej kapusty 350 kcal
jabłko 70 kcal
jogurt 100 kcal
NO I SAŁATKA Z MOZZARELLĄ
nie wiem ile może mieć ale zjem na pół ze Skarbkiem
Bilans MAX 1400-1500 kcal

Miłego weekendu kruszynki:):*:*:*

12 stycznia 2012 , Komentarze (11)

Skarb pojechał.....
Ale mi znowuż dogodził pieszczotami mmm głaskał , kiział-miział coś ponad 40 minut zanim przeszliśmy do rzeczy....myślałam że zwariuje , tak się starał ze ojoj...
Ciekawe ile kalorii spaliliśmy dzisiaj;p No ja to chyba sporo bo cała mokra byłam;p
No i powiedział fajny masz ten brzuszek...ha miło nice:)

Wiecie mam cel, aby do 14 lutego schudnąć do 50 kg
Albo przynajmniej 51:)
Będę się czuła jeszcze bardziej pewna siebie...kiedy będę robić dla Niego pikantny performence..
a będzie to wyglądać mniej więcej tak tylko bez rękawiczek i będą zakolanówki, cała na czarno;)

Tym będę żyła cały miesiąc...sama jestem podekscytowana tym występem, nigdy nie byłam taka szczupła kiedy tańczyłam dla niego...
Już mam plan na następny striptiz tym razem będzie mundurek a co!

Ok idę poczytać co u Was bo nie było kiedy. Za jakiś tydzień będę robić czystki wśród znajomych, bo już nie ogarniam;) Kto zagląda przynajmniej dwa , trzy razy w tygodniu do mnie nie musi się obawiać;)

Ach dla Ciebie BlackWithDreams:*

12 stycznia 2012 , Komentarze (28)

TAK TAK !!!
( mam zamiar krzyczeć dzisiaj;p If You know what I mean)
Cieszę się ze ten mój słodki głupol przyjedzie , jak Go dzień nie widzę to mi się tęskni. Jak ja Go kocham...to takie miłe uczucie kochać i być kochanym....;)
Zawsze jak dzwoni tak słodko się do mnie odnosi..:)
Codziennie rano czeka na mnie SMS na dzień dobry..:)
Kiedy się pokłócimy-dąży jak najszybciej do tego żeby się pogodzić, to mi się w Nim między innymi podoba ze nie jest taki zawzięty;) jak ja  na przykład:)

Chociaż ostatnio się zmieniłam, wczoraj nawet mnie wychwalał, i porównywał co się działo dwa lata temu , jakie robiłam sceny i o co. A teraz nie ta sama osoba. Powiedziałam Mu niech wie ze to nie przychodzi mi łatwo, tylko to jest ciężka praca nad sobą każdego dnia, a niekiedy zaciskanie zębów i łzy w oczach żeby nie wybuchnąć zazdrością.
W tym miesiącu znowu będzie kilka prób dla mnie-Studniówki imprezy firmowe..ech taki los dziewczyny DJa

Ale ma z tego dobra kasę ( trzy razy tyle co miesięcznie za siedzenie w biurze dostaje!) więc nic już na to nie mówię. Nie chodzi z kolegami na piwo ani na imprezy, jeśli już to spotykają się u niego raz na dwa trzy miesiące i piją;) No i na treningi piłki nożnej jeździ mimo ze jako prezes nie ma obowiązku-ale dla formy
Ale się o Nim rozpisałam limit chwalenia się chłopem wyczerpany do końca miesiąca;p

waga 52 kg 
10 dag mniej;p  to bardzo dobrze bo wczoraj miałam kaloryczny obiad....wątróbka
Ale po wątróbce były 2 godziny ćwiczeń ha wracam do dawnej formy z ćwiczeniami
MENU:
4 plasterki szynki i pół pomidora 250 kcal
kawa+prince polo 200 kcal
udko z kurczaka gotowane+kalafior i brokuł 350 kcal
kilka orzechów 50 kcal
szklanka soku z grapefruita 100 kcal
rosół z ziemniakami i makaronem 300 kcal
activia 100 kcal
RAZEM  1300 kcal

Miłego dnia Wam życzę Chudzinki, będziemy piękne tylko musimy walczyć!!!

11 stycznia 2012 , Komentarze (25)

Takim hasłem przywitała mnie kobieta w sklepie z jeansami:) Mnie rozbawiła;p
No ale w 27 się mieściłam bez streach-u;) w M wszystkie weszłam, a S niektórych nie dopięłam;p
52,1kg
czyli po stracie kolejnego kg
1 cm mniej w talii (68)
2 cm mniej w brzuchu (88)
1 cm mniej w biodrach (93)

Przyczyna utrzymującej się wagi - stres związany z rozmową o pracę, nie miałam apetytu, dwa razy byłam w WC , przyjmowało mi orzechy i słodycze więc to też jadłam.
2 prince polo było;p na obiad pół udka i dużo brokułów więc coś wartościowego też wpadło;)
ćwiczenia półtorej godzinki to co zwykle...

Co do szortów wyczytałam gdzieś że panowie wolą czarną bieliznę lub białą...ze działa najbardziej na ich zmysły, i góra i dół w jednym kolorze powinny być...hmmm
No i zapytałam mojego jaki kolor bielizny mu się podoba najbardziej;p Poszłam na łatwiznę...no i powiedział ze czarny lub czerwony, no więc pośród tych dwóch kolorów wybiorę;)
No i obowiązkowo zdzirowate kabaretki do tego. Chcę wyglądać, ostro , zalotnie i sexy...i odstawię mu taki taniec ze te laski z teledysków będą mogły się ode mnie uczyć;p

Myślę żeby zrobić się na look z awatara;) tylko nie w fiolecie ;p

Wiecie przymierzyłam ciuszki, a dokładniej bieliznę z poprzedniego tańca erotycznego i powiem Wam że byłam w szoku jak teraz moje wdzięki się prezentują, aż się sama sobie spodobałam..wyglądałam szczupło zwłaszcza w mega szpilach, pupa okrąglutka i nabrała kształtu no sexy laskę widziałam w odbiciu i ciężko mi było uwierzyć że to na pewno ja...

MENU:
kiełbaska na ciepło +ketchup 350 kcal
kawa +prince polo;p 200 kcal
garść orzechów 200 kcal
wątróbka drobiowa z cebulką+mizeria z ogórków 350 kcal
szklanka soku pomarańczowego 100 kcal
jabłko 80 kcal
jogurt activia 100 kcal
RAZEM 1380 kcal

Dziękuję dziewczynki że jesteście, a zwłaszcza tym wytrwałym które mają chęć zaglądać do każdego mojego wpisu. Jesteście wspaniałe:)

10 stycznia 2012 , Komentarze (77)

A więc Pan Doktor powiedział żebym czekała na telefon od jego pracownicy, która mi powie  co dalej. BĘDĘ PRACOWAĆ!!!
Jeszcze nie wiem kiedy, ale odpowiedź była rzeczowa i konkretna, chce mnie
W jakim charakterze i jak to będzie wyglądać nie wiem ale na pewno w zawodzie-pielęgniarka Lata studiowania i kursy specjalistyczne nie poszły na marne, w końcu ktoś zechciał na nie spojrzeć!
                                                                                            

Walentynki to dla mnie i mojego wyjątkowy dzień-wtedy zapytał czy chciała bym z Nim być...:) Już kiedyś na walentynki zrobiłam mu prezent w postaci hmm...siebie:)
Przewiązałam się czerwoną wstążką na kokardę tuż pod biustem i w sexy gorsecie stojąc przed nim powiedziałam
A TERAZ MOŻESZ ROZPAKOWAĆ SWÓJ PREZENT
No ale wtedy było mnie parę kg więcej...z 7-8 kg na plus.
No i w tym roku planuję zatańczyć dla niego taniec erotyczny;p ze striptizem...,w sexy szortach i biustonoszu, oczywiście do tego pewnie pończoszki kabaretki i szpile na 14 cm obcasie;)
Ale nie wiem na który kolor się zdecydować...może pomożecie ??:)