Ostatnio dodane zdjęcia

grubciaakasia
grubciaakasia
grubciaakasia
grubciaakasia
grubciaakasia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moja historia odchudzaniem jest bardzo długa. Na początku źle do tego podchodziłam, dlatego daleko nie zachodziłam. Teraz już wiem więcej, wiem jak się zdrowo odchudzać. Były gorsze i lepsze momenty. Udało mi się raz schudnąć ok 13 kg. Od tego czasu moje odżywianie zmieniło się, ale pokusy zostały. Moje perypetie z walką z kilogramami zaczęłam po urodzeniu synka, było to jakieś 5 lat temu.. teraz jestem mamą jeszcze 3 miesięcznej córeczki i kg niestety wróciły. Teraz zaczynam od nowa.. ale wierzę, że się uda :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 82767
Komentarzy: 4580
Założony: 20 listopada 2011
Ostatni wpis: 7 listopada 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubciaakasia

kobieta, 37 lat, Kluczbork

167 cm, 90.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 kwietnia 2013 , Komentarze (10)

..............i przeżyłam szok, wchodziłam 3 razy i to samo.
A baterie wymieniłam już na te lepsze :)

81,7kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Może waga zepsuta! Ale mój syncio też wchodził i jemu 19,5 pokazywało czyli prawidłowo też :)

Miłego dnia :*
Ja w weekend wchodzę z chrypką i bólem głowy.
I kolano mam obite bo wpadłam do kanału nogą ( nie było przykrycia....... porażka!!!!!)


27 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Menu wczoraj:
śniadanie: musli z mlekiem, kawa
2 śniadanie: napój kawowy latte
obiad: ryż zapiekany z jabłkami
Podwieczorek: fantasia i kisiel
Kolacja: dwie kanapki z serkiem ogórkowym i szynką i jajkiem


Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 7/4

 7/4

 7/4

 

 

26 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Menu wczoraj:
śniadanie: musli z mlekiem, kawa
2 śniadanie: 3 pieczywka z serkiem szynką, ogórek i pomidor
obiad: 5 solidnych pierogów ruskich
Podwieczorek: jogurt naturalny z ziarnami i musli cynamonowe
Kolacja: dwie kanapki z serkiem ogórkowym i szynką


Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 7/4

 7/4

 

 

 



Ostatni dzień popołudniówki w pracy, a nowy grafik nie jest za fajny. Oczywiście 2 idę do pracy na popołudniu i mam pracującą sobotę i niedziele........ !! Potem już lepiej na grafiku ale mam 13 popołudniówek! :(

Jeszcze mi się dostało w pracy od koleżanki... "ale mnie załatwiłaś z tą sobotą" "każdy kombinuje jak może" - tzn kombinują by przyjść do pracy i się nie zamieniać, ale ja nie miałam wyjścia.. jedynie opiekunka, ale po co tracić kasę. Przecież nie zamieniam się notorycznie, to się zdarzyło jeden jedyny raz. Porażka tak właśnie możne liczyć na drugiego człowieka!! a zwłaszcza na koleżanki w pracy!!

25 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Podsumowanie dnia wczorajszego:
śniadanie: musli z mlekiem, kawa
2 śniadanie smakija i 4 kosteczki gorzkiej
obiad: zupa pomidorowa z kluskami lanymi
podwieczorek: dwie kanapeczki z serkiem i pomidorem
kolacja: sałatka jarzynowa 3xpieczywka

Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 7/4

 

 

 

 

Może nie tak źle, bo wieczorem po pracy zjadłam tylko jabłko a kolacja była do 19. I obiad nie dietetyczny, ale też nie mega kaloryczny.

Kupiłam sobie wczoraj SLIMEA taka herbatkę. Były dwie do wyboru. Jedna pu-erh a druga Slimea spalanie z L-karnityna. W smaku nawet dobra, piłyście ???

Jeszcze dwa dni w pracy i wikendzik laba ! :) Tylko mojej mamy nie będzie i muszę coś sama wymyślić co będziemy z małym robić.
A mój mężulek za miesiąc przyjeżdża :) dopiero...... :(

Wczoraj jeździłam rowerem, a dziś nie wiem czy się wybiorę.. nie chce mi się samej :( bu buuu

Miłego dnia!!!!!! :*

24 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Waga mi coś jednak szwankuje wiec paska nie zmieniłam, muszę kupić lepsze baterie.
W cm ubyło ale tylko 2-3 cm. Dobre i to.
Po tych 2 dniach czuje się lepiej, na pewno lżej.
Musze zadbać o siebie.

Dziś rano ból głowy i dopiero jem śniadanie.
Potem chyba pojadę po warzywka na zupkę jakąś, ale nie wiem jaką.

Miłego dzionka dziewczynki moje :):*

23 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

I po obiadku czas zbierać się do pracy.
Ziemniaczki, 2 jajeczka i mizeria z ogórka i pomidora z cebulką i jog. naturalnym. mniam
Ale się najadłam :):)
Pomiarów nie zrobiłam a ważenie wyszło nie wiarygodne bo baterie słabe, ale już wymienione i jutro będzie ważenie.
Trzymajcie kciuki by w pracy było grzecznie.

śniadanie: mleko z musli i kaweczka
2 śniadanie: 3 grzanki graham z wędliną i pomidorem
Obiad:Ziemniaczki, 2 jajeczka i mizeria z ogórka i pomidora z cebulką i jog. naturalnym
podwieczorek: bułka wieloziarnista z serkiem żółtym
kolacja: sałatka warzywna z 3 pieczywkami


Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 8/3

 

 

 

 

 

22 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Menu:
śniadanie: Mleko z musli i 2xmała kawka z mlekiem i cukrem
II śniadanie: 2x grzanka graham z masłem i surówką, 2x pieczywko
obiad: zupa z brokułem i groszkiem z ryżem (bez śmietany :p)
podwieczorek: kremowy jogurt 2x pieczywko
kolacja:



Data

 22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

 28.04

Nie jem słodyczy

 

 

 

 

 

 

 

Nie jem białego chleba

 

 

 

 

 

 

 

Nie podjadam

 

 

 

 

 

 

 

Ciemny chlebek tylko raz dziennie

 

 

 

 

 

 

 

Dietetyczny obiad

 

 

 

 

 

 

 

1-3 herbatek

 

 

 

 

 

 

 

0,5 l < wody

 

 

 

 

 

 

 

Warzywa 1-3 razy

 

 

 

 

 

 

 

Owoce

 

 

 

 

 

 

 

Posiłek do 19

 

 

 

 

 

 

 

Aktywność

 

 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE  DNIA

 11+

 

 

 

 

 

 

22 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Czyli dzień 93 zaczynam ponownie!
Dziś mam już więcej siły i motywacji, ale boję się, że odchudzanie to już coś nie dla mnie, że pokusy biorą górę.
Biorę się dziś za siebie.
Wstałam rano odprowadziłam synka do żłobka, poszłam do Dagi na kawcie wypiłam dwie małe i musli z mlekiem.
Potem sprzątanie a teraz zjem drugie śniadanie i pojadę na pierwszą przejażdżkę rowerem
powodzenia i miłego dnia :*

15 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Nowy tydzień i nowy początek!
Mam miesiąc by zrzucić 4 kg bo może mężulek przyjedzie i chce żeby były efekty.
Ostatnie dni troszeczkę "" sobie pozwoliłam i w cm już to jest widoczne, ale na szczęście w kg nie. Jestem też przed @ i czuje się napompowana i nabrzmiała.
Dziś zaczynam od nowa, nie wiem czy mam więcej siły, ale muszę być silna.
Wiosna dodaje mi energii. Więc mam nadzieję, że się uda!

9 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

na dniach będę miała znowu Internet

i nadrobię wszystko ...

choć dietki nie da się nadrobić

staram się nie szaleć ..ale szalałam..

podjadanie i nieregularne posiłki

przeprowadzka trwała kilka dni bo...

pakowanie, przewożenie i rozpakowywanie tyle trwało

dalej mam kartony i graty gdzie nie gdzie

ale z mieszkanie 3 pokojowego na kawalerkę .. co się spodziewałam?.

ale jestem na miejscu... nie ma dojazdów, nie ma palenia w piecu

i mam na miejscu mamę i Dagusię i znajomych

pracę, żłobek i sklepy :)

cieszy się Kasia !!!