Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Valdi4320

mężczyzna, 110 lat, Toruń

191 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 98

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 marca 2013 , Komentarze (54)

Witam ! 
Po ostatnim okresie bywaniu tu i nie bywania braku czasu na odwiedziny postanowiłem pożegnać się z wami ...
Dziękuję za czas spędzony razem nie mam czasu by prowadzić 2 blogi a skupiam się na fotografii obecnie bardziej niż dbaniu o figurę heh .
Życzę wszystkim Wesołych Spokojnych Świąt Wielkanocnych ...Aby zmartwychwstały Jezus Chrystus napełniał nasze serca radością dnia codziennego dbał o nasze zdrowie i samopoczucie .
Życzę wam i sobie dużo dobroci i dystansu do otaczającego świata  poznałem tu wiele ciekawych osób których nie mam nawet czasu teraz  odwiedzać czego bardzo żałuję .
Życzę wam osiągnięcia wymarzonych celów ... 
Łza się w oku kręci bo spędziłem z wami 1,5 roku ... ale jeśli mam o coś dbać byle jak to wolę uczciwie postawić sprawę .

Do widzenia .
Waldek Kozik 
Valdi4320 


9 marca 2013 , Komentarze (22)

 Witam wszystkie panie Vitalii !!! 
 Składam spóźnione ale bardzo szczere i z głębi serca płynące , życzenia 8 Marcowe wspaniałego roku wam życzę , chudości i spełnienia marzeń coby to dla was nie miało znaczyć .
Ja obecnie częściej jestem na blogu fotograficznym , odwykłem tam od waszych intryg których szczerze powiem czasem mi brak , nieczęsto jestem na Vitalii i tylko wasze głosy że czasem mnie tu odwiedzacie sprawiają że się nie wynoszę . 
Hmm co u mnie , przytyłem trochę mam 98 kg ... Czuję się świetnie dużo biegam nauczyłem się pewnych zasad np. takich że żadne ćwiczenia brzucha nie spalą tłuszczu na brzuchu , tylko Aerobowe żadne brzuszki nie spalą tłuszczyku a robiąc ich 5 tyś dziennie będzie piękny kaloryfer ukryty pod tłuszczem hiihi :)).
Bieganie to klucz do sukcesu , trzeba też umieć biegać , nie forsowny wysiłkowy , tylko bieg jak nigdy nie biegaliśmy zaczynamy od 30 sek bieg i 30 sek marsz i takie interwały nauczą nas biegać :) Ja zaczynałem od  1 min biegu 1 marszu teraz mam bieg 20 min 3 min marszu i znowu 20 min :) ...
Dziękuję za wasze odwiedziny ... za komentarze Hmm I do następnego .
W prezencie powiew wiosny ... Krokus
Pozdrawiam ... Valdi

21 lutego 2013 , Komentarze (43)

Pozdrawiam was serdecznie ... zapewniam że dobrze się prowadzę ! Hah .. Powiem więcej  muszę przytyć Hmm nabrać masy mięśniowej i ją wypracować :) ... Szok !
Intensywnie trenuję kulturystykę więc cóż :)) ...
Sport to narkotyk ... Wystarczy raz się porządnie zmęczyć POD OKIEM FACHOWCA który pokaże nam jak to z głową robić ;) a potem samo leci :) ... 
Pozdrawiam i miłego ...
Valdi

8 lutego 2013 , Komentarze (28)

!

Mój kuzyn ma fajną żonkę kocha ją jak nic na świecie i wyręcza w czym może a że jest sumienny to się przykłada ostatnia prośba : Kochanie rozbij kotlety !
Oto efekt hihihi ... Miłego dnia 
Valdi  

28 stycznia 2013 , Komentarze (17)

A to goście następni w mojej stołówce :)) Podchodzą bardzo blisko i obgryzają korę z drzew w sadzie ... :))

27 stycznia 2013 , Komentarze (16)

Prowadząc ptasią stołówkę można czasem w nagrodę spotkać ciekawych odwiedzających :) Namawiam do powieszenie słoninki lub zakupu małego karmnika ptaki swymi odwiedzinami z pewnością się odwdzięczą ... Pozdrawiam Vitalijki i miłego dnia życzę ... Zdjęcie z wczoraj ... Jemiołuszki  :)
Valdi

24 stycznia 2013 , Komentarze (11)

 Ratusz w Chełmnie ...



Zegar w Toruniu  ....





Kościół Jezuitów oraz budynek poczty w Toruniu ...

19 stycznia 2013 , Komentarze (18)





Witam dziś dwa zdjątka z wiosny zeszłego roku ... Dla otuchy ! 
Miłego dnia !
Valdi


18 stycznia 2013 , Komentarze (10)


Miłego wieczoru .. :)) 
Valdi

17 stycznia 2013 , Komentarze (22)




Tytuł portretu zbrodnia i kara ...
Miłego wieczoru .. Valdi