Tak dzisiejszego dnia wyglądało moje śniadanie ( kanapki z karkówka, sałatą, humusem, rzodkiewki)
Deserowo ciastowo :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1071729 |
| Komentarzy: | 36990 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 24 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
9 kwietnia 2015 , Komentarze (7)
Moja aktywność - spaliłam 287 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,4786,41,287,2637,3159,1428530400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 90 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,1499,13,90,851,989,1428530400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 322 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,5374,46,322,5477,3547,1428530400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 94 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,1565,13,94,1332,1033,1428530400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 94 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,1565,13,94,1332,1033,1428530400
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 84 kcal
9 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,1405,12,84,1125,927,1428530400
Dodaj komentarz
8 kwietnia 2015 , Komentarze (7)
Tak chyba wyrzuty sumienia mnie jakoś dopadły i postanowiłam zrobić planka jeszcze. Może i niewiele wytrzymałam,ale dla mnie liczy się że w ogóle dałam radę i wytrzymałam 1 minutę i 6 sekund :) huraaa. Małymi kroczkami do celu i będzie więcej :)
8 kwietnia 2015 , Komentarze (4)
I tak oto mija drugi dzień zmian....tu na załączonym obrazku kolacja w postaci sałatki ( sałata masłowa, pomidorki, ogórek,papryka i ziarna słonecznika , sezamu białego i czarnego )
Obiad poniżej ( ziemniaki, zraz i bigosik )
Po obiedzie był i deser z racji tego że dużo tego ciasta zostało, to dwa kawałki to nie grzech :) 
Była i dziś aktywność a wygląda tak
- brzuszki proste x 95
- brzuszki skośne x 110
- nożyce pion x 60
- nożyce poziom x 60
- skakanka x 1000
i krokomierz zaliczony 14692 kroki,9,7 km, 126 g masy zrzuconej i 882 kcal spalone
Uważam,że dałam radę dziś. Zmotywowałam się do ćwiczeń, a i krokomierz wrócił, bo to nie jest tak że ja nie chodziłam tylko po prostu nie włączałam krokomierza.
Samopoczucie moje hmm powiedźmy że jest ok. Szału może i nie ma ale jest ok.
MIŁEGO WIECZORU :) czas poczytać co u Was :)
Moja aktywność - spaliłam 42 kcal
8 kwietnia 2015, Skomentuj
krokomierz,702,6,42,594,463,1428444000
Dodaj komentarz