Witam wtorkowo :)
Postanowiłam zakasać rękawy i zmienić co nieco. Tak więc postanowiłam wstawiać fotki, może gdy będę widziała na obrazku co jem to zmienię nawyki. Od kiedy pamiętam miałam manię zapisywania posiłków i wiem że to dużo dawało,a więc teraz dołącze jeszcze foteczki :)
ŚNIADANIE
-6 krążków wafli zbożowo-ryżowych,z pasztetem z majerankiem
-2 ogórki małosolne
-kubek soku wieloowocowego
II ŚNIADANIE
-4 śliwki
-garstka malin
-jabłko
troszkę przestawiły się fotki ale to nic nie szkodzi :)
a zapomniałam wpisać z dnia wczorajszego dystans jaki przeszłam :)
- DYSTANS3.51 km
- CZAS TRWANIA1g:14m:59s
- ŚREDNIA PRĘKOŚĆ2.8 km/h
- MAX PRĘDKOŚĆ7.9 km/h
- KALORIE219 kcal
- NAWODNIENIE0.54L
- MIN WYSOKOŚĆ59 m
- MAX WYSOKOŚĆ125 m
Miłego dnia :)
aby wziąć się w garść. problemy problemami ale jak tak dalej pójdzie to moja waga sięgnie zenitu szok, jak można sie tak zapuścić. Trzeba zacząć panować nad swoim jedzeniem i ruszyć dupsko do ćwiczeń. Tymbardziej że od jutra wracam do pracy, kończy mi się L4. Chciałabym też zaskoczyć Mojego partnera bo niedługo wyjeżdża i chciałabym jak się spotkamy żeby zobaczył mnie NOWĄ,ale czy tak się stanie zależy tylko ode mnie.
szkoda tylko że jakoś do ćwiczeń wrócić nie mogę, chociaż akurat od kilku dni pracy dostajemy taki wycisk że niejedna siłownia się chowa
ciekawe tylko czy to się jakoś przełoży na spadek cm lub kg ???? Zobaczymy