dziś kolejny dzień wracam i trzymam się postanowień....Nie myślałam o zwiększeniu spożywanych kalorii...Staram się nie myśleć o wczorajszym bo mam od razu wyrzuty sumienia...i ogólnie złe samopoczucie, bo wczoraj miałam ochotę rzućić wszystko w diabły...najgorsze jest to że mi się w ogóle ćwiczyć nie chce...Sytuację pogorszył fakt że rano się zważyłam i waga pokazała70 dkg więcej :(((( kara , kara, i jeszcze raz kara....Nie wiem jak się otrząsnąć, w domu dalej bajzel, niby mamy te meble ustawiać, ale nic nie jest jak powinno, chciałabym zasnąć i obudzić się w lepszym nastroju...
Menu na dziś:
MENU NA DZIŚ 1200 CAL
SNIADANIE 300 CAL - kawa z mlekiem, gracham z wędliną , sałatą i pomidorem,
ŚNIADANIE II 150 CAl marchewka
OBIAD 350 CAL kurczak, marchewka z jabłkiem, kalafior
PODWIECZOREK 150 CAL jogurcik
KOLACJA 200 CAL koktail z truskawek, graham z masłem
Samopoczucie - jestem nie obecna i gapie się przed siebie...pogoda beznadziejna, nie mogę prać ciągle zaczyna padać..a porządki stoją, a jutro juz na noc do pracy,,,Jeszcze w niedziele chrzciny...masakra jak się nie skusić na ciasta, tym bardziej że będą pieczone przez rodzinkę - sami wiecie jakie to rarytasy....
Trzymajcie się, szeregowy walaczy, no muszę się otrząsnać jakoś...Miłego dzionka
( już od lat mam z nim problemy i sie lecze) ostatno miałam spokój, ale teraz powoli idzie oszalec....Staram sie siedziec prosto, ćwiczonka są ( Peru Te od Ciebie), maść przeciw bólowa i pastylki...no mówie wam masakra...Jeszcze trochę i zaczne płakać...Narazie trzymam fason...ale w domu wieczorem sie rozpłaczę..
Jeśli macie jakieś sposoby żeby sobie pomóc piszcie..Bo nie wiem co robic, czekam na kolejna rechabilitacje...lekarka powidziała mi że trzeba się przyzwyczaić trudno będzie boleć...powiedziała to tak jakby mówiła i tak Cie szlak tarfi ...
, musiałam juz iść do domu bo było 21,30...znów doba za krótka...
Leń pierdzielony...ambitna bo dyrektorem by chciała zostać...tyle tylko że ma za mały rozumek...
