Ostatnio dodane zdjęcia

Kasia19835

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chce w koncu schudnac i czuc sie dobrze w swoim ciele Mam dosc swojego brzucha(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13490
Komentarzy: 100
Założony: 26 września 2012
Ostatni wpis: 7 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kasia19835

kobieta, 41 lat, Warka

165 cm, 59.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 listopada 2012 , Komentarze (1)

Czekałam ,bo nie byłam pewna , dietka ok ,ćwiczenia tez ,tylko brak humoru,ale mąż wraca i się ciesze :)

18 listopada 2012 , Komentarze (3)

Przyjechała @ wiec jestem trochę ograniczona  z ćwiczeniami  co mnie denerwuje ,pokręciłam hula hopem 30 min ,może spróbuje z Ewka poćwiczyć  jak dam rade... z jedzeniem  jest dobrze , zjadłam w wczoraj kawałek tortu ale to w ramach  kal na dzień,wiec nie robię tragedii ,czasem można sobie pozwolić...  

15 listopada 2012 , Komentarze (2)

Dietko-wo jest dobrze ,ćwiczeniowo tez kręcę hula-hopem 30min i ćwiczę z Ewka ,głowa mnie dziś boli ,zbliża sie@ wielkimi krokami ,niech już jest ,bo mam humorki ....

14 listopada 2012 , Komentarze (1)

Codziennie nie pisze bo brak czasu ,ale trzymam się diety i ćwiczeń i jest ok, jestem przed @ wiec tez mam swoje humorki nie wiadomo jakie...

11 listopada 2012 , Skomentuj

S- 2 kromki z ziarnami z jajecznica 2 jaj,pół pomidora,miedzy czasie 2 śliwki , i tutaj klops 2 ptasie mleczka ,obiad pierś kurczaka kasza i sałatka z rukoli i pomidor ,kolacja 2 kromki z ziarnami  z ryba wędzona po której brzuch mnie boli..... woda niegazowana 

ruch- spacer 1h ,hula-hop 20min i 10min ćwiczeń na brzuch 

10 listopada 2012 , Komentarze (1)

Właśnie skończyłam ćwiczyć z Ewka ,daje wycisk 

S-bułka biała z serkiem almette bo nie miałam co innego do jedzenia,potem pojechałam na zakupy i zrobiłam sobie zapasyobiadek- pierś kurczaka w kasza i sałata z pomidorem i jogurtem naturalnym miedzy czasie śliwka kolacja - 2 kromki chlebka z ziarnami  z jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem trochę keczupu. Hula-hop 30 min ,woda i herbata czerwona. lece sie wykapac bo jestem spocona po ćwiczeniach jak świnka  

Miłego wieczorku piękne:)

9 listopada 2012 , Skomentuj

dietkowo nie jest źle ,omrocz dzisiaj zjadłam kawałeczek rurki z kremem jestem przed @ i mój organizm szaleje.Ćwiczę z Ewka i widzę ze są efekty tak jak obiecuje ,stanęłam na wagę i widzę spadek ,poczekam jeszcze trochę,może moja waga szaleje hmmm

7 listopada 2012 , Komentarze (1)

Ewka daje wycisk,dziś wytrwałam do końca co mnie cieszy

śniadanie- 2 styropiany z serkiem almette i papryki trochę

przekąska - 2 mandarynki

obiad- 2 jaja sadzone ,trochę ryżu  brązowego i surówka z kiszonej 

przekąska - jogurt activia , mandarynka

kolacja- 2 razowca małe z serem i wędlina na ciepło

woda i herbata czerwona ,hula- hop-20min


7 listopada 2012 , Komentarze (1)




                       W KOŃCU WAGA RUSZYŁA 

                     CIEKAWE NA JAK DŁUGO...


5 listopada 2012 , Komentarze (3)

Dni mijają,waga spada powoli ale,widzę ze cm spadają dobrze:)  Zaczełam od dziś z Ewka ćwiczyć 25 min więcej nie dałam rady ,jutro postaram się dłużej ,z dietka idzie dobrze oprócz piątkowej wpadki...