Pamiętnik odchudzania użytkownika:
georgia22

W piątek pochwaliłam się za szybko Jednak wpadło:  I czekolada...

Staram się te podjadanie zrównoważyć zdrowymi posiłkami, poniżej moje ostatnie obiady:

1. Ryż brązowy z kotelcikami brokułowymi i drobiowe kotlety z porem.

2. Kasza kukurydziana z kotlecikami brokułowymi

Stosuję metodę małych talerzy, na mój mózg to działa

Dzisiejsze menu:

Śniadanie: 2 kanapki razowe z pomidorem, rzodkiewką i sałatą;

II śniadanie: owsianka z suszoną żurawiną, wiórkami kokosowymi, otrębami, pastą tahini i napojem sojowym.

Obiad: zdjęcie nr 2.

Wpadł też ...

Na kolację pewnie kanapki.

Na aktywność mam mało czasu, bo w końcu zabrałam się za pisanie magisterki i muszę sporo nadrobić, a do tego wyjeżdżam 30. kwietnia i wracam dopiero 4. maja, więc teraz siedzę i piszę, a taka ładna pogoda za oknem

xoxo Vitalijki!

Już drugi dzień odmówiłam ciasta w pracy! Duma mnie rozpiera

Środowe bieganie+wczorajsza zumba = ała moje nogi, niech mnie ktoś dobije...

Z mamą była kolejna kłótnia z rana, bo wczoraj zamiast tych pierogów była bagietka z lidla z serem mascarpone w plasterkach i mix sałat (dla mnie to słaby obiad, pszenna bagietka wrrr), więc dzisiaj znowu do mnie: to może dzisiaj pójdziemy na pierogi? No masakra! ale na szczęście stwierdziła, że kupi brokuły i zrobi (czyli ugotuje, a ja doprawię, żeby to miało smak jakiś). Zawzięłam się i znalazłam prosty przepis na kotleciki brokułowe, od razu jej pokazałam, nie wywinie się, bo mamy w domu wszystkie potrzebne składniki!

xoxo Vitalijki!

Nie marzy mi się schudnięcie do lata, marzy mi się schudnąć w ogóle

A wczoraj zamiast zaplanowanego knopersa wpadły dodatkowo 2 kawałki kołacza i krakersy solone... Żal po prostu

Dlatego dzisiaj już konsekwentnie odmówiłam tego ciasta, nie po to wczoraj byłam biegać, żeby dzisiaj wpieprzać znowu.

Dzisiejsze menu:

Śniadanie: duża bułka żytnio-razowa z domową pastą z pieczonej papryki i marchewki + kiełki (pycha)

Przekąski: kilka rzodkiewek, jabłko

II śniadanie: 2 kromki z pastą i kiełkami

Obiad: pierogi 

Ostatnio jest tak, że jak ja nie ugotuję czegoś konkretnego i zdrowego, to jest makaron z czymś gotowym albo kupne pierogi - bo mama "nie ma pomysłu". Nie ważne, że znalazłam kilkanaście przepisów, które potem realizuję, a mamie się nie chce Zagroziłam jej, że jeżeli nie zacznie gotować tak jak ja, to nie będę dla niej robiła tych pysznych obiadów, niech żre pyzy mrożone albo inne ścierwo.

Kolacja: owsianka z suszoną żurawiną i orzechami

xoxo Vitalijki!

Witajcie

Ahh gdyby nie słodycze to dietkowanie szłoby jak po maśle Na zdjęciu moje drugie śniadanie (odrobina płatków owsianych, jogurt naturalny, banan, garstka suszonej żurawiny).

Ostatnio bez problemu udało mi się nie jeść przez 2 dni słodyczy, bo w ogóle o tym nie myślałam, byłam zajęta robotą. A już 3 dnia musiałam pójść kupić cukierki służbowo to przy okazji sobie też kilka kupiłam... 

Przy okazji dołączyłam do akcji "Zostań wege na 30 dni", raz zdarzyło mi się zjeść kurczaka, bo byłam w orientalnej restauracji i już tam próbowałam wszystkie dania bezmięsne i chciałam spróbować coś innego. Poza tym już od dłuższego czasu żyję bez mięsa, nigdy za nim nie przepadałam. Polecam blog Jadłonomia, wypróbowałam już kilka przepisów i jestem zadowolona

Jutro ważenie i pomiary (spadku nie oczekuję, bo mało ćwiczyłam, i ostatnio jem zdrowo, ale niekoniecznie "odchudzająco").

xoxo Vitalijki

Ostatnie 2 dni były naprawdę dobre jeśli chodzi o jedzenie (na obiad pulpety z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym - pycha!). A dzisiaj dopadły mnie cukierki i ciasto... 

To tyle.

xoxo