Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Omega.3

Bo ja nie bardzo :/ Jakoś od Wielkanocy moja motywacja do ćwiczeń jest prawie zerowa, załapałam kilka wiosennych przeziębień do tego zaliczyłam dwie wycieczki i jedno wesele. Wiem, to wszystko marne wymówki :P Poza tym z dniem dzisiejszym ogłaszam koniec mojego ćwiczeniowego lenistwa i rozpoczęcie projektu "30 dni do sezonu bikini". Na program będzie się składać:

• 30 dniowe wyzwanie przysiadowe - takie samo jak robiłam rok temu, dawało dobre efekty i choć pamiętam jak przez mgłę że pod koniec obiecałam sobie że nigdy więcej wizja fajnych pośladków na plaży jest silniejsza 
• Bieganie co drugi dzień min. 5 km, chociaż będę się starała więcej bo 5-tka to już dla mnie trochę mało 
• 10x Callanetics 
• Regularne masaże bańką chińską i peelingi (częstość masaży dostosują do tego, jak będzie to znosić moja skóra)

Muszę też odrobinę ogarnąć dietę. W przeciągu ostatniego miesiąca udało mi się odwiedzić Rzym i Pragę - było cudownie, jednak podróże zdecydowanie nie sprzyjają zdrowemu odżywaniu. Łatwo i wygodnie jest wsadzić w torbę batonik a po drodze zatrzymać się w Macu :/ Nie przestrzegam teraz jakiejś ścisłej diety, jednak ostatnie śmieciowe jedzenie strasznie popsuło mi cerę. Trzeba się trochę ogarnąć i wrócić na dobre tory .

Dzisiaj zaliczony pierwszy dzień wyzwania przysiadowego i 7 km biegania. 

Biegałam sobie dzisiaj z rana na nowej pięknej trasie. Biegnie ona przy jeziorze w lesie - dlatego wcześniej trochę bałam się biec nią sama. Fakt, że mogę zabrać psa niewiele pomaga, bo moja psina jest takim tchórzem, że z pewnością przed nikim by mnie nie obroniła. Dzisiejsza pogoda była jednak wymarzona dla tej trasy. Dość mocny wiatr na leśnej ścieżce przestawał być kłopotem, do tego tak bardzo było watro dla tych widoczków! W lesie panuje już bowiem prawdziwa wczesna wiosna. Kwitną zawilce, złoć żółta i jeszcze jakieś fioletowe dzwonkowate (nie fiołki ;)) których nie znałam. Do tego dzisiejsze słonko a obok woda. Było jak w bajce a ja mogłam biec, biec i biec - prawie wcale nie czułam zmęczenia . Takim oto sposobem uczciłam dzisiaj pierwszy dzień wiosny. Polecam.