Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anggies

Witam

W dniu dzisiejszym znienawidziłam moja piekną czarna wage...pokazała 71,2 kg...podczas gdy ostatnio ważuyłam 70,2. Fakt fakte wazyłam sie wieczorem ale to nie zmieia tego ze przytyłam kilogram :( W takich chwilach moja motywacja znika....

Nie wiem czym to jest spowodowane...oje menu sie nie zieniło...

Moze to dlatego że zazwyczaj pije bardzo ale to bardzo mało bo szklane dziennie jakiegos napoju góra dwie ... a dzis wypiła 2 litry wody i 3 herbaty. Może dlatego moja waga wzrosła...

Co o tym myślicie? Czy może nalezy zienić diete?? bo niestety od 2 tygodni nie dośc że nie chudnę to jeszcze tyje:((

Witam was drogie Panie !!!

Waga dzisiejszego dnia była bardzo litosciwa gdyz pokazała 70,5 kg :P a to oznacza że jeszcze pół kilograma i mój pierwszy cel zostanie osiągniety :P Ale nadal zamierzam walczyć :P 67 kg będzie dla mnie ideałem:P

Byłam wczoraj na imprezie u znajomej ...i haa koleżanka która ostatni raz widziała mnie na andrzejki nie mogła wyjśc z podziwu jak strasznie schudłam :) Moja motywacja wzrosła:P Ja nie widze az tak wielkiej r,óżnicy choć niektóre ciuszki zrobiły się nieco luźniejsze:P

Byłam wczoraj na zakupach w Galeri krakowskiej...no i cóż dałam sie skusić na jedzenie w KFC ale nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia.Bo raz na jakiś czasu można zaszaleć:)

 Pochwaliła bym się zakupami ale c,óz nie bardzo jest czym :P Zakupiłam sobie 3 bokserki do kompletu.(bo w mojej szfie jest już ich około 20) ale lubie nosić je np pod koszule jeansową;) Tak więc do kolekcjo dołączyła rózowa jasna i ciemna oraz niebiesko miętowa:P Jest jeszcze biała bluzeczka w złota połyskujacą zebre i brzoskwiniowa cieniutka koszula:)  

No i teraz mam drogie panie pytanie do was...

Marze o kupieniu mietowych spodni...tylko nie wiemczy nie mam za grubych nóg i zadu,żej pupy do takich jasnech spodenek co o tym myslicie???

I zjakim jeszcze kolorem można łączyc miete :P

Witam

Dzisiejsze wieczorne ważenie pokazało 72,2 kg :P Jestem przeszczęsliwa ale przedeszwszystkim najedzona! Od 3 tygodni nie miałam słodyczy (czekolady,ciastek,cukierków....i ukochanych żelków) w ustach:) I jakoś daje rady. Bez większych problemów omijaj sklepowe zapełnione po brzegi słodyczami pólki, lub odmawiam koleżanką w pracy kiedy częstują mnie cisteczkami. W zamian za to jem duzo owoców,które są lepsze od słodyczy i przedewszystkim poza cukrem posiadają witaminy:)

2,2 kg

do celu! I wiem że sie uda, już czuje się lepiej ze sobą i swoim ciałem. Mój brzuch nie wystaje już tak bardzo, moje uda delikatnie się zmniejszyły. A bluzki które eszcze ne dawno po założeniu pękały w szwach teraz leżą idelanie.Znajomi z pracy równiez zauważyli że zgubiłam pare kilogramów. 

Mój dzisiejszy jadłospis

Hmmm

śniadanko: 2 paróweczki i kromeczka chleba

2 śniadanko: banan

Obiad: ryż, pól piersi z kurczaka, jeden ogóreczek konsrwowy i sos czosnkowy na bazie jogurtu.

Kolacja....może kisiel:)

Oby tak dalej a w te wakacje będe dumnie paradowac w nowym bikini :P

Jesteś gruba...ale możesz to zmienic!!!Pamietaj :) 

Witam

Pisze bo długiej przerwie...ale jest to spowodowane wyjazdem na urlop i brakiem internetu w pracy :(

Niestety moja waga wzrosła i jest mi wstyd.Z urlopu wróciłam w niedziele po którm przytyłam 0,7 kg, ale przyznaje sie w moim  menu w ciagu tygodniowego lenistwa znalazły się tuczace produkty: jak np. ser żółty, smazone, białe pieczywo, raz frytki, i 2 czekoladki, duzo sło9dkiej herbaty:( Rózniez moje posiłki nie były zbyt regularne i nie było ich 5 tylko 3:( I co najgorsze jadłam w nocy podczas imprez nie było tego duzo ale niestety było:(

I JEST MI WSTYD!!!

ale wystrzegałam się ziemniaków i zup zabielanych a moje porcje były mniejsze niz te z przed diety:)

Ale od poniedziałku wróciłam do swojej diety jem regularnie i zdrowo...a tu co sie okazjueje waga rosnie...:(

Ehhh...

Dzisiejsze menu:

Ś: Parówki i 2 kromki razowego chleba

II ś: jogurt biszkoptowy z płatkami owsianymi

O: Udko z królika(duszone) brązowy ryż i ogórek korniszony

K: Pomarańcza i kisiel(pół kubka)

Jutro siłownia i Zumba może będzie lepiej :((

Ehh 20 dzień diety:)

Mój dzisiejszy jadłospis

Śniadanko: 3 serdelki drobiwe i kromka ciemnego pieczywa

II śniadanko: Jogurt

Obiad: pare łyżek zupy pomidorowej nie zabielanej z ryżem. Pół piersi z kurczaka z pieczarkami i surówka z jabłka i marchewki

Kolacja: Grejfrut

No ale niestety wczoraj zjadłam troszke za dużo na rodzinnej imprezce ale mam nadzieje że chociaz połowe z tego spaliłam na siłowni dzisiejszego poranka:)

A jutro Krynica!!! I urlopujemy się :P cudownie!!!!

Witam

Dzisiaj 19 dzien diety i znowu 1,20kg !!! w dół:) Kolejny mój mały sukcesik :)

Z którego jestem bardzo dumna :) Ale niestety dla mojej diety a stety dla mnie we wtorej jade na urlop :) I nie wiem czy tam bede w stanie rygorystyczenie przestrzegac diety :P Gdyz obidy mam wykupione...i szkoda pieniędzy :)No ale sniadania i kolacje postaram sie zeby wyglądały tak jak do tej pory :)

Ale szczerze jestem już troche zmęczona tą dietą:( I zjadłam dzisiaj loda ale miał tylko 120 kcal.:)

Postanowiłam zrobic dzisiaj zdjecia wiem że to dośc krótki okres diety ale cóz mi szkodzi :) Róznica jest fakt faktem  nie wielka ale ja ja dostrzegam i dzieki temu mam motywacje do dalszego działania:)

A dzisiaj ZUMBA!!!

Witam

\Dzisiejszy dzień bez rewelacji bez siłowni ale z dietą:) I wieczorne cwiczenia z Mel B:P

Jadłospis:

Ś:Mleko z płatkami fitnes

II ś: Jabłko i banan

O:Ryż z truskawkami 

D:Galaretka

K: jeszcze nie wiem???:D Pewnie owoc:P

Ah właśnie natknęłam się na zdjęcie brzuszka w internecie:) MARZĘ o takim ahhhh

Ale narazie jest tak:(

Witam 

Najpier chciałam się pochwalić moimi posteami na siłowni.Przebiegłam 8  minut na bieżni. Zdaje sobie sprawe ze dla nie których jest to smieszne ale dla mnie bieg na bieżni to nielada osiągnięcie:) A pozatym inne ćwiczenia jak zawsze :) Zazełam również pracować nad tyłeczkie i nogami :)

I czuje się z tym swietnie!!!

A oto moje dzisiejsze menu:

Ś: kromka ciemnego pieczywa, dwa plasterki szyki i łyzka białego sera z jogurtem naturalnym

II Ś: kisiel goraca chwila i 2 malutkie mandarynki

O:Gotowane miesko, ryz i 2 ogórkii kiszone

K:Pewnie jakis owoc pomarańcz lub jabłuszko:)

Na jutro planuje ryz z truskawkami czy to dobry pomysł??

Niestety od 3 dni boli mnie żołądek i obawiam sie ze to z powodu spozywania pzeze mnie jogurtów. Gdyz nigdy wczesniej ich nie jadłam mleka tez nie jem:(((