Jeszcze raz Skalpel. Chyba wpadłam w nałóg ćwiczeń. To dobry nałóg.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
trzymam formę,żeby nie gnuśnieć
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27208 |
| Komentarzy: | 227 |
| Założony: | 30 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 9 stycznia 2021 |
Postępy w odchudzaniu
25 czerwca 2013 , Skomentuj
Mam trochę więcej czasu i siły więc poćwiczyłam dzisiaj z Mel B pośladki i nogi , a z Fittapy jeszcze brzuch. I jakoś idzie do przodu.
Skończyłam wreszcie szyć sukienkę a tu przyszło ochłodzenie. Mam nadzieję,że będzie jeszcze okazja żeby ją włożyć!
23 czerwca 2013 , Komentarze (2)
Waga na czczo 57,5 kg.(około- bo mam zwykłą wagę).
Spadki:
biust- 2 cm
pas-2 cm
biodra -2 cm
tyłek - 1,5 cm
udo - 1,5 cm
łydka- 1cm
Spektakularne to może nie są, ale wogóle są. I to cieszy.
22 czerwca 2013 , Komentarze (2)
Dzisiaj mija miesiąc od postanowienia,że będe przez miesiąc ćwiczyc Skalpel żeby zobaczyć postępy. Ćwiczyłam regularnie co dwa dni, a czasem nawet dodatkowo. Co prawda nie udało mi się wytrwać tylko przy Skalpelu ale myślę ,że Killer to coś więcej. Dzisiaj również ćwiczyłam Killera, tak by uwieńczyć moje spełnione postanowienie. Jutro na czczo ważenie i chyba mierzenie. Okaże się czy było warto wylać tyle potu i poświęcać czas. Mam nadzieję ,że tak.
21 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Wczoraj wieczorem , przy otwartym szeroko oknie ćwiczyłam nogi i pośladki z Mel B. Dzisiaj mam zakwaszone łydki, chyba poćwicze tylko brzuch.
19 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Dzisiaj upał. Przed kolacją kosiłam trawę. Zeszło ponad godzinę. Upociłam się jak mysz. Pod wieczór poćwiczyłam Callanetics. Znów upociłam się, o co dzisiaj nie trudno. Biorę suplement diety- magnez na skurcze, a mimo to wypacam dużo minerałów i łydki się kurczą .
Jadłam dzisiaj galaretkę przygotowaną dzień wcześniej. Galaretka cytrynowa zmiksowana z dużym serkiem homogenizowanym o smaku waniliowym. Zimniutka i smaczna. W sam raz na upały. Lodów nie jadam już od kilkunastu lat.
18 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Moja figura gruszki wymaga dodatkowych ćwiczeń na pośladki i uda. Poćwiczyłam więc dziś z Mel B te partie.
16 czerwca 2013 , Skomentuj
Waga na czczo 58 kg.Jakby się zacięła.
Gdy oglądam siebie w lustrze to widzę ,że jeszcze sporo pracy przede mną. Nie wiem czy podołam. Szybko się zniechęcam. Chociaż ostatnie postanowienie o miesiącu ze Skalpelem jeszcze w toku. Zobaczymy.Może i nie mam efektów spektakularnych ale cieszy mnie moja kondycja. Ciało troszkę się zwarło ,a i na zdrowie specjalnie nie narzekam. Jest powód do zadowolenia. I na razie na tym się skupię.
Dzisiaj u nas słonecznie, więc wybiorę się w plenery. O tej porze roku na Jurze jest pięknie.
15 czerwca 2013 , Skomentuj
Dieta w porządku. Jadłam dzisiaj naleśniki z serem i truskawkami. Pycha.
Wieczorem, po kawie znów Killer. Czuję ,że chyba mam bardziej zwarte pośladki, bo już tak nie kłapią podczas ćwiczeń. A miałam ćwiczyć przez cały miesiąc Skalpel. No cóż, ważne ,że ćwiczę co dwa dni, regularnie. Jutro znów ważenie.
http://pontu.eenet.ee/player/kurg.html