Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karololo

Witam.

Jak widać spadek jest już pasek idzie do przodu! :D

Ja wznowiłam bieganie i dzisiaj 40 min marszo-biegu zaliczyłam. Niestety kondycji trzeba nabrać. I właśnie tu jest problem. Czy ktoś z was posiada może jakiś fajny program treningowy do biegania? Jakieś podpowiedzi co robić na początku żeby nie było aż tak ciężko? 

Liczę na waszą pomoc :)

Hej.

Miałam strasznie długą przerwę i ogólnie pasek się zmienił niestety w górę :/ Właściwie to tylko i wyłącznie moja wina. Dlatego teraz po raz 100 i mam nadzieje,że ostatni biorę się za siebie. Do wakacji coraz mnie czasu a sytuacja nie jest ciekawa. Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zero słodyczy! Zero lenistwa!

Cel na ten tydzień to min. 3kg. 

Trzymajcie kciuki :D

Hej:)

Więc z dzietą i ćwiczeniami jakoś staram się wsytrwać. Ale dopadła mnie depresja listopadowa czyli cały czas chce mi się spać nie mam na nic siły . Nie chce się dzisiaj rozpisywać napisze coś dłuższego jutro.

Nawet nie mam motywacji.POMOCY!

Cześć :)

Dzisiaj drugi dzień moich ćwiczeń i diety. Jak na razie nie jest źle trzymam się wszystkiego pięknie... Ale moje początki zawsze takie są a potem mały kryzys i.. BOOM. Wszystko poszło się "kochać". No ale wierze ,że tym razem tak nie będzie i dam rade :)

CO do ćwiczeń to zdecydowałam się na :30 day shred.  Testowałam już wiele różnych ćwiczeń, ale te najbardziej przypadają mi do gustu :P

No w sumie na dzisiaj już tyle trzymajcie się cieplutko.

Na koniec jeszcze trochę motywacji:

Cześć :)

Dzisiaj postanowiłam się zmierzyć i zważyć żeby wiedzieć na czym stoję.

No i sprawa wygląda tak:

WAGA:82.2

SZYJA:34 cm

BICEPS(NAPIĘTY): 34 cm

BICEPS(NIENAPIETY): 34 cm

BIUST:62 cm

TALIA:83 cm

BRZUCH:92 cm

BIODRA:102 cm

UDO:62 cm

ŁYTDKA:41 cm

No i tak się sprawa ma. Teraz mam zamiar zrobić ćwiczonka i jeszcze się pouczę i spać. Tylko nadal nie wiem na jakie ćwiczenia się zdecydować.

Wczoraj zaczęłam :

I mam zamiar się tego trzymać a co dzisiaj to nie wiem jeszcze na co się zdecydować .Dietkowo dzisiaj nawet nieźle.

No na dzisiaj w sumie tyle. Trzymajcie za mnie kciuki i ja za was też będę.

Pozdrawiam (:

Hej ;*

Wrzucam fotki bo stwierdziłam ,że nie ma co tak się użalać , że źle wyglądam tylko wziąć się za siebie! Tylko mam jeden problem nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na ten straszny brzuch ;/ Proszę dajcie chociaż kopa w tyłek;)

Cześć (:

Melduje wczorajsze ćwiczonka:

-10 km na rowerku ( niedawno cały czas musiałam jeździć na jedynce teraz spokoje na czwórce )

-ćwiczenia "body ball" które mi się bardzooooo podobały

A dzisiaj dietkowo nawet dobrze tylko wypiłam małą szklaneczkę pepsi ;C

A z ćwiczonek to było tylko jakieś około 12 tyś. kroków i około godzinki jazdy na rolkach.

Niestety waga od wczoraj stoi.

Mam zamiar kupić sobie nowe buty Reebook easy tone

Jeżeli macie te buty to chętnie poczytam opinie :)

Pozdrawiam.

Hej (:

Jestem z siebie dumna :) Chodzę od dwóch dni na fitness (tak wiem ,że dwa dni to mało ale dla mnie to już sukces) do Dąbrowy Górniczej. Znaczy nie chodzę tylko jeżdżę na rowerze w dwie strony to 10 km. Dzisiaj rano już byłam na zumbie i właśnie wróciłam popołudniu idę jeszcze na zajęcia "Cellulit stop" to już będzie 20 km

Wczoraj nie dodałam wpisu ,bo jak wieczorkiem wróciłam z zumby to już nie miałam siły nawet palcem ruszyć  . Od wczoraj 0.5 kg w dół  Hehe ciecze się ,bo taką porządną dietę i ćwiczenia prowadzę dopiero od dwóch/trzech dni (:

Teraz idę wziąć prysznic i o 16 na zajęcia (; Nie mogę się doczekać ;p

Trzymajcie się ;*

<3

Witam chudziny (:

No więc biorę się teraz już porządnie. Jeżeli znowu się poddam to znaczy ,że trzeba mnie zamknąć w izolatce i głodzić ,bo innej metody nie będzie. Zaczyna 30 dni przysiadów ,a dzisiaj idę na rower ,a potem jadę do ikei więc trochę chodzenia będze (:. Mam tylko nadzieje ,że nie skuszę się na hot-dog'a ;/ Nie ma takiej opcji ,że się skusze!!!

Trzymajcie kciuki abym się nie poddała tym razem (:

Ja również za was trzymam kciuki i idę poczytać wasze pamięniki.

Miłego dnia życzę (:

Cześć(:

No więc nie potrafię się zmotywować...  Jak zwykle wypisuje tu ile to będę ćwiczyć i w ogóle a potem DUPA ...nic...zero.

Mógłby mnie ktoś porządnie kopnąć w to wielkie dupsko?

Proszę?

Nie umiem schudnąć... POMOCY!!!