Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karololo

Cześć :)

Jak o u mnie znowu waga stoi w miejscu i znowu brak ćwiczeń i ponownie brak diety ;/ Ja nie umiem wytrzymać długo w postanowieniu.

Postanowiłam przełamać kolejną barierę i kontynuować plan zdrowego żywienia i ćwiczeń. Mam motywację ponieważ jest niewielka ,a nawet powiedziałabym bardzo niewielka szansa ,że wyjadę na trochę do Angli. A tam wiadomo primark ,forever21 i podobne no i chciałabym tam coś fajnego kupić i pojechać z fajną figurką.

Jutro jeszcze dokończę moje domowe porządki i lece do piwnicy po piłkę do ćwiczeń + kupuję krokomierz i skakankę do tego ćwiczę z płytą którą kupiłam i bardzo mi się podoba.

No w sumie na dzisiaj tyle posiedze trochę na kompie i ide w kime ;p

Trzymajcie się :)

Znalazłam taki spis kalorii które spalamy podczas robienia różnych codziennych czynności:

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Cześć :)

Więc dziś już 6 dzień "diety i ćwiczeń" z czego dieta tak średnio a ćwiczyłam tylko dzisiaj + jakieś rolki itp.

Więc nie jest najgorzej ponieważ ważyłam się 2 dni temu i było 80.9 a dzisiaj 79,6 :D  Fajnie zobaczyć 7 z przodu kiedy w ogóle się nad tym nie pracowało praktycznie. Nie wiem dlaczego ale kiedy myślę o diecie i o tym wszystkim to mi gorzej idzie ,a kiedy w ogóle się tym nie przejmuję to samo leci ;p

No i dzisiaj nawet tak spoko menu i do tego pierwszy raz robiłam ćwiczenia które kupiłam z gazetą " SHAPE" , "Total Fitnes" .Normalnie ćwiczyło się świetnie. Takie coś lubię i coś czuje ,że jak tak z 5 razy w tygodniu będę ćwiczyć to będzie ok. Co mi zależy i tak w wakacje nie mam co robić a poza tym chce dobrze wyglądać jak wyjadę.

Jutro wraca babcia i z dietką będzie gorzej bo bacia okropnie tłusto gotuje ;/

Ale postaram się od jutra już pilnować , pewnie będzie jakiś kawałeczek ciasta ,bo świętujemy urodzinki mamci :d

No w sumie tyle na dzisiaj.

Trzymajcie się cieplutko :)

Cześć :)

No więc niby 0,5 kg w dół a wcale diety jakoś strasznie się nie trzymałam nawet wczoraj pizza była a tu proszę :) .No niestety wypady ze znajomymi kuszą i to bardzo . Do tego ćwiczeń nie było w ogóle przez ostatnie 2 dni ale za to rolki i dużo czasu na dworze na nogach. No nie wiem sama jak to się stało że pół kg w dół zleciało.

Jutro moja mamusia ma urodzinki ale świętujemy dopiero w niedziele jak babcia przyjedzie z Włoch i wszystko się uspokoi.

Ale od jutra staram się już dietki trzymać i ćwiczenia jakieś wprowadzić .

No w sumie dzisiaj to na tyle .

Do następnego :)

 Witam :)

Dzisiaj w prawdzie drugi dzień dietki ale chciałam jeszcze szybciutko opisać wczorajszy ,bo nie starczyło mi czasu aby to zrobić wczoraj.

Więc tak dietka elegancko. W sumie jadłam praktycznie same warzywa i owoce. Tak jakoś wyszło i takie coś mi się podoba. Wolę zjeść np. Marchewkę nić pierś z kurczaka bo mięso mnie trochę obrzydza jak sobie pomyśle ,że ono kiedyś żyło ,chodziło ,oddychało i płynęła w nim krew ;/.

Rano poszłam biegać ale wiem ,że nie będę tego robić systematycznie ponieważ jakoś nie podchodzi mi ta forma ruchu. Kiedy nie mam celu do którego biegnę (w prawdzie mam cel żeby zrzucić kg.) to nie czuję potrzeby ,że powinnam biec. Ale np. gdybym wzięła rolki i pobiegła do parku (no blisko to nie jest ale też nie wiadoma jak daleko) ,a potem pojeździła ewentualnie weszła na pagórek na którym są przyrządy do ćwiczeń i poćwiczyła to już jest coś :)Potem oczywiście mel b : rozgrzewka ,brzuch i nogi. Ale mel b jest taka średnia dla mnie. Wiele osób się nią zachwyca dlatego sama też postanowiłam spróbować. Kurde ale wydaje mi się ,że to wszystko mi nie pasuję ,bo to takie moje wymówki żeby tego nie robić ;/ Także ćwiczyć będę dalej ale prędzej siłownia ,rolki itp.

A dzisiaj 2 dnia plany są malutkie . Oczywiście mamusia mnie wspiera i to też pomaga :) Ja zamierzam iść na rolki , wypróbować płytę Chodakowskiej z ćwiczeniami i uderzyć na miasto muszę żeby kupić bateria do wagi bo na osiedlu nigdzie nie można takiej dostać. Nawet nie wiem ile tak naprawdę ważę ale przyjmuje ,że tak z 81 kg ;( To strasznie dużo!!! Ale nie ma co pisać ,że to dużo tylko trzeba brać się do pracy. Oczywiście książki na temat odchudzania też poszły w ruch. Jeżeli będą godne polecenia i będą motywowały do pracy od razu się o tym dowiecie.

No na dzisiaj tyle .Trzymajcie się  cieplutko :)

 <3Witam :)

Już koniec tego roku szkolnego...Nareszcie. Ale co z tego jak nie mam ochoty nawet na siebie patrzeć , a co dopiero założyć krótkie spodenki. Tak sobie myślę, że gdybym zaczęła w luty czy tam kiedyś to pewnie byłabym już w połowie drogi w zwalczaniu nadmiernych kg. No dobra ale przecież uczymy się na błędach i teraz już wiem ,że nie można się tak łatwo poddawać. Tak naprawdę wszystko zaprzepaściłam przez moje własne lenistwo. Ale jutro z samego rana biorę psa i idę pobiegać. Zobaczę czy taki rodzaj ruchu mi odpowiada do tego dochodzi mel b i xbox .I dietka oczywiście ,ale nie jakaś tam 1000 czy 1100 cal po prostu jem tak żeby było zdrowo i nie tłusto, słodko kalorycznie. Jak dobrze pójdzie to jest szansa ,że do 28 lipca będę miała 8 kg mniej. Nie tak będzie na pewno :)

No i tak to wszystko wygląda biorę się do pracy i życzę wam kg w dół ^^