Pozdrawiam :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (11)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chcę się skurczyć o parę rozmiarów.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4173 |
| Komentarzy: | 75 |
| Założony: | 25 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 2 września 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Skurczona
kobieta, 29 lat, Szczecinek
176 cm, 83.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wpisy w pamiętniku
30 maja 2013 , Komentarze (4)
Wczorajszy dzień mało co nie doprowadziło do mojego poddania się. Miałam takiego doła , że chciałam kupić sobie czekoladę i zagryźć nią wszystkie swoje smutki. Bądź co bądź nie kupiłam tego "czekoladowego poprawiacza humoru " , a papierosy choć sobie obiecałam , że rzucę , bo odkąd biegam to na własnej skórze przekonałam się jak nikotyna niszczy płuca.Eh, ze skrajności w skrajność.
28 maja 2013 , Komentarze (5)
To już 9 dzień walki.
Dziś dostałam @ przez co pozwoliłam na trochę przyjemności i zjadłam racucha z jabłkiem i jedną babeczkę ,ale biegałam więc odpokutowałam za swoje grzeszki. Dzień zaliczam do udanych , spędzony w miłym towarzystwie.
Zastanawiam się na ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej , które są najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej , a może polecacie jakieś inne ćwiczenia ?
Pozdrawiam :)
27 maja 2013 , Komentarze (6)
Moje serce ogarnęła radość. Jestem lżejsza o kilogram lżejsza. Jak sobie obiecałam będę cieszyć się z każdego zrzuconego kilograma , a nawet i grama. Jutro spodziewam się @ , więc może ubyło mi więcej. Pożyjemy zobaczymy , na razie cieszę się z tego co mam.
Obecnie 8 dzień nie jem słodyczy , chipsów , nie słodzę herbaty , wpijam przynajmniej dwie szklanki herbaty zielonej i dwie czerwonej , jem 5 posiłków dziennie , rano robię pajacyki , przysiady , pompki i brzuszki , a wieczorem biegam. Jestem z siebie dumna , ponieważ chyba pierwszy raz w życiu tak długo trzymam się zamierzonego planu. Mam nadzieję , że pomimo zbliżającej @ i związanych napadów na słodkie , tłuste i słone będę potrafiła nadal powiedzieć sobie nie.
Na stole leży czekolada , a ja nie ruszyłam ani kosteczki , co za satysfakcja!
Pozdrawiam :)
Ważyć się co tydzień czy , co miesiąc ?
26 maja 2013 , Komentarze (6)
Ważyć się co tydzień czy , co miesiąc ? Po tygodniu spadek kilogramów na wadze nie będzie tak widoczny jak po miesiącu. Jutro bym chciała się z ważyć po 7 dniach , ale boję się , że jeśli zobaczę że waga nic nie spadła , albo że wzrosła to się załamię i nie będę chciała dalej walczyć. Natomiast czekać miesiąc , żeby sprawdzić ile ubyło to strasznie długo...
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?
Pozdrawiam :)
Tylko dla ludzi o mocnych nerwach
26 maja 2013 , Komentarze (10)
Witam,
Wstawiam te zdjęcie , ale ostrzegam są one tylko dla ludzi o mocnych nerwach. Wiem , wyglądam okropnie , jak mogłam doprowadzić swoje ciało do takiego stanu ? Muszę stoczyć walkę o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Wyznaczyłam sobie cel , by zrobić to w ciągu 90 dni. Uważacie , że w ciągu 14 tygodni , uda mi się stracić 20 kilogramów ? Do zdjęć dodaje swoje pomiary:
Szyja - 35cm
Biceps - 33cm
Piersi - 104cm
Talia - 103cm
Brzuch - 103cm
Biodra - 109cm
Udo - 71cm
Łydka - 45cm ![]()
W 90 dni skurczyć się o 20 kilogramów
25 maja 2013 , Komentarze (8)
Ogólnie plan mam rozpisany na 90 dni , aczkolwiek będę dodawać go po 30 dni , ponieważ za dużo miejsca by zajął. Jak widać , co 3 dni , zwiększam sobie ilość ćwiczeń. Zaczęłam od 5 , bo wiem , że gdybym na pierwszy raz dała sobie po 100 brzuszków , to na drugi dzień z powodu zakwasów bym się zniechęciła i zaprzestała jakikolwiek ćwiczeń. Wobec siebie zastosuję metodę małych kroczków. Pewnie w między czasie dołożę sobie jakieś inne ćwiczenia , ale na razie jestem zadowolona z tego co robię , że w ogóle zaczęłam cokolwiek robię z tymi ciężkimi ,dodatkowymi kilogramami.
Pozdrawiam :)