Ostatnio dodane zdjęcia

Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

" Minuta w ustach , godzina w żołądku , a całe życie w biodrach . "

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 113022
Komentarzy: 1831
Założony: 23 czerwca 2013
Ostatni wpis: 13 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Invisible2

kobieta, 29 lat, Jamaica

172 cm, 73.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: I cel- 70 kg, II cel - 65 kg, a potem zobaczymy (:

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 sierpnia 2013 , Komentarze (17)

Heeejoł!

Jakoś ciężko uwierzyć, że to już 48 dni odchudzania...
'Odchudzania' :( !
Nie no, nie ma się co załamywać, bo przecież
odchudzanie to walka, również upadki, a nie same sukcesy! 
Co do tych upadków.. 
Wczoraj na kolacje 4 kawałki pizzy...
Ale co tam, zdarzyło się i nie ma się co załamywać!
W środę 15 km rowerem, dzisiaj fitappy na wewnętrzną stronę ud, 
Mel B nogi i Mel B Cardio.
W planach Skalpel z Ewą Chodakowską, ale nie wiem co z tego wyjdzie.
No i może jeszcze twister dzisiaj.

Na czwartek planuje ważenie i mierzenie i się pochwalę. 
Mam nadzieję, że będzie czym! :))

Ale fotek nie pokażę, bo raczej efektów nie ma :(.

Pod koniec sierpnia na TVN ma ukazać się program, w którym
Anna Bałon - uczestniczka Top Model ma zamiar 
na oczach widzów zgubić zbędne kilogramy.
Jej postanowienie to pozbycie się 3-ech kg na tydzień i
 12-18 kg po 3-ech miesiącach.
Ogólnie jakoś nie lubię Jej, ale mam nadzieję, że z tego programu
dowiem się czegoś ciekawego.
W sumie fajnie, że ze swojej wagi zrobiła atut i wie jak to wykorzystać.


Buziory i powodzenia chudzinki! 

1 sierpnia 2013 , Komentarze (11)

Hej!
Kolejny krótki wpis. Dieta średnio, ćwiczenia średnio. Czasem wpadnie
jakiś grzeszek, a z ćwiczeń to ze dwa dni temu
się sprężyłam i zrobiłam Skalpel, Mel B nogi
i cardio oraz ćwiczenia na wew. str. ud Fitappy.
Zaczęłam codziennie robić brzuszki, no mogło być gorzej! ;)
Przyszła głupia @ ...

A jak u Was ? ;>


Buziaki chudziny! :*


28 lipca 2013 , Komentarze (17)

HEJ! 
No nie mam czasu pisać, bo pogoda jest mega i
codziennie spędzam czas na plaży!
Ale trzymam się dobrze :) Nie ćwiczę od 3 dni, przyznam się bez bicia.. Dieta okej. Jutro chyba rower :)) 
Upał nie do zniesienia.. No, ale już niby deszcz ma być.
A szkoda, bo lepsza taka pogoda! :))
Jestem przed @ także z moim humorem ciężko :(( 

Buziaki chudziny :* !

25 lipca 2013 , Komentarze (40)

Heloł! 
No dzisiaj to jestem z siebie dumna :)) Słuchajcie! 
Było koło 15:45, zjadłam obiad i leżałam i oglądałam TV.
Miałam od rana mega mega lenia!
Wzięłam telefon i zaczęłam przeglądać
Wasze pamiętniki. 
Natknęłam się na pewien tekst, który 
zmotywował mnie tak bardzo... 
Sama siebie zadziwiłam, że się podniosłam
z łózka i zaczęłam ćwiczyć :)) !
Oto on:

Kochana! 
Nie uważasz, że ostatnie 3 miesiące Twojego życia były cudowne? Jadłaś co chciałaś, kiedy chciałaś i ile chciałaś. Jadłaś cukierki, ciasta swojej mamy i lody. Piłaś alkohol w olbrzymich ilościach. Zamiast włączać codziennie trening leżałaś sobie przed telewizorem i jadłaś wszystko to, co miałaś pod ręką. Brzmi wspaniale, prawda? Zamiast dwóch litrów wody codziennie piwo i cola. Zamiast jabłka - paczka ciastek. Pamiętasz jak mówiłaś, że nic Ci przecież nie będzie, że to tylko jeden dzień? Wyobraź sobie, że minęły już prawie 3 miesiące, a Ty nie wzięłaś się za siebie. Patrzysz w lustro i widzisz jaką krzywdę zrobiłaś przede wszystkim sobie. Na zdjęciach widać jak ogromna się zrobiłaś. Znowu jesteś najgrubsza, znowu inni patrzą na Ciebie z zażenowaniem. Ale Kochana! Przecież nie wszystko jeszcze stracone. Teraz nie musisz być dla nikogo piękna oprócz siebie, więc masz czas, żeby się zmienić. Nie możesz w tym momencie siebie znienawidzić, bo cała praca jaką wykonałaś nad swoją psychiką pójdzie na marne. A sama doskonale wiesz, że łatwiej wyleczyć ciało z nadwagi niż psychikę. Więc spójrz w lustro jeszcze raz. Co w sobie lubisz? Włosy. Dbasz o nie, są piękne. Przyjrzyj się sobie jeszcze dokładniej. Ktoś Ci ostatnio powiedział, że masz piękne oczy. Zgadzasz się z nim? Tak, są piękne. A Twój uśmiech? Niektórzy go uwielbiają i nie wyobrażają sobie dnia bez niego. Widzisz, nie jesteś taka zła skoro potrafisz w sobie znaleźć coś pięknego. Zamknij oczy... Wyobraź siebie za kilka miesięcy. Do listy rzeczy, które w sobie lubisz dopiszesz też płaski brzuch, piękne, wysportowane nogi, zgrabne łydki i cudownie widoczne rysy twarzy. Uśmiechasz się, prawda? Osiągniesz to wszystko, ale musisz spełnić kilka warunków. Przede wszystkim musisz przypomnieć sobie jak cudownie było jeść zdrowe rzeczy, czuć się lekko i świeżo każdego dnia. Musisz przypomnieć sobie, że aktywność fizyczna to nie tylko pot, to endorfiny i nieopisane szczęście. A teraz chcesz tego szczęścia więcej i więcej. Więc dzisiaj dokładnie o 18 odpalisz trening i będziesz ćwiczyć dokładnie godzinę. Wierzę w Ciebie. Dasz radę. Siedzimy w tym razem. Zróbmy więc pierwszy krok i zacznijmy nowe życie.
Twoje Ja.
/ Źródło: profil Fitness- Fb/

Jak dla mnie rewelacja!
Dzięki temu ćwiczenia wykonane dzisiaj:
- Skalpel z Ewą Chodakowską
- Cardio z Mel B
- Nogi z Mel B
- Ćwiczenia na wew. str. ud z Fitappy 
A na wieczór w planach min. 30 min twistera. 
Ogólnie od ok tygodnia mam postanowienie: min 30 min twistera codziennie. 
Jak na razie wypełniam je doskonale!

Zapomniałam Wam powiedzieć, że jak chce mi się jeść to żuje gumę. Pomaga :D '
I nie powiedzcie mi, że mało ćwiczeń czy coś, bo dla mnie
Skalpel to i tak mega wysiłek! Haha :D

Buziolki chudzinki! :*

W komentarzach pochwalcie się jak Wam idzie. 

Wybaczcie za wulgaryzm! :)) 

23 lipca 2013 , Komentarze (25)

Heeeeej
Dzisiaj ciężko, ciężko.. Mówiłam, że z okazji tego, że miesiąc na Vitalii to się zważe, wreszcie zmienię pasek i takie tam bzdury.. A tu lipa! Się zważyłam i 76,6... Kurcze, przez 21 dni (wtedy się ostatni raz ważyłam) waga nie ruszyła!!!! No cholera... Liczę, że to przed @.. Miałam 2 tyg. temu, ale mam miesiączkę tak nieregularną, że to przegięcie.. Nawet co 2 tyg mogę mieć.. O ile powiedzmy do nast. wtorku nie będę miała @ to się pogodzę z tym, że waga się nie zmieniła.. A co do wymiarów... Mierzyłam się dzisiaj i powiedzcie czy się źle zmierzyłam czy nie, ale czy to możliwe żeby w 4 dni zgubić razem 8 cm? No miałam naprawdę dużo wysiłku w te dni, Skalpel, Mel na nogi, cardio, dużo chodzenia i rower.. 
Łapcie fociaki! ;)



Buziaczki chudzinki! :*

21 lipca 2013 , Komentarze (10)

Heeej :]
Mój leń jest coraz większy, już nawet pisać mi się nie chcę...
Ale ogólnie powiem Wam, że jest dobrze, na twisterze ciągle wywijam 
haha ;D, jeżdżę na rowerze, w piątek z 19 km, dzisiaj z 23 km, 
ćwiczę z Mel B nogi, cardio i z Ewą Skalpel, 
także nie jest źle! 
We wtorek będzie miesiąc odkąd tu jestem, tak właściwie 
odkąd mam tu konto :D Na tę okazję mam zamiar
się pomierzyć i zważyć :P Niestety głupia ja nie mierzyłam się 
wcześniej i pomiary mam z wczoraj, ale to nic! 
Trzymajcie kciuki! :* 
Powiem Wam jeszcze, że Endomondo pokochałam :D < 3. 
Odpalę sobie Endomondo, muzykę, słuchawki w uszy 
i jadę rowerem :D 
Teraz nawet jak idę sobie gdzieś na miasto czy coś
to Endomondo i patrzę ile kcal spaliłam itp. :D 
A jak u Was? :D 

Macie mojego przystojniaka PEZET'a na koniec ! 

Nie obrażajcie mi tu Go, bo akurat dla mnie to jest ideał :> 

Buziolki chudzinki! :*

19 lipca 2013 , Komentarze (20)

17 lipca 2013 , Komentarze (61)

Hej !
No to na początek Wam napiszę, że idzie mi bardzo dobrze, sama jestem pod wrażeniem. Jem bardzo dobrze z ćwiczeniami to samo. Zaczęłam chodzić na dłuuugie wieczorne spacery ^^.. 
Przeszłabym się na siłkę chętnie, ale po pierwsze nie mam z kim, a sama to nie lubię, a po drugie padną tam jak taki wieloryb wejdzie haha :D 
Czekam sobie na przesyłkę, bo dzisiaj w godzinach 12:00-15:00 będę miała mój twister obrotowy. Z tego co czytam to stał się on bardziej popularny, nawet na Vitalii ;) Mam wrażenie, że ćwiczenie na nim jest tak proste, że cały dzień bym mogła stać i ćwiczyć, ale to pewnie nieprawda. Hahha :) 
Ale co tam, wiem, że po jakimś czasie będę tak wysportowana, że będę mogła cały dzień tak ćwiczyć. Hahaha! 
Słuchajcie! Wczoraj obejrzałam film Grubazzzki. 
Opowiada o przyjaciólkach 'przy kości', które nie mogą znaleźć miłości, aż pewnego dnia nadarza im się taka okazja! Ale dalej Wam nie powiem :D Film do dzieł kinowych nie nalezy, ale jak dla mnie warto obejrzeć.
No i to na tyle. DAMY RADĘ! 
Ćwiczenia :
- Skalpel z Ewą Chodakowską
- Cardio z Mel B
- 40 min Twistera obrotowego (20 min ugięte nogi, 20 min proste nogi)
Dzisiaj pewnie jeszcze na Twisterze poćwiczę 
EDIT: włączyłam sobie film i doszło 1,5 h Twistera :D dobrze, że go kupiłam haha :D
Buziaczki Chudzinki :* 

13 lipca 2013 , Komentarze (39)

Hejoł :)
Wczorajszy dzień wspominam, strasznie, okropnie, źle i jak najszybciej chce o nim zapomnieć!
Wszystko szło świetnie, dopóki koło 23 nie zjadłam dwóch tostów i omleta... Jaka ja jestem żarłoczna haha :D
Na kolacje trochę czereśni to mnie jeszcze w nocy ból brzucha po nich złapał.
 Rano posprzątałam w domciu, zjadłam śniadanie i dopóki pogoda jest w miarę to idę plewić w ogródku :> 
Ile razy przeszła przez moją głowę myśl żeby zaakceptować siebie i się nie odchudzać. NIE! DAM Z SIEBIE WSZYSTKO. SPINAM POŚLADY I DO ROBOTY! :)) Musze wreszcie porządnie schudnąć! Błaaaaagam Was o jakąś motywacje, pomoc itp. SCHUDNĘ i pokaże wszystkim, że się da! Spełnię jedno z moich marzeń, o! A kiedy zwątpię to powrócę do tego wpisu! 
" Nie ważne ile razy upadniesz , ważne , że się podniesiesz , i walczyć będziesz dalej ... " 
" Minuta w ustach , godzina w żołądku , a całe życie w biodrach . " 

" Poddający się - nigdy nie wygrywa , a wygrywający - nigdy się nie poddaje . " 

 " Każda z nas jest motylkiem , tylko po niektórych tego nie widać ! Odchudzanie to jedyna gra , w której wygrywa ten kto traci . "  

" Chwila przyjemności , lata otyłości . "  

" Jeśli zastanowisz się nad tym , aby przerwać dążenie do celu , przypomnij sobie , dlaczego zacząłeś do niego dążyć."


Buziaczki chudzinki :*

11 lipca 2013 , Komentarze (18)

Hejo :D
Pytałyście o Domowy spalacz tłuszczu z poprzedniego wpisu. Smak fuj fuj fuj ! Ale wypiłam jakoś, dzisiaj nie piłam, bo nie miałam kawy, jutro się wybiorę do sklepu ;). 
Mam do Was pytanie. Czy kiedyś używałyście twistera obrotowego? ;> 
Podobno jest dobry na brzuch i boczki i nie wiem czy kupować czy nie :D! 
A teraz zdjęcia: 
Przed odchudzaniem :
Teraaz ( w trakcie odchudzania) :
Widac różnicę chociaż trochę? :>
Na ile kg wyglądam przy wzroście 172 cm? 
Buziole chudziny :*