Mam nadzieję, że poprawiłam Wam humor! ![]()
Sobie i owszem ! ![]()
Sobie i owszem ! 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (127)
Ulubione
O mnie
Postanowiłam zaktualizować opis ;) Chcę by z tej zakompleksionej baby wykluła się kobietka :)
Pozdrawiam,
Zabka! :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 59954 |
| Komentarzy: | 554 |
| Założony: | 24 lipca 2013 |
| Ostatni wpis: | 8 marca 2014 |
1 października 2013 , Komentarze (5)
Hej Mordziaki ! ![]()
Dziś zaliczone:
* rozgrzewka,
* 30 min orbi,
* Mel B trening pośladków,
* Mel B ABS,
* 10 przysiadów,
* 10 pompek,
* rozciąganie.
Dziś zakupiłam sobie płaszczyk z Mohito. Ładny. Czarny, klasyczny, z dużym kołnierzem. Wisiał już ostatni i na szczęście w moim rozmiarze ![]()
Do tego listonosz przyniósł przesyłkę ze USA. A tam Estee Lauder Double Wear Maximum Cover. Jeżeli ktoś tak jak ja ma naczynkową cerę z rumieniem lub trądzikową cerę, bądź z przebarwieniami to serdecznie polecam. Kryje naprawdę dobrze. Wygląda tak:
Do tego listonosz przyniósł przesyłkę ze USA. A tam Estee Lauder Double Wear Maximum Cover. Jeżeli ktoś tak jak ja ma naczynkową cerę z rumieniem lub trądzikową cerę, bądź z przebarwieniami to serdecznie polecam. Kryje naprawdę dobrze. Wygląda tak: 
Ja mam świra na punkcie mojej twarzy. Testuję wiele kosmetyków pielęgnacyjnych przeznaczonych do mojej cery, zarówno te droższe jak i te tańsze. Dodatkowo chcę by mój makijaż dodawał mi pewności siebie. Jeżeli ktoś z Was tak jak ja ma bardzo wrażliwą, naczynkową cerę z rumieniem (szczególnie wrażliwą na warunki atmosferyczne oraz alkohol) to dajcie mi tu znać, wymienimy się doświadczeniem zarówno w kwestii pielęgnacji jak i kolorówki. A doświadczenie mam spore ![]()
A teraz zmykam pod prysznic. Tradycyjnie kąpiel i balsamowanie.Zakupiłam nowe kosmetyki do balsamowania. Lecę testować ![]()
Pozdrawiam.
Zabka.
30 września 2013 , Komentarze (7)
Zaliczone:
* rozgrzewka,
* 15 minut orbitrek,
* Mel B 20 min trening całego ciała,
* Mel B ABS,
* Mel B 10 min trening pośladków,
* 10 pompek,
* rozciąganie.
Lecę pod prysznic i tradycyjnie balsamowanie.
A jak Wam idzie?
Pozdrawiam,
Zabka.
Dziś optymistycznie Aktywne Kobietki! :)
30 września 2013 , Komentarze (1)
Witajcie Kochane Aktywne Kobietki!
Dziś jest taki piękny dzień! ![]()
Mam dla Was coś na miły początek dnia:
Z wielkim entuzjazmem witam Was JA! ![]()
Szczerze Wam powiem, że od kiedy ćwiczę czuję się lepiej i świat stał się piękniejszy! To nie oznacza, że zjadam tylko listek sałaty --> w tym przypadku brakowało by mi entuzjazmu na taki wpis ![]()
Po prostu staram się jeść zdrowiej, ale też jestem człowiekiem z krwi i kości. Zdarza mi się zjeść ciastko czy cukierka. To nic takiego. Owszem, nie jest to zdrowe, po prostu mam ochotę. W takim dniu poćwiczę więcej, to wszystko ![]()
Szczerze Wam powiem, że od kiedy ćwiczę czuję się lepiej i świat stał się piękniejszy! To nie oznacza, że zjadam tylko listek sałaty --> w tym przypadku brakowało by mi entuzjazmu na taki wpis Po prostu staram się jeść zdrowiej, ale też jestem człowiekiem z krwi i kości. Zdarza mi się zjeść ciastko czy cukierka. To nic takiego. Owszem, nie jest to zdrowe, po prostu mam ochotę. W takim dniu poćwiczę więcej, to wszystko Kilka motywacji by nacieszyć oko ![]()
Zastanawiam się czy zacząć prowadzić wpisy o pielęgnacji ciała i włosów (szczególnie twarzy --> mam cerę naczynkową). Mam nadzieję, ze ktoś to przeczyta i pochwali się również swoimi recenzjami ![]()
Napiszcie co słychać u Was? Jak się macie?
A tymczasem pozdrawiam Was.
Zabka.
(Wieczorem wpis o dzisiejszych ćwiczeniach ![]()
)
)
28 września 2013 , Komentarze (12)
Zaliczone:
* rozgrzewka,
* 40 minut orbitrek,
* Mel B ABS,
* Mel B 10 min trening pośladków,
* 40 pompek damskich (jak zaczynałam nie potrafiłam zrobić 5 .....),
* rozgrzewka.
Zrobiłam coś dla każdej części ciała ![]()
A jak u Was? Zaliczacie tę sobotę do powodu do dumy czy do zmarnowanych?
Pozdrawiam,
Zabka.
27 września 2013 , Komentarze (5)
Zaliczone:
* rozgrzewka,
* 15 minut orbitrek,
* 15 trening cardio Mel B,
* Mel B ABS,
* 40 x nożyce poziome,
* 40 x nożyce pionowe,
* 80 x wymachy w klęku podpartym prawą nogą (stopa flex),
* 80 x wymachy w klęku podpartym lewą nogą (stopa flex),
* rozciągnie.
Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej.
Lecę pod prysznic.
Pozdrawiam,
Zabka.
27 września 2013 , Komentarze (12)
przed tym:
Jeżeli tak jak ja jesteście uzależnieni od białej czekolady, to zapewniam , że nie skończy się to na jednej kostce! ![]()
Dlatego staram się za wszelką cenę nigdy nie wrzucać białej czekolady do koszyka z zakupami . Ale ja uwielbiam nowości --> jedzeniowe, kosmetyczne, modowe...
Dlatego staram się za wszelką cenę nigdy nie wrzucać białej czekolady do koszyka z zakupami . Ale ja uwielbiam nowości --> jedzeniowe, kosmetyczne, modowe... A teraz inny temat: wypełniłyście ankietę Pimkie? Ja wypełniłam, a co! ![]()
Uwielbiam modę, choć nie jestem fashion victims ![]()
Uwielbiam modę, choć nie jestem fashion victims A teraz tam dam dam! Schudłam 0,8 kg, choć jadłam słodycze, ale ćwiczenia były i jest ok. Nie żałuję.
A co u Was?
Pozdrawiam,
Zabka.
TADAM! POWRÓCIŁAM PRZEPEŁNIONA ENDORFINAMI!!!! :)
24 września 2013 , Komentarze (8)
HEJ! HI! HALLO!
Witam!
Tak, tak, przyznaje się bez bicia, że od ostatniego razu nie ćwiczyłam, bo byłam NIEDYSPONOWANA! A ja niestety zdycham w te dni i nawet na orbiego nie mogłam patrzeć.... Ale jak go dziś dorwałam to myślałam, ze go zajeżdżę na śmierć! ![]()
HAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHA!!!
ALE EMOCJE!!!!
TAK! TAK! TAK! POKONUJĘ SWOJE SŁABOŚCI!!!
Zaliczone:
*rozgrzewka,
* 40 minut orbi,
* Mel B 15 min cardio,
* Mel B ABS,
* rozgrzewka.
(To dla mnie i dla Was --> AKTYWNYCH BABECZEK!)
A co u Was? Jak postępy?
Teraz tradycyjnie kąpiel i balsamowanie.
Pozdrawiam,
Zabka!
Mam nadzieję, że nie szukam wymówek....Jak sobie
pomóc? Pomóżcie :/
19 września 2013 , Komentarze (9)
Chciałam dziś poćwiczyć, naprawdę chciałam, ale podwiało mi plecy jakby pod lewą łopatką. Sprawia mi to ból. Macie jakieś sposoby? Rozgrzać to? Ech, naprawdę żałuję i nie chcę stracić dnia ćwiczeń ...;/
Co zrobić?
Niektóre ruchy sprawiają mi bardzo kłujący ból pod lewą łopatką...
pozdrawiam,
Zabka.
Dziś zaliczone + komplementy od mojego męża:)
18 września 2013 , Komentarze (5)
Dziś zaliczone :
* rozgrzewka,
* 45 minut orbitrek,
* Mel B ABS,
* Mel B trening pośladków,
* 20 pompek damskich,
* 20 przysiadów zwykłych,
* 20 przysiadów głębokich,
* 20 przysiadów głębokich z wyskokiem,
* 20 pajacyków,
* rozciąganie.
Teraz kąpiel i balsamowanie.
A co słychać u Was?
Pozdrawiam,
Zabka.
A tak wyglądałam dziś ( 3 pary butów , 3 pary spodni, sukienka, t-shirt ---> początek jesiennych zakupów). Przymierzałam jedną parę na super szpilkach i postanowiłam przejść się po sklepie, żeby sprawdzić czy są wygodne. Kiedy skończyłam i podeszłam do mojego męża, jego komentarz był następujący : " Ale Ty zeszczuplałaś! Mam taką seksowną żonę" ---> To jest dopiero motywacja! ![]()
( Swoją drogą schudłam 5 kg, nie wiem czy przy tej wadze to widać, myślę, że chciał sprawić mi przyjemność ![]()
ale to i tak miłe z jego strony![]()
).
( Swoją drogą schudłam 5 kg, nie wiem czy przy tej wadze to widać, myślę, że chciał sprawić mi przyjemność 
ale to i tak miłe z jego strony). 