Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasieczasschudnac

kobieta, 25 lat, Elbląg

168 cm, 83.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 sierpnia 2014 , Komentarze (3)

tragedia! Miało być lepiej! A jest tragicznie!

Nie napisze wam dzisiejszego menu bo Zjadłam dziś tak duzo ze nie pamietam co jadłam masakra jestem załamana!

31 lipca 2014 , Komentarze (3)

Co sie ze mną dzieje?

Sniadanie

1 parówka, 2 kanapki z pasta jajeczną, kawałek kalafiora

II sniadanie 

Koktajl truskawkowy 2 szklanki , 2 wafle ryżowe

Obiad 

Makaron z pulpecikami i sosem pieczarkowym 2x 

Podwieczorek

Kolacja 

Dwóch ostatnich posiłków nie będę jadła bo dziś przesadziłam z obiadem 

Tak wiec dziś wam obiecałam ze będzie pierwsze ważenia 

  obecna waga 88,9!

30 lipca 2014 , Skomentuj

witam was dziś mało strasznie jadłam bo mega źle sie czuje. Ból głowy i gardła i tak sie zmuszalam do jedzenia ale wiecej nie mogłam 

Menu

Sniadanie 

2 kanapki 

Obiad

papryka faszerowana mięsem mielonym 

Kolacja 

3 kanapki z pasta jajeczną i mielonka , banan 

Jutro dzien ważenia juz mija 1 tydzień!

Ruch 

Narazie nic ale mam plany jeszcze isc na rower 

29 lipca 2014 , Komentarze (3)

tragedia! Wszystko szło dobrze ale sie spieprzylo!

Menu

Sniadanie 

2 kanapki z pasztetem i ogórkiem , 2 jajka, 3 rzotkiewki

II sniadanie 

Koktajl truskawkowy , 2 wafle ryżowe 

Obiad 

4 małe kotleciki mielone z 2 kromki chleba z masłem białego

Podwieczorek

3 kanapki z metka 

Kolacja 

4 placki ziemniaczane,2 kanapki z metka!

Ruch 

4 km rowerku

28 lipca 2014 , Komentarze (6)

moje kochane mam pytanie do was

Mam 15 lat czy roztepy mi Zejdą jak schudne?

Proszę o pomoc!

28 lipca 2014 , Komentarze (2)

no rano  było okej ale potem sie zaczęło wszystko pieprzyć nie ma tragedii ale tez nie ma ideału

Sniadanie 

2 jaja gotowane, 2 kanapki z krakowska sucha i ogórkiem, 3 rzodkiewki

II sniadanie 

Jabłko , tost z białego chleba z serem 

Obiad 

Pierś kurczaka z ryżem i marchewka gotowana 

Podwieczorek 

3 kanapki z metka

Kolacja chińszczyzna 

Ruch 30 min biegu,2 km rowerku 

Postanowienie 

Codziennie rowerek. Co 2 dni bieganie

27 lipca 2014 , Skomentuj

menu 

Sniadanie 

2 kanapki z krakowska sucha i pomidorem+brokuły+2 jajka

II sniadanie 

Banan

Obiad 

Pierś kurczaka marynowana w sosie sojowym i przyprawionym przyprawa do kurczaka+brokuły z marchewka (gotowane)

Podwieczorek

Marchewka

Kolacja

2 kanapki ciemny chlebek z kiełbasa wawelska polana keczupem ( wiem nie dobra ta kolacja 

Ruch

15 min truchciku

2 km przejechane rowerem w jedna stronę 

Spacerek 2 godzinki

26 lipca 2014 , Komentarze (7)

menu:

Sniadanie: mus na słodko + woda z cytryna 

Jogurt naturalny 3,5 łyżki płatków owsianych ,pokrojony banan, 3 truskawki i garść migdałów 

II sniadanie 

Garść migdałów + szklanka koktajlu bananowego( jogurt nat., banan,mleko)

Obiad :

Flądra ( niestety smażona na tłuszczu) + gotowane brokuły

Podwieczorek 

Brzoskwinia

Kolacja 

Marchewka

Dzisiejszy ruch :

Postanowiłam ze będę jeździć na rowerze z przyjaciółka  aż 15 km aw jedna stronę ale wyjechała narazie jeżdzę 2 bo to leśne ścieżki i sama troche sie boje jeździć. Jepsze 2 km niż nic ;)) + skalpel z Ewka 

Czas na zdjęcie! Mojego okropnego ciała!

25 lipca 2014 , Komentarze (1)

witam moje piękne! 

Wczoraj wróciłam z Bułgarii było fajnie.

Jeśli chodzi o kolonie była troche nudna, ale jeśli towarzystwo było zajebiste!

Bardzo mi sie podobało!

Ogólnie to strasznie mało jadłam w tej bulgari i schudłam!

Duzo myślałam, duzo gadałem z przyjaciółka "wyrzuciłyśmy" sobie wszystko to co nam nie pasowało .

Zaczęłam jej opowiadać o mojej podstawówce ze było mi strasznie cieżko i byłam wyzywana od grubasów. 

Obie sie poplakalysmy ta rozmowa duzo mi dała i nie pozwolę zepsuć sobie życia

Jestem w takim wieku ze powinnam sie bawić powinnam sobie znaleść chłopaka 

Powiedziała mi ze mi pomoże z dieta. 

Ale dość o moich problemach moj jadłospis na dziś 

Do 12 nic nie jadłam bo strasznie złe sie czułam miałam biegunke moce bóle brzucha i wymiotować mi sie chciało 

12.00 sniadanie

Twarożek poltlusty z ogórkiem +2 jajka+ kawałek wędzonego kurczaka+ ogórek malosolny ( wiem troche ciężkie te sniadanie)+ herbatka bez cukru 

15.00 obiad 

Zapiekanka cebulowa 

Makaron z piersią kubraczka z zupa cebulowa taka z saszetki i śmietanka piec ok 30 min

18.00 podwieczorek 

Marchewka 

No i pewnie o około 20.00 

Jabłko

Dodalabym zdjęcie mojego ciała ale cos mi nie działa może jutro;*

Pozdrawiam! 

10 lipca 2014 , Komentarze (4)

Tak to już jutro! Bułgaria!

czekałam na to cały rok!

jak u was laseczki? 

u mnie wspaniale!

zapraszam do komentowania!