Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (15)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
W ciele brzydkiego kaczątka
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2086 |
| Komentarzy: | 32 |
| Założony: | 12 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 11 grudnia 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marjanlun
kobieta, 37 lat, warszawa
185 cm, 78.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
11 grudnia 2013 , Skomentuj
Idzie coraz lepiej....żeby tylko odżywanie tego nie zaprzepaściło. Niby jem co 3-4 godziny np śniadanie to 2 kanapki z wędliną II śniadanie i 3 śniadanie to po jednej kromce chleba z wędliną. Obiad to pomidorowa a kolacja serek wiejski. Wiem dużo węgli ale źle znoszę białko. Od razu mam wzdęcia. Zapomniałam dodać że przed każdym posiłkiem piję 2 szklanki wody. Dziewczyny ĆWICZYMY !!!
5 grudnia 2013 , Komentarze (3)
Pierwszy skalpel po 2 miesiącach przerwy zaliczony. O masakra. Padam
Dziewczyny...zróbmy coś dla SIEBIE
5 grudnia 2013 , Skomentuj
Pałaszuje właśnie 2 śniadanie. I zaraz zabieram się za Skalpel. Niebawem wstawię zdjęcie przed i mam nadzieję dotrwam, aby wstawić zdjęcia po. Trzymajcie kciuki.
4 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Postanowiłam wprowadzić więcej warzyw:P
Śniadanko
Owsianka czyli kubek jogurtu naturalnego, 4 łyżki musli
II śniadanie
2 mandarynki, ciastko owsiane, własnej roboty
Obiad
3 kotlety z indyka, trochę kaszy gryczanej i sałatka z pekińskiej, papryki, marchewki i kukurydzy
Podwieczorek
4 ruloniki z sałaty lodowej z wedlina, papryką i ogórkiem kiszonym
Kolacja
serek wiejski
Co o tym myślicie?
1 grudnia 2013 , Komentarze (2)
ŚNIADANIE
JOGURT NATURALNY Z 4 ŁYŻKAMI MUESLI
II ŚNIADANIE
JABŁKO
III ŚNIADANIE
KROMKA CHLEBA, WĘDLINA, OGÓREK KISZONY
OBIAD
3 PIECZONE KOTLETY Z INDYKA, 3 ŁYŻKI KASZY, SAŁATKA Z PEKIŃSKIEJ
KOLACJA
SEREK WIEJSKI
DUŻO WODY I ZIELONEJ HERBATY
1 grudnia 2013 , Komentarze (7)
Muszę schudnąć 3 kg do świąt. Wiem wiem jak to zrobić ale dajcie mi jakąś motywacje. Posiłki co 3 godziny, zero słodyczy. Z tymi słodyczami radzę sobie najgorzej. Ratunku
22 listopada 2013 , Komentarze (8)
Nie wiem jakim cudem, ale mam juz 78 kg na wadze :P Coraz bliżej celu :P
19 listopada 2013 , Komentarze (1)
Dziś na wadze 79,7 kg . Zawsze to trochę dalej od tych 80 kg.
Musze w półtora tygodnia schudnąć ze 2 kg przynajmniej. Obecnie jestem na etapie poszukiwania czarnej skromnej sukienki...ale na moje 185 wzrostu ciężko coś dobrać...zawsze talia w sukienkach wychodzi mi nie tu gdzie trzeba..:P ciężko jest wysokim....dlatego często szyje sukienki bo wiem ze wtedy wszystko będzie skrojone na mnie....ale niestety nie zawsze wychodzi tak jak chce i sobie w głowie wymyśle....Zaraz lecędo mohito....dawno tam nie byłam...może akurat miło się zaskoczę i znajdę coś odpowiedniego. Pozdrawiam
16 listopada 2013 , Komentarze (2)
Dziś dałam odpocząć mojej szklanej koleżance :P Nie będę jej forsować za bardzo bo jeszcze się zdenerwuje na mnie i pokaże coś czego bym nie chciała. Dietkowo ok, trzymam się planu. Zmykam poskakać na skakance bo na 14 do pracy. Pozdrawiam !!!