8:00 owsianka
11:00 owsianka, dwie kostki czarnej czekolady
15:00 trzy kromki chleba pelnoziarnistego,troche masla, losoś wędzony
17:30 zupa
Cwiczenia: skalpel e.chodakowskiej
Chyba juz widze malą różnice w swoim ciele ;p
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (35)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Do odchudzania skłoniło mnie (jak duzo dziewczyn) wrost masy tluszczowej... na brzuchu! Kiedys gdy miałam 12 lat byłam tzw. "pączusiem". Bardzo szybko schudłam od lekarstw na tarczycę, wiec brzuch zrobil sie brzydki i nadal pozostal z tkanka tluszczowa, pojawiły sie rozstępy. Moj cel: schudnąc zdrowo do wymarzonej wagi jedynie za pomocą ćwiczeń 6 razy w tygodniu po 30min i dzięki piciu min.2l wody dziennie, a także niejedzeniu słodyczy.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14503 |
| Komentarzy: | 272 |
| Założony: | 6 grudnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris
kobieta, 27 lat, Barcelona
173 cm, 60.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
6 marca 2014 , Komentarze (2)
Na dzis:
08:00 owsianka 190kcal
11:00 owsianka 190kcal
15:00 pizza guseppe 300kcal, dwie kromki chleba, dwa plastry poledwicy drobiowej
Skalpel zaliczony!!!! :D
5 marca 2014 , Komentarze (2)
Zaczynam nową diete,zaporzyczoną od siostry. Do 1400kcal
Na dzis:
7:00 2 kromki chleba z pomidorem (chleb podpieczony w tosterze)
11:00 banan i jogurt naturalny
14:30 2 kromki chleba, twarog 60g,pół pomidora
17:00 makaron z twarogiem polane jogurtem
19:00 pomarancza
Jesli zdążę to zrobie chodakowska
4 marca 2014 , Komentarze (1)
na dzis:
7:00 cornflakes z mlekiem
10:30 bulka razowa, cztery plastry miesa z kurczaka
13:00 troche muesli, banan, jogurt naturalny
14:30 bulka razowa, cztery plastry miesa z kurczaka, pomidor
17:30 zupa kalafiorowa
19:00 pare winogron czerwonych
Zaraz jeszcze zrobie chodakowska
3 marca 2014 , Komentarze (1)
Na dzis:
8:00 jajecznica, dwie kromki chleba
11:00 muesli z jogurtem naturalnym
13:00 sok pomaranczowy
15:30 jajecznica, trzy kromki chleba, troche salami
19:00 muesli z mlekiem
Zadnych cwiczen,niestety ;/ jutro jade na rentgen stawow kolanowych i do poradni... caly dzien czekac az cie wywolaja,az sie odechciewa
2 marca 2014 , Komentarze (3)
Nadchodzacy tydzien bedzie tygodniem bez slodyczy i fast foodow!!! Ż A D N Y C H . postanowione.
Na dzis:
11:00 dwa tosty: ser i poledwica x2
15:00 dwie nozki kurczaka,dwa ziemniaki,salatka
16:40 czekolada wrrrrrrrrrrrrr 320 kcal!!!!!!!!!!!!
Dzis pocwicze jeszcze skalpel chodakowskiej,jesli znajde na to czas
2 marca 2014 , Komentarze (2)
Ten dzien juz za mną, nie spiszę jadłospisu, bo nie zapisałam go nigdzie i juz nie pamiętam ;p ale owszem bylo dietowo,tylko wieczorkiem pare czipsow sie wkradlo i dwa kawalki pizzy (bardzo chcialo mi sie jesc:) )
Cwiczenia wykonane,skalpelik :)
28 lutego 2014 , Komentarze (2)
Na dzis:
7:00 dwa jajka,dwie kromki chleba pelnoziarnistego, dwa ogorki
9:00 owsianka
10:30 banan
15:30 piers z kurczaka, dwie kromki chleba
19:00 troche lodow :( ale nieduzo ;p
27 lutego 2014 , Komentarze (4)
Na dzis:![]()
7:00 dwa jajka, dwie kromki chleba, pare ogorkow kiszonych
10:00 kanapka: chleb pelnoziarnisty, dwa plasterki miesa
12:00 banan
15:30 zupa warzywna(z wielkimi kawalkami warzyw :) )
16:00 troche czipsow sie wkradlo ;/ ok.50gram laysow
19:00 koktajl
Dzien uwazam za udany,bo w koncu udalo mi sie wyproznic ;p heheato taki maly bonus(wyszedl pyyyyyyszny!!!)
26 lutego 2014 , Komentarze (7)
Na dzis:
8:00 kawałek szarlotki
12:00 dwa tosty
14:30 muesli z jogurtem naturalnym
16:30 banan, kawałek szarlotki
19:00 owsianka