Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ttyyssia

z gory chcialam wyjasnic ze bledy w pisowni tzn wyrazy ktore czasami sa nie do odczytania wynikaja z problemami z klawiatura w slowniku ma przypisane ang slowa dlatego czasami jak sie rozpedze pisze glupoty:)WYBACZCIE

prawie sroda a ja od niedzieli brak wpisu......ale juz sie podciagam:)dzisiejszy dzien pozytywnie rano to juz standard jogurt/serek homogenizowany plus 2 kromi wasa obiadek ryz z kurczakiem I pekinska calkiem calkiem:p drugie sniadanie jablko a kolacja 2 kromki wasa I serek wiejski ze szczypiorkiem I koperkiem:) na jutro jak zawsze zrobilam juz jedonko lezy I czeka:) jogurt grecki truskawkowy 2 kromki wasa drugie sniadanie to grejfrut czerwony 1/2 plus orzechy wloskie a na obiad ryz z jablkiem I cynamonem tylko chyba ze duzo mi sie sypnelo...:p kolacja bedzie nowosc.....waga NALESNIK a bardziej omlecik z owsianych platkami I jajkiem a do tego druga polowa grejfruta biorac pod uwage ze zwazylam go a tam 640g:) myslicie ze tak jest ok:) ciesze sie z takich glupot bo practicable pol roku zylam na jogurtu no i czasami kielbasie......wiec teraz sie rozwijam.....pozdrawiam

Hejka! No i niedzielnie po imprezowo w dodatku wlasnie dopiwero sie ubralam z pizamy w normalne ubranie:P sniadanko jogurt grecki 0% jagodowy z chrupkim drugie sniadanie jablko jak zawsze wielkosi arbuza:P obiadek filecik z mintaja + sałatka z lodowej pomidorkami ogorkami zielonymi..mmmm otszotka a teraz tak kolacyjnie zjem chyba dwie kromki chrupkiego z jajem co myslicie?:> chyba ok.....tak mi sie wydaje dla mnie to i tak postep skoro wczesniej potrafilam przez caly dzien zjadacc serek tutti 0 % ok 4 kromki wasy i serek wiejski a no i czasami bylo jablko.....wiec jak dla mnie to postep:) ale i tak nadal obsesyjnie boje sie przytyc...wiec pelana kontrola ale staram sie wracac powoli do normalnosci

Witam Vitalijki:P dzisiaj imprezuje na urodzinach u swojego siostrzenca:P jest superowo jak na urodziny 11latka biorac pod uwage torta ciasta ciastka i wielkie michy chipsow i cukierow to................ale probuje sie opanowac:P nie nie nie ! musze sie opanowac! wiec siedzie i wpadla na pomysl posta w moim pamietniku:P kupilam dzisiaj jogurt grecki jagodowy 0 % ciekawa jestem co to jest...:P moze ktorach z was jadla mysle ze jak na moja diete moze byc chociaz niewiem......jutro napisze jaki byl efekt po zjedzeniu mam chyba ajakas manie jedzienia boje sie przytyc ale kalorii nie licze.....dziwne nie??:P poprostu ufam mojej wadze i mam nadzieje ze nie bedzie fiksowac tylko pokaze mi tyle co ma pokaazac jutro czyli przynajmniej 55 i ani grama wiecej tak naprawde robie stabilizacje (zaczne od poniedzialku) ale staram sie jesc kolacje bialkowe czyli serki wiejskie jajka i kanapki ale obiadki to rybka kurczak czyli jak normlni ludzie :) na sniadania bede sie starac jesc wiecej czyli nie kanapka z serkiem tylko conajmniej dwie jakis serek albo jajecznica bede was na biezaco informowac:)

dobry wieczor kobitki:)po zakupach z mamuska i moim najwazniejszym:) wrocilam!!! Ufff dobry uczynek z mojej strony to taki ze chcieli na glodnego jechac do mc donalds ale ja.......zaproponowalam ze zrobie im jak tylko wrocimy tagiatelle na slodko kwasno z mieskiem z szynki I ...UDALO SIE nie pojechalismy wiec dotrzymalam slowa I zrobilam:) ja na kolacje serek wiejski z duuuzzzaaa iloscia szczypiorku I koperku oczywiscie musza byc bo uwielbiam:)a na jutro di pracy serek hwomogenizowany owocowy wasa jakies 4 kromeczki na drugie zapakowalam jablko wielkosci arbuza:p a na obiadek ryz z jablkuem I cynamonem tylko ryz bialy bo do brazowego qjakos nie umiem sie przekonac:( jak wroce to bedzie pora kolacji wiec pomysle o tym na spokojnie w domciu ale juz wiem ze to napewno bedzie cos bialkowego:)chce aby weszlo mi to w nawyk tyle sie naczytalam I chyba uwierzylam ze to najlepsza opcja:p od dzisiaj wzielam pierwsze anty nowynette mam tylko nadzieje ze nie bede po nich tyla....:(

hej kochane:)szybki wpis I lece spac padam.....dzisiaj bylam na zakupach I kupilam BATONY:) 40kcal jeden chyba dodam je do sniadania lub 2 sniadania czyli jablko I batonik i zobaczyny co na to moj organizm:) dam znakaaaaaa

hejo no u dzisiaj dodalam sobie do diety 5 posilek w postaci orzechow i migdalow ale jakos nie umiem..... wroce jednak do 4 posilkow z tym ze bede zwiekszac ich kalorycznosc czyli dzisiaj zamiast dodac nowy posilek moglam sobie na przyklad dodac cos do sniadanka.....I chyba byloby lepiej tak jak mowie 5 posilko jest dla mnie nie do zrobienia ze wzgledu na prace dojazdy it'd..... wiec of jutra dodaje kcal do posilkow ktore jem jak myslicie to dobry pomysl 100 kcal dodatkowo dziennie?tylko niewiem przez jaki czas boje sie ze przytyje......

dzien dobry:) wczoraj impreza z dziewczynami i co......alkohol................:( co prawda nie skusilam sie na kebaba o 2 w nocy ale alkoholu to sobie nie zalowalam.....a to przeciez puste kalorie az strasz wejsc na wage ile tego bedzie.....;/ jak juz odwaze sie i stane to napisze w sumie to nawet ciekawa jestem ile przytylam.....chociaz dzisiaj zaluje bo tyle wyrzeczeń a tu jedna impreza......dam znac kobitki jak juz bede wiedziec:P

hejo :)weekend w pelni:)dzisiaj sobota szalony dzien zaraz lece do kosmetyczki bo dzis immmppprrreeezzzaaa :)wogole zapowiada sie fajny dzien posprzatam u babcijak zawsze popoludniu sushi z rodzicami a potem imprezka z d,iewczynami z pracy:) wstalam zjadlam serek homogenizowany z dwoma kanapkami niemam pomyslu na obiada ale chyba bedzie to rybka z ziemniakami bo co tu zrobic trzeba sie najesc przy takiej sobocie:p buuuuziaki pozdrawiammmm

hejo:) no I dzisiaj sroda.....zbieram sie najpierw na przyjemnosc czyli zrobc paznokcie a pozniej do pracy:p dzisiaj nie bedzie serka wiejskiego;p logistyczne niemam jak zjesc wiec bedzie danio xml na sniadanko jablko nie odzowny element dnia no I salateczka z kielbaska taka jak wczoraj tylko Porsches podwojna wczoraj bylo tak pysznie ze postanowilam dzis zrobic ale dwa razy wiecej:p mysle ze moge wkwoncu to salatka previews dwa promissory ogorki kielbaska nawet dwie:p I pekinska to chyba nie grzech;p pozdrawiam I zycze superowej srody:) buuuuuziaki