Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fitandhealthywithme

Wszystko super,urlop itp itd ale  waga nie pokazuje tego czego bym chciala.

W zasadzie to logiczne ze na urlopie ciezko trzymac diete tym bardziej jak spedza sie go w Zakopanem. Tłuste ,pyszne ,kaloryczne dania to byla codziennosc.

Na szczescie nie przytylam nawet 1 dag ( OD PARU MIESIECY ) chociaz kto wie bo na twarzy utylam jakos dziwnie-napuchlam eh i czuje sie ciezko.Tak czy inaczej na wadze jest dalej 81,5 kg CZYLI ZAMIAST SCHUDNAC OD LIPCA 2014  JA PRZYTYLAM O JAKIES 4-5 KILO ;/

ALARM ALARM !!!!!!

Nie bedzie tlustyh CZWARTKOW

Biore sie do roboty.......

Plan jest taki ze do swiat (1,5 misiaca) chce schudnac chociaz 5 kilo...

Hello 

Dzisiaj wstalam w dosc dobrym humorze.To pewnie zasluga wczorajszej wyprawy na łyzwy.Nie jezdzilam dlugo bo 1 h .Pewnie efektow po takim treningu nie ma zadnych ale zabawa byla niezla. 

Waga pokazala 79.8 kilograma. Super bo ostatnio bylo 82  (w pare dni jadlam tylko fast foody ,slodycze i pilam piwo jak w jakims amoku ;/ ) Grunt to wrocic na wlasciwa droge,ale z tym ostatnio ciezko wiec musze maxymalnie  poddac sie ostrej diecie bez cheat dayow co tydzien itp...

W srode ide Pure silowni w galerii kazimierz (wejscie darmowe )

Ostatnio nie mam czym się pochwalic.W odchudzaniu jak i w życiu prywatnym nieciekawie. Małymi krokami idę w dobrym kierunku  i mam nadzieje ze nie będę zbaczala z drogi Poniżej zdjęcia moich ostatnich posiłków. Zdjęcia są 3 ale posiłki dziennie są 4. Moja waga na dzień dzisiejszym to 80 kg i musze jej pilnować a najlepiej chudnąć dalej chociaż to nie takie proste bo za dwa tygodnie zaczynam urlop. ...wyjazd w góry a tam na salacie nie przeżyje. Eh. Zawsze coś nie tak . Biorę się w garść. Buziakiiii.

Hello ,

O dziwo diety trzymam sie na 5. Jem według rozpisanych posilkow,nie uzywam cukru i nie podjadam.Na wage wskocze dopiero w poniedziałek i zobaczymy w jakim kierunku to wszystko idzie.Chodze lekko godna ale dam rade.KTO JAK NIE JA?????

Dzis mam duzo pracy ,ale wieczorem napewno znajdzie sie chwilka na hantle i pare wymachow :P najwazniejsza jet systematycznosc :)

BUZIAKI ,

Hello, 

Na wadze mniej o prawie kilogram ;) 79 ,2 pokazala waga co cieszy mnie niezmiernie.

Troche cierpliwosci ,pokory i pracy i bedzie dobrze  

Miłego dnia 

Hello

 Jak wam idzie walka z kilogramami i szczupla sylwetka?

U mnie dosc dobrze.Co prawda spadkow wielu nie ma ale dietowo i treningowo na plus .Nigdy nie lubilam odchudzania w zime,jakos ta pora roku nie wplywa dobrze na moje samopoczucie i zapal do walki z kilogramami ale cos robic trzeba by na wiosne nie bylo do zrzucania 2 razy wiecej balastu.

Wczorajsze menu :

-serek wiejski,warzywa,chleba kromka okolo 40 gram

-zupa borowikowa z pieczrkami ,pietruszka i kawaleczkiem chleba

-kanapka z szynka,serem zoltym i warzywami , bez masla

-mozarella , salata,oliwa,pomidor, chleb - sałatka 

Troche za duzo chleba. musze ogranizyc go do 2-3 posilkow.

Dziennie zjadlam max 5 kromek ciemnego pieczywa.

Wciaz nie mam zadnego zdjecia profilomego poniewa za chiny nie moge go dodac,kazde zdjeie jest odrzucane ze wzgledu na wymiary EEEEEEEEEEEEH.

Pewnie na koncie premium nie ma takich problemow.........

Hello

2 dni z rzedu ćwiczyłam areoby + hantle.Efekt jet taki ze wracam do wagi sprzed swiąt.

Jest 80 kilo a po swietach bylo nawet 82.5- oj podłamałam sie takim wynikiem.

  Nie jest łatwo ale nie dajemy sie ! walczymy!!!! Nie obijamy sie i nie zapadamy w zimowy sen! Działamy !!!!

Motywacja:

mam figure gruszke i nigdzie nie moge dobrac dla siebie kurtki zimowej krotkiej. Jade w gory za miesiac a nigdzie nie ma dla mnie kurtki...kazda jest luzna w barkach i za mala w biodrach...

help

Hello 

Dzis moj  drugi dzien diety.Niestety nie zaczelam jej od 1.01 poniewaz kac mi pokrzyowal plany ,ale wazne ze juz jestem na dobryh torach.

Zjedzone wzoraj :

-2 kromki z delicate serkiem+ serek ziarnisty i pomidor

-1 kromka chleba z serem zoltym,salata itp ,plasterem szynki

-miseczka zupy jarzynowej okolo 400 ml.

-ciabatta z mozarella,pomidorem,oliwkami,papryka i pesto (kanapeczki 2 z piekarika ).

Na wadze - 0,5 mniej

  Witajcie w Nowym Roku  2015   

Z nowym rokiem wskakuje na Vite z nowym pamietnikiem.

Princessakokosowa juz nie istnieje , juz nigdy nie wroci .Wzamian za nia jestem NOWA JA z wiekszym zapalem do dzialania i pozytywnym nastawieniem .

W roku 2014 zgubilam 14 kilo.Z wagi 90 do 76.Niestety wrocilo 5 kilo  z czego jestem nie zadowolona i nie mam zamiaru w nowym roku popelniac bledow ktore popelnialam przez ostatnie pare miesiecy.

  Diete zaczynam juz dzis  a jako ze kacyk meczy nie bedzie to trudne.

Najtrudniejszy pierwszy krok ,potem szybko mija rok wiec ZYCZE WAM I SOBIE BY TEN ROK BYL SUPER AKTYWNY,ZDROWY I ZADAWALAJACY Z EFEKTOW.