Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Luci2

Witajcie kochaniutkie :*

Jak wam miną czwartek?:) mi nawet dobrze :) jutro piątek i wytęsknione FERIE!! ale się ciesze:)

Dietkowo super dziś nie miałam apetytu więc nie było cudów na moim talerzu ale za to jak tradycja każe był pączuś a nawet 2 pączusie :) pychaa tak długo ich nie jadłam :)

Co do jadłospisu to napisze wam, ale uprzedzam że nie są to jakieś cuda na patyku :)

Dzisiejszy jadłospis:

Śniadanko: grahamka z szyneczką, masełkiem i sałatą

2 śniadanko: 2 pączusie

Kolacja: trochę musli z jogurtem truskawkowym (pychotka:))

Motywacje!:)

Ból kręgosłupa!

Od roku boli mnie kręgosłup ale nie były to jakieś silne bóle ale raz na jakiś czas lecz od jakichś 2 miesięcy codziennie dzień w dzień boli mnie kręgosłup i jest to silny ból czasem bez leków się nie obejdzie :( byłam u 2 neurologów ale badania nic nie wykazały :( miałyście kiedyś podobny problem? za każdą rade z góry dziękuje :*

Papa kochane :*

Witajcie kruszynki!:)

Co tam u was? długo mnie tu nie było:( 

Co do studniówki to było zarąbiście, wybawiłam się za wszystkie czasy :D DJ-a mieliśmy super :) Prawie cały czas tańczyłam, nie schodziłam z parkietu :D Co do jedzenia to zjadłam bardzo mało, słodyczy nie tknęłam :) Już nie mogę doczekać się płytki i zdjęć :) 

Co do dietki to idzie bardzo fajnie :) Waga spada w dół :)

Dzisiejsze jedzonko:

Śniadanko: pół grahamki z pasztetem i jabłko

Obiad: miseczka zupy jarzynowej

Kolacja: trochę zupki jarzynowej

Dziś przyjeżdża mój luby boje się że wyciągnie mnie na coś niezdrowego :/ ( nie chce żebym się odchudzała bo mówi że wyglądam idealnie :D kochany kłamczuch :) )

Motywacje :)

Kochane będziemy tak wyglądały, tylko musimy tego z całego serduszka chcieć :) A przecież marzenia się spełniają :) nie zapominajmy o tym :)

Miłego wieczoru papa :*

Witajcie kruszynki:*

Rzadko tu pisze bo mam strasznie dużo spraw na głowie :( Bardzo nad tym ubolewam..

Co do diety to idzie całkiem dobrze :) może niedługo wrzucę małe porównanie :)

Chciałam się wam dziś pochwalić moją zdobyczą a jest to sukienka studniówkowa :D 

Oto ona!

A taki ma tył :) Serduszko jest większe i mniej więcej na połowę pleców :)

A taki mniej więcej ma materiał:)

Przepraszam za jakość zdjęć ale były wykonane komórką :)

Jak się wam podoba?

Butów jeszcze nie mam jadę po nie w sobotę:)

Papa kruszynki:* Całuje mocno:*

Witajcie kochane:*

I mamy upragniony weekend:) wstałam dziś o 9.30 zjadłam pyszne śniadanko i poszłam ogarnąć swój pokój no i pokoje braci :) Dzień upływa mi na leniuchowaniu :) Dziś pierwszy raz wypróbuje moją maskę bananową do włosów :D Już się nie mogę doczekać, jestem ciekawa efektów:) 

Co do diety jest super!:) zdrowe odżywianie robi swoje:) czuje się lekko i mam dużo energii do działania jak nigdy :) Jem w miarę regularnie (czasem trafi się coś zdrowego do pochrupania :D) 

Dzisiejszy jadłospis:

Śniadanko: 2 kromki chleba z masełkiem, serem żółtym i szyneczką

Obiad: kotlet i trochę surówki z kiszonej kapusty

Kolacja:

Otyłość w Polsce- zastraszające fakty!

Zacznijmy od tego co to tak naprawdę nazywamy otyłością

A teraz przejdźmy do tego jak to wygląda w Polsce

Jakie zatem są konsekwencje otyłości? 

Czy zdawaliśmy sobie z tego do końca sprawę?

Coraz więcej dorosłych jak i dzieci jest otyłych.. złe nawyki rodziców wpływają na odżywianie dziecka..

Walczmy z nadwagą i otyłością!!:) i w żadnym wypadku się nie poddajmy :)

Teraz kilka motywacji do dalszej walki z kilogramami!:)

Dokładnie nie rezygnujmy z tego co możemy osiągnąć!

Nie zwracajmy uwagi na innych walczmy o swoje marzenia! bo nikt ich za nas nie spełni!:)

Wierzmy w siebie na każdym kroku! :)

Niech ubywa centymetrów :)

A jak już osiągniemy swój cel będziemy wyglądać tak!:)

Miłego weekendu kochane papa:*

Witajcie kochane!:*

Jak wam mija tydzień?:) Dawno mnie tu nie było a to dlatego że mam duuużo spraw na głowie... szkoła robi swoje ale no cóż w końcu w tym roku matura..Jestem mega przemęczona i niewyspana...

Co do diety to jest ok :) Ćwiczenia też są :)

Kilka motywacji!:)

Co myślicie o takiej fryzurze na studniówkę?:)

Włosy!:)

Dzisiaj chciałam wam polecić jedną z masek do włosów którą używam :) jest to maska z firmy KALLOS :) Jest naprawdę super, włosy po niej są miękkie błyszczące i dobrze się rozczesują :)

A oto ona:

Co do ceny to kosztuje ok. 10 zł za 1 litr :)

Na moich włosach działa bardzo dobrze:) Jest jedną z moich ulubionych masek do włosów:)

Papa kochane :*

Witajcie kochane:*

Jak wam mija weekend?:) mi dość fajnie. Wstałam o 8.30 i zaczęłam lepić z mamą pierogi ruskie mmmm pycha :D zrobiłyśmy też trochę pierogów z truskawkami bo nam ciasta zostało a przecież szkoda wyrzucać a truskawki mam zebrane z własnego ogródka i zamrożone:) 

Dietka może być nie mogłam się powstrzymać i zjadłam 10 pierożków ruskich :o ale nie żałuje bo wyszły naprawdę przepyszne:)

Dzisiejszy jadłospis:

Śniadanko: 2 pierożki

Obiad: 8 pierożków

Nie wiem czy zdołam już w siebie coś więcej wcisnąć ponieważ jestem tak najedzona że zaraz wybuchnę :D

Kochane mam dla was turbo motywację :)

Pamiętajcie o tym! Nie rezygnujmy od razu po jednym małym potknięciu:) małymi kroczkami też można dojść do celu!:)

Święte słowa nie odkładajmy niczego na jutro bo im dalej odkładamy nasze cele w czasie tym trudniej będzie się nam za nie zabrać:)

Starajmy się wybierać tylko to zdrowe jedzenie:) Chociaż czasem pozwólmy sobie na pasek czekolady czy kawałek ciasta taka ilość nam nie zaszkodzi! :)

Pamiętajmy że jesteśmy tym co jemy!:) i to od nas zależy jak będziemy wyglądać za miesiąc czy rok:)

Zmieniając swoje nawyki żywieniowe zobaczymy że wpłynie to na nas bardzo korzystnie a centymetry będą same spadały w duł !:)

Jeśli zabierzemy się za zdrowe odżywianie i włączymy do tego aktywność fizyczną to lato 2015 będzie o niebo lepsze od 2014 :) 

A tak możemy wyglądać!:) I to wszystko w zasięgu naszej ręki !:)

Ale jedyne co musisz zrobić to 

Nie mówię że będzie łatwo ale na pewno będzie warto!!:) 

Pamiętajcie o tym!:)

Miłego weekendu kruszynki:*

Witajcie kochane?:) 

Co tam ciekawego u was słychać?:) u mnie po staremu wróciła rutyna :) 

Dziękuje za wsparcie od was pod poprzednim wpisem jesteście naprawdę kochane :* Każdej z osobno jeszcze raz dziękuje :*

Jak tam u was dietka pełną parą?:) powiem wam że u mnie jest wszystko jak najlepiej :) Zaczęłam regularnie jeść co daje naprawdę megaaa poprawę :) staram się nie podjadać a jak już coś się trafi to są to owoce lub warzywa :) Jestem mega zadowolona że się przełamałam do zdrowego odżywiania :)

Kobitki każda z nas jest piękna na swój sposób, wiadomo że chcemy poprawić nasz wygląd i czuć się w swoim ciele seksi :) Nie przejmujmy się tym co mówią inni o naszym wyglądzie, ważne jest to że my chcemy się zmienić same dla siebie i to od nas zależy jak będziemy wyglądać :) 

Czy wiecie co to jest otyłość?

Przecież nikt z nas nie chce wyglądać tak..

Ale to od nas zależy co ze sobą zrobimy czy mamy silną wole żeby się temu przeciwstawić? Myślę że tak bo każda z nas nie chciała by tak wyglądać..

Niech nasza waga pokazuje tylko dobre rezultaty i niech po każdym wejściu na wagę uśmiech nie schodził nam z twarzy :)

Żebyśmy miały takie piękne ciałka jak sobie wymarzymy :)

Nie odkładajmy naszych marzeń na potem !:) Pamiętajmy o tym :)

Dokładnie! powiedzmy sobie że potrafimy i spełniajmy swoje marzenia bo marzenia są po to aby je spełniać !!:)

Niech wasze marzenia się spełnią :) wszystkie bez wyjątku i te mniejsze i te większe! :*

Witajcie kochane:*

Co tam u was słychać ciekawego? U mnie rutyna, trzeba było wrócić do rzeczywistości, szkoła, dom, nauka i tak w kółko.. szczerze powiem wam że jestem już zmęczona tym wszystkim.. W tym roku matura :o ja nie wiem jak ja sobie poradzę z tym wszystkim.. strasznie się jej boje, jeszcze po tych zmianach (idę nowym systemem). 

Z wytęsknieniem odliczam dni i tygodnie do kwietnia a jednocześnie strasznie się boje tych matur...

Nauczyciele strasznie naciskają nawet z tych przedmiotów z których nie zdajemy matury, a przez to że muszę się uczyć na inne przedmioty zaniedbuje Polski, matematykę i angielski które przecież są obowiązkowe.. 

Słabo mi idzie z matematyki i angielskiego mimo poświęcania im naprawdę dużo czasu i nauki i strasznie się boje...

Nie zanudzam was już więcej :)

Co do diety to jest OK :) trzymam się zdrowego racjonalnego odżywiania :)

Dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie:kanapka z wędlinką 

Obiad: 10 małych pierożków z kapustą i grzybami 

Kolacja: kanapka z wędlinką

Kilka motywacji 

Co myślicie na temat szkół policealnych ?:)

Miłego dnia kruszynki :*

Witajcie!:*

Jak wam mija poniedziałek?:) Mi miną na zakupach, byłam popatrzeć za sukienką na studniówkę ale nic nie kupiłam :( nie mogłam nic konkretnego wypatrzeć ehh... muszę w sobotę jeszcze pojeździć i porozglądać się za jakaś:)

Byłam dziś w aptece i zaciekawiły mnie tabletki dieta kapuściana :) stosowałyście może ? jakie są efekty ? działają? :)

Kupiłam je ale nie wiem czy jakieś efekty po nich będą:)

Co do diety to dziś zjedzone tylko:

Jadłospis:

Śniadanie: trochę mixu sałat ze śmietaną i kawałek kiełbaski

Papa kruszynki:*

Witajcie:*

Jak wam mija niedziele? Bo u mnie tak jak wczoraj, leniwie :) za oknem prószy śnieżek no ale cóż uroki zimy :) dobrze że nie ma dużego mrozu bo bym chyba z domu nie wyszła hehe:) taki ze mnie zimorodek :)

Juro jadę na zakupy, muszę kupić sukienkę na studniówkę i buty:) Marzy mi się złota z rozkloszowanym dołem i żeby tył sukienki był delikatnie dłuższy niż przód. Bardzo mi się takie sukienki podobają :) 

Co do butów to myślę nad szpileczkami ale koniecznie z paskiem aby noga mi nie wypadała ( mam chude stópki :D ), jeszcze nie wiem w jakim kolorze :)

Co do diety to mam takie małe pytanko:) Ja od rana do godziny 15 nie jestem głodna ale jak przyjdzie wieczór to dostaje wilczego głodu normalnie mogłabym zjeść wtedy konia z kopytami :) 

Wy też tak macie??:)

Dzisiejsze menu:

Śniadanko:Trochę sałatki + wędlinki + kromka chleba

Obiad:

Kolacja:

Teraz kilka motywacji które mnie motywują do dalszego odchudzania:)

O matko mię taki brzuszek która z nas by nie chciała :) mam na to jedna metodę odpowiednia dieta + ćwiczenia :D

Uda też piękne, no ale cóż potrzeba trochę starań aby takie mieć :)

A taką figurą będziemy mogły pochwalić się w lecie!:)

Papa kochane!:* udanej niedzieli!:*