Za mną już 4 miesiące diety. Co daje mi przeszło 13 kg mniej. Na wadze dziś 108 kg. Jeszcze dużo mam do stracenia. Nie poddaje się, ustalam sobie nowe cele, trzymam się swoich wytycznych, motywację i siłę mam. Nie ustalam sobie konkretnego celu jakiego chce osiągnąć, ale skrycie marzę żeby do końca roku zobaczyć 9 z przodu. Pewnie przez te 4 miesiące mogłabym schudnąć więcej, ale ja jestem bardzo z siebie zadowolona. Nie sądziłam że kiedyś mi się uda tyle wytrwać.
Przez ten tydzień schudłam niecały kilogram. W sobotę syn kończył 19 lat i pozwoliłam sobie na małego drinka oraz kawałek tortu bezowego , tak mnie on za słodził że mam naprawdę dosyć cuku na bardzo długo. Odzwyczaiłam się od pieczywa, tłustych potrw, cukru że później nie fajnie się czuje. Tak więc się to trwaj!
Dziś było tak
Śniadanie - Mini omlety twarogowe, tuńczyk, warzywa
2 śniadanie - moja ulubiona gotowa owsianka. Szkoda ze w Pl takiej nie ma.
Kurak, szpinak, pekińska
Później - jabłko
Kolacja - eksperyment. Cukiniowa carbonara, nie wyszło. Połowa z tego poszła do brzucha.
Koniec sierpnia był dla mnie dość ciężki - 2 rocznica śmierci mojej mamy. Dawałam nawet ostatnio zdjęcia pomnika, byłam taka dumna że mama ma tak ładnie. Ciągle dbamy o mamy pamięć, obowiązkowo jesteśmy u mamy w. Każdy weekend (ze względu na zdrowie nie mogę sobie pozwolić na częste odwiedziny, a bywałam nawet codziennie, ale zazwyczaj 3 razy W tygodniu). Chcę żeby każdego dnia paliły się znicze, takie światełko dla niej oraz priorytet to kwiaty, sporo kwiatów bo moja mama kochała kwiaty i wybieram tylko te które kochała. W piątek pojechałam ja odwiedzić i nogi mi się ugieły. Ukradli doliczke i wrzystkie wrzosy. Złodziejska kurwa. Przepraszam no i tak inne epitety też mi się cisną. Jak tak można? Co innego gdyby okradli mnie, ale moja mamę? Osobę zmarłą? Co to za człowiek? I co, poszedł i postawił kwiaty na grobie swojego bliskiego? Albo zabrał do domu? Dla mnie to chore!!! Obeszłam cały cmentarz, Ba! W moim miejsce są dwa, byłam też na drugim. Zero śladu. Dolicza była za charakterystyczną by ją postawić jednak na cmentarzu, była też duża i toporna, jak to zrobił? Kiedy? Nie wiem. Nie postała nawet tygodnia. Zostały w sobotę kupione inne kwiaty, inna doliczka... Wczoraj jeszcze były. Zobaczymy jak długo. To nie pierwszy raz jak coś mojej mamie kradną.
W sierpniu miałam przeczytać 4 książki.. Plan przez wrażenia, zabieganie nie wypalił. Kończę czytać dopiero 1 pozycje...
Od poniedziałku rozłożyłam się na amen. Katar, ból głowy, kaszel, wieczorne gorączki. Nie pamiętam kiedy ostatnio tak chorowałam. Mam nadzieję że w ten weekend będę niczym młody bóg, bo organizuje razem z synem jego urodzinową imprezkę a brakuje mi sił. Prawdopodobnie czeka mnie przesunięcie wszystkiego. Pożyjemy - zobaczymy.
Waga z poniedziałku, dodam że ostatnie ważenie było w połowie sierpnia. Jestem zadowolona.
Sierpień był pełen wyjazdów oraz pokus. Cieszę się że z moich wyjazdów wróciłam z małym spadkiem. Zawsze to bardziej cieszy. W ten poniedziałek weszłam w dietkę jak dzik w żołędzie, na pełnej petardzie. Czas na dyscyplinę, regularność... Tego mi brakowało. Nie żebym na moich wojażach mega grzeszyła, ale do świętości było mi daleko. Pozwalałam sobie na pieczywo, drineczki, słodkości etc... A jednocześnie starałam się mieć mnóstwo ruchu - spacery oraz pływanie.
Sierpień zaczęłam od Berlina. Pojechaliśmy do męża, odwiedziłam swoje ulubione miejsca. Czas tam zawsze szybko mi leci.
15 sierpnia mieliśmy wylot. Kierunek Teneryfa (Puerto de Santiago). Dla mnie i dla męża był to pierwszy lot samolotem, pierwszy raz z biurem podróży. Zawsze jechalismy autem i na własną rękę. Lotnisko pestka, ogarnęłam raz dwa, nawet byłam całkowicie spokojna kiedy zatrzymali mnie do kontroli osobistej he he. Lot dla mnie długi, ale dałam radę. Jednak startowanie i lądowanie to nie jest to co mi się podoba. Mimo tego strachu i turbulencji na pewno jeszcze gdzieś polecę. Pierwsze schody zaczęły się na lotnisku hiszpańskim. UWAGA! zaginęły nam wszystkie walizki jakie nadalismy. Lot czarterowy, bezpośredni i cyrk na kółkach bo żeby były wesoło to nie tylko mi.. Mnie wiem co za baran obsługiwał te bagaże ale UWAGA BO TERAZ NAJLEPSZE zaginęło 105 walizek z mojego lotu. Więc zamiast cieszyć się wakacjami pojawił się stres. Mieliśmy tylko bagaże podręczne a w nich leki, książki, parę gaci, kosmetyki, ładowarki i tyle. Zamiast zmierzać w stronę hotelu to spędziłam przeszło 2 godziny na lotnisku, bo każdy musiał wypisać papiery zgłoszeniowy o zabubionych walizkach. Potem prawie godzina jazdy autobusem do hotelu i zrobiła się niezła obsuwa. Leciałam z Poznania i okazało się że nasze walizki trafia do Wrocławia i tym lotem później na Teneryfe, będą wieczorem. Oczywiście nikt nam ich od razu nie wyda, logiczne. Miały być walizki u mnie na następny dzień rano czyli w piątek . Nie było. Rezydentka od początku miała w nosie pomoc komukolwiek. Zero inicjatywy,chęci, ludzie normalnie się gotowali. Za to obsługa hotelowa klasa sama w sobie, kochani ludzie którzy nam pomogali, tyle ile mogli. A przecież to nie ich zadanie, tylko rezydentki! Hotel przez obsługę lotniska został poinformowany że walizki będą w piątek o 14... Godzina 16 nie ma. Telefon do rezydentki i jak zwykle, jedne wielkie G. Powiedziała mi że to Hiszpania, weekend idzie i może walizki będą u mnie w poniedziałek. Dodam że w czwartek przyleciałam. Dramat. Zebrałam się w garść z inną parą, wzięliśmy taxi i pojechaliśmy na lotnisko działać. Straciłam sporo czasu, nerwów, kasy ale udało mi się odszukać walizki i wieczorem miałam czyste gacie he he... Inni dostali bagaże dopiero w sobotę wieczorem i w niedzielę po południu. Dramat. W życiu się nie cieszyłam na widok moich szmat. W końcu mogłam cieszyć się wakacjami.
Hotel - było wszystko czego potrzebowaliśmy. Najważniejsze że pracują tam cudowni ludzie. Od recepcję, po restauracje, po pokojówki. Pokój (poszukam fotek) w sumie to taka kawalerka z sypialnią, salon połączony z anaksem kuchennym, spora łazienka i duży taras. Może i przydałoby się odświeżenie, ale codziennie był bardzo dobrze sprzątany. Sporo basenów, salon gier, klub malucha, plac zabaw, siłownia etc... Kuchnia! WYŚMIENITA i te drinki. Wart wszystko ceny.
Miasteczko nie duże, spokojne, urokliwe, z dobrym połączeniem do innych miasteczek gdzie bardziej tętni życie.
Pogoda o mamusiu codziennie po 36 stopni. Dla kogoś kto ma uczulenie na słońce to idealnie. A tak na serio było upalnie, ale uwaga po raz pierwszy nie spaliłam się. Wystarczył mi krem 50 i ciągle kremowanie.
A taka ciekawostka, region ten słynie z bananów - plantacja na każdym kroku, robią z nich hurtowe ilości nalewki i dżemy. Aloes i inne kaktusy tu mają dosłownie świra od kosmetyków, nalewek i inne dziwactwa.
Hiszpanie... Kochane są cudowni. Bardzo otwarci, sympatyczni, skłoni do pomocy,zaczepiaja na każdym kroku i chcą się przywitać, jeśli widać po Tobie że jesteś zdenerwowany i niepewny to spytają się czy w czymś pomóc. W każdym razie my na takie osoby na trafiliśmy.
Zapraszam na moją przygodę. Miłego oglądania! Mam nadzieję że forma kolażu będzie odpowiednia, bo nie ukrywam tak było mi szybciej i łatwiej dodać zdjęcia.
Nasza miejscówka
Widok z okna i plantacja bananów.
A po drugiej stronie ulicy i parę metrów plaża pleya de la Arena, ma odznakę za czystość.
Jak pięknie...
Smoczy owoc, owoce morze, sangria czy kawa z likierem pomarańczy... Tylko tam smakuje tak idealnie.
Nasza Trójce. Lubię robić zdjęcia innym, przyrodzie etc... Ale sama nie lubię być fotografowania. Czuję się niepewnie i źle. Tak więc zdjęć swoich mam nie za dużo a co mam większości zostawiam dla siebie.
Rejs katamaranem. Oglądanie wielorybów - nie było he he, delfinów- widziałam płetwy... Podziwianie największych klifów, zatoka Masca....organizacja z itaki dno i tona mułu. Nie warte ceny, strata czasu. Ale poznaliśmy fajnych ludzi i te spotkanie pozostanie w pamięci najdłużej
Marzenia się spełnia. Zawsze chciałam je zobaczyć.
Chciałam was zaprosić do obejrzenia filmików. Jak je dodać?
Piesio też był na wczasach. W psim spa.
Sierpień to czas nie tylko radości, ale i smutku, bólu, tęsknoty.. Mamo to już 2 lata bez Ciebie. Kwiaty jak zwykle wybierał mąż 😂😂😂
Jeszcze mam do wrzucenia parę filmów. Tylko nie wiem jak to zrobić oraz zdjęcia z nad polskiego morza, gór. Ale sił już nie mam a jeszcze chciałam poczytać co słychać u was. Do usłyszenia.
Kochane walczę i się nie podałam. Dietka idzie do przodu, rehabilitacja również, sporo też spaceruje i pływam, waga została w domu ale tutaj jestem dobrej myśli bo staram się, więc i efekty na pewno są. Milczę bo żyje pełną piersią, wyciskam z sierpnia ile tylko się da i ciągle walizki są w ruchu,przeżyłam niesamowite przygody plus jedna minusowa - zaginęły nam wszystkie walizki na Teneryfie i po powrocie do domu chce walczyć o odszkodowanie.Wybawiłam się przez tydzień w Berlinie, tydzień na Teneryfie szybko zleciał - było cudownie i na pewno tak jeszcze wrócimy, teraz byczymy się od paru dni nad naszym polskim morzem, w planach jeszcze mam krótki wypad w góry. Za chwilę mąż idzie do pracy i na kolejne wolne trzeba będzie poczekać. A póki co uciekam, melduje się za kilka dni. Z nową i mam nadzieję fajna wagą , mnóstwem zdjęć oraz opowieściami różnej treści.
Dziś mój 94 dzień. Ostatnie dni waga skakała, drażniło mnie to bardzo. Ale w poniedziałek cudowna niespodzianka.
Nie odzywałam się bo jestem na takich mini wakacyjkach. Przyjechałam z synem do Berlina, do męża. Zaczęliśmy nasza przygodę 3 sierpnia w sobotę i zakończymy ja również w sobotę. Mąż jutro ostatni dzień w pracy i ma 2 tygodnie urlopu. Super! Ten pobyt tutaj daje mi dużo sił, nie ma to jak obecność drugiego człowieka, oczywiście jak jesteśmy na odległość to codziennie rozmawiamy po godzinie lub dwie przez telefon , ale to nie to samo. Dlatego tak czekam na tą przeprowadzkę... Jeszcze trochę. Jesteśmy silni tyle daliśmy radę to co to jest jeszcze te parę miesięcy.
Nie wiem czy to emocje, adrenalina lub że po prostu teraz już będzie tylko dobrze ale od kiedy tu jestem mam praktycznie zerowe bóle, co za tym idzie praktycznie wcale nie przyjmuje leków przeciwbólowych. Wczoraj był mega kryzys bólowy i cały dzień przesiedziałam w domu, do tego przeszło 30 stopni też dało popalić. Ale tak jestem w ciągłym ruchu.
Trochę fotek i mimo że ciągle jestem w tych samych miejscach nadal mnie zachwycają
A dietka? Jest. Chodź przyznaje się bez bicia że zjadłam w ramach limitu kebaba oraz bułkę. Zjadłam i idę dalej. Zero wyrzutów i co najważniejsze nie upadłam i trzymam się dalej. W niedzielę waga i liczę na spadek, chodź jestem przed okresem, ale jakoś czuje się taka lekka.
80 dni za mną. Moja waga na wczoraj to 111.2 kg, ostatnio skacze, są wahania. Czasami mnie to drażni, chodź dobrze wiem że tak bywa i że muszę uzbroić się w cierpliwość. Z utęsknieniem czekam na 110 kg... A jeszcze fajniej będzie mieć "9", ale to jeszcze kawał drogi. Skupiam się na tym co tu i teraz.... I cieszę się jak dziecko. Bawię się w kuchni bo ma być smacznie i zdrowo, nie ciągnie mnie do grzechów, ruszam się - obecnie ćwiczenia podczas rehabilitacji, spacery są również jeśli mam dzień bez bólu. Wszystko fajnie się układa. Mam nadzieję że nic mi tego nie runie, a moja siła każdego dnia będzie coraz większa i większa.
Za chwilę zaczynamy naszą wakacyjną przygodę. Kompletuje garderobę, kupiłam buty, czekam na stroje kąpielowe, zamówiłam też podróżne gadżety typu pasy do walizek - ciekawe czy się sprawdzają ?, wagę bagażową - potrzebna bo waga łazienkowa robi pomiar jak czuje ciepło człowieka a nie chciałabym przekroczyć normy. Kupiliśmy wagę z firmy X, kompletny niewypał! Nie działa. Skusiła mnie cena..... Było aż za tanio bo 20 parę zł oraz marka bo ze znanego sklepu z walizkami, torbami etc... Musiałam kupić inną, oby była warta swojej ceny bo ta już droższa, przecena gadżetów podróżnych była więc kosztuje ok 70 zł, a kosztowała 170 zł wyjściowo. Jutro kurier ma być. Nie wiem jak z Wami , ale zawsze co roku na wakacje coś potrzebujemy. No i niestety kilka pięknych stów z tego wychodzi.
W sobotę jadę do Niemiec. Cieszę się. Berlin to mój drugi dom. Tydzień tam zabawie, wracam, spinam sprawy i lecimy do Hiszpanii.
Moje umilacze na sierpień
A dziś
Owsianka z bakaliami
Makaron bezglutenowy z kurakiem i warzywami
Botwinka
Wlwc jeszcze 200 g borówek a na kolację coś mega białkowego muszę zrobić.
Jak każdy się na V. Znów zmiana szaty. Mi nawet się podoba, chodź. Je powiem ciemny pasek na dole trochę irytuje i musiałam nakombinować się żeby tu napisać. Kwestia wprawy i przyzwyczajenia. Do miłego!
Waga zaczęła mi szaleć. Nie wiem czy to już zastój czy jak, chyba przy mojej tuszy to raczej za szybko, a może i nie? Leciutki dołek był, ale poprawiłam koronę i zasuwam dalej. To już (albo dopiero) 78 dzień mojej nowej JA. Poprawiam koronę i idę dalej.
W szafie czekają na mnie ciuchy rozmiaru 44-46, wiele z nich praktycznie nowe, mało co noszone. Straszne że tak przytyłam. Ale kiedyś je ubiorę, nie za tydzień czy dwa... Za parę miesięcy będą idealne. Zaczęłam trochę wymieniać garderobę na mniejszą. Moje ubrania to 52, mam też jakieś pojedyncze sztuki 54. Teraz kupiłam szorty w rozmiarze 48 oraz 50, firma ta sama, inny krój i pewnie dlatego oraz parę bluzeczek rozmiaru 48. To mnie strasznie cieszy ! Muszę kupić też strój kąpielowy jednoczęściowy. Rok temu kupiłam dwa, dla mnie były idealne, chyba jeszcze takich nie miałam, w których tak super bym się czuła i byłam przekonana że w tym roku też one mi posłużą. Klapa, nie powiem cieszę się bo schudłam i są one na mnie za duże. Ale teraz lekki stres bo 48 wychodzą mi piersi bo za mały , 50 coś nie tak a 52 też piersi wychodzą bo za duży... Testuje dalej.
Za jakiś czas pewnie zrobię sobie zdjęcia porównawcze. Chodź nie powiem nie lubię być "modelką". Ale chciałabym mieć "pamiątkę" porównawcza i również się Wam pochwalić. Wprawdzie pewnie nie odważę się tu dać fotek w bieliźnie czy stroju kąpielowym, ale w ciuchach czemu nie?
Już 3 sierpnia zaczyna się dla mojej rodziny przygoda wakacyjna. Potrawa cały miesiąc. Pojedziemy do męża, cieszę się że Berlin znów zobaczę i nie mogę się doczekać przeprowadzki, czeka też na nas Hiszpania (Teneryfa), polskie morze i jak się zorganizujemy to polskie góry. Pożyjemy, zobaczymy. To już tuż, tuż. Cieszę się, że aż tyle będziemy razem,że coś fajnego przeżyjemy.
70 dzień i minus 10 kg z malutkim haczykiem. W końcu woda ze mnie zeszła, bardzo mnie to cieszy, bo już wkurzał mnie ten nabrzmiały brzuch. Idę po więcej.
Myślę że bez planu, mojej determinacji , motywacji i wsparciu by mi się tak nie udało. Oczywiście jeszcze do sukcesu takiego wiecie finalnego daleka droga, ale mocno walczę i wierzę że w końcu mi się uda pokonać mojego wroga - otyłość.
Muszę się pochwalić ! Zeszłam z rozmiaru 52/54 - z przewagą bardziej na 52... Na 48/50... Kupiłam sobie szorty jeden 48 a drugie 50 oraz 3 bluzki 48. REWELACJA... Strój kąpielowy również wybrałam 48... Niestety muszę zrezygnować i zamówić większy rozmiar. Pewnie może i 52... Bo wszystko na wierzchu. A jest wg mnie mega. Takie drobiazgi a tak bardzo cieszą.
Mimo że ostatnie dni to upały zaczęłam robić odgruzowanie chałupy. Taka generała, pozbycie się zbędnych rzeczy, coś sprzedać. Za parę miesięcy chcemy wynająć nasze mieszkanie, przeprowadzamy się do Niemiec, więc taka generalka jest w sam raz. W życiu nie sądziłam że mam tyle gratów, parę worków 120 l poszło do oddania - książki moje, książeczki dla dzieci, gry, ubrania, nowe buty etc... Muszę kiedyś i sprzedać parę ubrań, same nowe, z metkami więc liczę na zysk plus podręczniki młodego do szkoły. Ostatnio bawiłam się tym...
I to tylko kolekcja z sypialni, podobna jest w salonie.
Jeszcze muszę ogarnąć dokumenty - zabieram się do tego jak do jeża oraz kuchnię, chce się pozbyć wielu gadżetów których nie używam, tylko zagra mi przestrzeń. I na tym koniec.
Już 2 miesiące za mną. Wolę się nawet nie zastanawiać ile jeszcze mam misji do pokonania 😁 dziś waga stoi ku mojemu zaskoczeniu. Byłam przekonana że zobaczę lekki wzrost wagi, brzuch mam jak balon,nabrałam wody i jestem przed okresem. W sobotę robiliśmy grilla i trzymałam się super. Wczoraj również była mała ogrodowa impreza, zjadłam w limicie... Ale pozwoliłam sobie na bagietke, takiego smaka na pieczywo miałam jak nigdy! I UWAGA ja wczoraj byłam niezłym prowodyrem, namówiłam męża i syna na lody 😁😁😁 i dobrze mi z tym! Od 2 miesięcy zero słodyczy, cukru itd... tak więc lody? Czemu nie?! Już dawno chodziły za mną PISTACJOWE, wczoraj cieszyłam się jak dziecko. Ale koniec tej rozpusty 😁😁😁
Ostatnio zaczęłam robić mega porządki. Oddaje wszystko czego już nie potrzebujemy. Wiele z nich mieliśmy tylko raz na sobie, są też rzeczy z metkami. Mają już nowych właścicieli. Gdyby nie te porządki to nie znalazłabym prezentu. A historia taka... Kiedyś jedna vitalijka pożyczyła ode mnie książki, po jakimś czasie mi je odesłała. I wiecie co? Nie miałam już miejsca na książki więc ten karton w którym mi je wysłała położyłam na szafę, zamknięte książki przeleżały w nim parę lat. Ale teraz robię sobie na dniach biblioteczke i postanowiłam rozpakować je książki a tam PREZENT. Szok. Nie spodziewałam się że będzie tam dla mnie skarb. Przepiękny, ręcznie robiony szal.
Zobaczcie zresztą sami.
Moje nowe odrykcie. Mam swoich ukochanych pisarzy, ale co jakiś czas odkrywam coś nowego. Lubię to! Na pewno kupie też inne pozycje.
Parę fotek z okolic
Będę eksperymentować
A dziś
Sałatka
"Paella" z kalafiora, groszek, papryka i kurak. Oczywiście ta porcja do podzielenia się.
Dodstkowo była jeszcze marchewka i arbuz. A na kolację planuje Hummus z warzywami.
W poniedziałek znów odnotowałam spadek wagi. Mega mnie to cieszy. Dziś 57 dzień diety i jest mnie mniej 9.5 kg HURRAAAA! Widzę już 110 kg... 105 kg... 100 kg... Etc. Moja wyobraźnia działa.
Dziś było tak
Sałatka z tofu
Fasolka ma keto panierkę czyli mąka migdałowa
Ryba i warzywa, wszystko pieczone
W międzyczasie jogurt i trochę borówek. Kawa bez cukru jest dla mnie już boska. Kto by się spodziewał.
Żeby myśleć pozytywne, nie przejmować się głupotami, nie robić durnych analiz itd muszę mieć zajęty i zaplanowany dzień. Owszem teraz po prawie 2 miesiącach diety jest mi już lepiej, lżej, nauczyłam się nowego, uciekłam od starego. Ale i tak muszę walczyć i to nie jest tak że dla mnie to bułka z masełkiem i przychodzi wszystko mi tak łatwo. Nie. Jak u każdego mam czasami w mózgu tornado i czasami jest... Pot... Łzy... I ból to w życiu nie mogę się poddać. Wierzę w to że mi się uda.
Dlatego moje umilacze na lipiec
Ale żeby nie było samych przyjemności stwierdziłam że robię generalne porządki zwane przez moją rodzinę wyrzucneiu gruzu. Przeznaczam na to cały lipiec. To nie tak że mam syf. O nie. Pedantyzm mam po mamci. MUSZĘ codziennie wytrzeć kurze w sypialni i salonie, mam też "zboczenie" bo dzień bez odkurzania i mycia podłóg to dzień stracony. Żartuję z tym straconym, ale muszę to zrobić. Może dlatego że mam psiaka którego kocham, ale drażni mnie ślina i sierść?, raz w tygodniu robię większe porządki... Ale tym razem chce się pozbyć rzeczy niepotrzebnych, nie używanych. Po co ma mi zajmować miejsce. Dziś zrobiłam przedpokój czyli duża szafa plus komoda w sypialni. Kochani 2 worki 120 litrów idzie dla potrzebujących. Oddaje 3 zimowe kurtki i 4 bluzy to wszystko męża, moje nowe sandałki bo obcas dla mnie jest teraz wykluczony, 3 trampki w jednych to byłam tylko raz i adidasy syna... Kupiliśmy, mieliśmy oddać do sklepu i przepadło.. Oddaje też książeczki dla dzieci plus lektury. Jutro zabieram się za resztę. Chodź tak mi się nie chceeee.
To już mój 50 dzień diety. Schudłam już przeszło 8 kg. MEGA fajnie! Dużo już osiągnęłam, wiele pracy na to poszło, nie spoczywam na laurach i idę dalej do przodu, po swoje.
Widzę u siebie małe zmiany jakie zachodzą w moim ciele. Brzuch staje się coraz mniejszy, ale najbardziej cieszy mnie fakt że nie mam już takiej pyzatej twarzy, podoba mi się moja szyja. W ciuchach też widzę zmiany, w moich ulubionych spodniach musiał pojawić się pasek, w drugich też widać luz, koszula która długo wisiała w szafie teraz cieszy moje oko kiedy ją ubieram. I uwaga bo to będzie zabawne. Majtki! Takie jakieś luźne 😂😂😂
Gimnastyka i inne takie po ostatniej kontuzji zostały zawieszone. Musi wystarczyć tylko rehabilitacja, nawet muszę się pilnować ze spacerami. Zaczęłam bardziej dbać o swoje ciało, tu w tym temacie zawsze byłam leniwa, nigdy mi się nie chciało robić maseczek i innych mazideł. Robiłam od wielkiego dzwonu i nie dbałam o wszystko. Zaczęłam teraz regularnie się balsamować i oby mi to nie przeszło, zaczęłam przyjmować znów biotyne od stresu i różnych zmian włosy zaczęły mi wypadać garściami, regularnie dbam o pięty tu zawsze dbałam i nie wiem dlaczego ale latem muszę im więcej poświęcić czasu a zimą są takie piękne, dłonie zawsze kremowałam, ale teraz zaczęłam używać odżywek do paznokci. Będzie za jakiś czas ulalalla.
W weekend miałam w rodzinie imprezę - grill urodzinowy. Grzeczna byłam . Teraz nie ruszają mnie tego typu rzeczy. Zjadłam normalnie w domu śniadanie a tam mięso z sałatką. Zero podjadania, słodyczy itd.
A dziś
1 - twarożek ze szczypiorem, marchewka i jogurt naturalny
