Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Wpis na szybko bo malo czasu dzisiaj :) Wczoraj przed  grillem udalo sie isc na power walk 8km :) 20.150 krokow jakos sie uzbieralo ;) Impreza REWEACYJNA !! Mimo iz okazalo sie ze zadne taxi nie jezdzily przez EID czyli koniec ramadanu to udalo sie wszystkim dotrzec do nas pociagami a Andre nie pil i pozniej  wszystkich porozwozil  do domkow :) Bylo duzo jedzenia , lodow, chipsow. Nie obzaralam sie , ale zjadlam za duzo , za pozno plus % co skutkuje  dzisiaj na wadze +1kg :) Nie przejmuje sie  bylam na to przygotowana zawsze po grillu idzie mi waga do gory :) Wspomnienia sa dla mnie wazniejsze i nawet gdyby to mialo byc +2kg to i tak bym to powtorzyla ;) 2-3 dni i  wroce do 73kg ;) 

Lapcie fotki :* 

S

 Hej Vitaliji 

Stalo sie stalo !!! Nic nie mowilam bo nie chcialam zapeszac , ale sie udalo zrobic 60 tysiecy krokow !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Nowy badge zarobiony :) 

62.048 krokow i 487 aktywnych minut 

Nie bede sie rozdrabniac i wklehaj zdjec z Endomondo takze w skocie power walk 45.6km  7h42minuty  3701 spalonych kalori !! Tak sie cieszylam 

Zrobilam tez zakupy w Tesco, poslkim sklepie, rumunskim sklepie ;) Bylam na kawie w Coscie odkurzylam i zrobilam pranie ;) O 21 juz sie kapalam z sola na zmeczone miesnie i ogladalam Love Island Pozniej kochanie zrobilo mi masaz itd .... ;) 

Wcozraj ngralam 2 filmiki :) Pierwszy ponizej o Tenerfie co widzialam a co zamierzam jeszcze zobaczyc :)  Zapomnialam dodac w filmiku ze idac na wulkan kupcie bilety wczesniej ! Kiedy my bylismy mnostwo ludzi zostalo odeslanych z niczym :( 

Teraz ten drugi moje zakupy sliczne z funciaka tylko 4 minutowy zobaczcie jakie fajne slodie pierdolki tam maja;) Plus pkazuja takie cos co ostatniu kupilam w TkMax ;) 

Wstaam dzisaj o 7 :) Bolu nog BRAK chyba dzieki super masazowi wczoraj  Wchodze na wage a tam NIESPODZIANKA !!! 73.7kg !!!!! O jaaaa ;) Jaki spadek 

Minely 2  tygodnie od ostaniego mierzenia takze wzielam cm w reke, tutaj  tez sie milo zaskoczylam !Wreszczie udo sie ruszylo !!!!! 

Gdzie nastapily zmiany : 

Biust -3cm

Talia -1cm 

Udo -1cm

Lydka -1cm 

6cm szalu nie robi , ale dla mnie liczy sie to udo !! Zeby teraz tylko spadalo :) 

Wstalam o 7 rano ( chcialam spac dluzej jednak co zrobic jak cialo krzyczy wstawaj ) ide na power walk , pozniej budze Andre jedzemy na sniadanie i zakupy ostatnie. Grilla zaczynamo o 16 :) Musze sie pilnowac aby waga za duzo nie podskoczyla jutro ;)  

Szukam sobie jakiejs nagrody :) Wkoncu nie codzienniee robi sie 62 tysiace krokow :) 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy totalny zapierdziel ;/ Normalnie ten tydzien byl naprawde wyczerpujacy  Andre mial spotkanie w pracy do 19.30 to ja poszlam sobie na kawe i tosta  Mama wsunela £10 w kieszen i mowi stawiam dzisiaj Coste dla Ciebie kochana jest 

Pozniej jako ze Andre nadal nie skonczyl poszlam na maly power walk :) W miedzy czasie prace skonczyla mama i czeka na autobus 1,2,3 out of service Andre dzowni ze skonczy mowie mu jak sytuacja a on odrazu to my j zabierzemy do domku :) tak tez zrobilismy zabralismy ja do domku :) przy okazji zobaczylam nowe mieszkanko odremeontowane i jest super !!! Cala nowa lazienka , kuchnia szafy wszystko pieknie !!! Psiaki sie ucieszyly to sie z nimi pobawilam ;) Wrocilam do domku tylko bluze ubralam i poszlam o 20.45 na power walk :) Wrocilam do domku zaraz po 22 ufff. Po drodze obejrzalam Love Island ;) 

2 power walk w 2h10m 13km i spalone kalorie 1063 ;) 

Usiadlam o 22.30 i obejrzalam Love Island z Australi bo tam jest pierwszy sezon wlasnie ;) Nastawilam budzik na 6 rano i zasnelam ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

31.331 krokow i 140 aktywne minuty ;) 

Budzik nastawiony na  6  Czemu tak wczesnie bo wczoraj za duzo zjadlam wiem o tym i dlatego nie dziwota ze waga poszla do gory o 0.2kg ....juz wczoraj o tym wiedzialam takze dzisija pelne obroty ;) Dieta bedzie na 100% olys power walks.  Obudzilam sie jednak przed budzikie o 05.40 Power walk zaraz na czczo , pozniej wroce bo rodzice i ciocia leca do Pragi takze Andre ich zawozi na lotnisko do Londynu o 8 , pozeganam sie zjem sniadania podladuje telefon i ruusze dalej :) Zamierzam duuuuuzo chodzic jezeli tylko pogoda na to pozwoli  Musimy tez pojechac do polskiego i rumunskiego slpeu po miesko na grilla i oczywicie odwiedzic Tesco bedzie nas 10 osob takze sporo musimy kupic ;) Wiecej nie bede pisac opisze wam jutro jak mi minal dzien ;) 

Na koniec jeszcze czesto mi piszeczie ze nie widac po mnie tej wagi, to chyba prawda bo czesto to slysze od osob ktore widze nacodzien mam spora ilosc miesni i chyba dlatego tak ;)  takie male zdjecia dla was ;) Jak wiele daje do myslenia ze waga to nie wszystko i prawdy nie pokazuje tak na 100% szczegolnie jezeli sie cwiczy :) 

Ta Pani ''nic nie schudla '' jak widac ....

Ta Pani ''przytyla''

Buziaki Milego Dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien minal nawet ok , ale bylam bardzo zmeczona takze skonczylismy godzinke wczesniej i o 17 ucieklismy z pracy hehe. Pare fotek :))

Po pracy pojechalismy do Costy po kawe dla mnie pozniej  male zakupy  , a pozniej domek przebralam sie i poszlam na power walk ;) 

8.2km w 1h20m19 spalone kalorie 688 

Wrocilam wykapalam sie i kupilam nowe lozeczko dla mojej Mili  Rodzice maja wyremontowane mieszkanko i dzisiaj sie spowrotm wprowadzili ( tymczasowo mieszkali na innym mieszkaniu kiedy ich flat byl robiony ) nowe meble , nowa kuchenka fajne byly zakupy  Moj Max spi zawsze w luzku , ale Milka lubi czasem obok luzka takze ona tez musiala dostac nowe ;) Takie o zamowilam :) 

Pozniej wlaczylam Love Island i zjadlam popcorn  Bylam troszke zla ze go zjadlam a waga mi tak stoi no ale trudno mialam ochote to zjadlam  Pozniej serial i sen 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

24.129 krokow i 97 aktywnych minut. 

Dzisiaj jest sroda !!!! Ostatni dzien trzeba przezyc i 3 dni wolnego !!:) Waga stoi w miejscu ufff  Chce nagrac wam jakis filmik, ale nie wiem jakie tematy was interesuja ;) Czy jest moze cos co chcialybyscie wiedziec ? Czekam na propozycje :) 

Zycze wam milego dnia !:* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorjszy dzien w pracy zlcial fajnie bez zawirowac za to z duza iloscia rozmow na temat grilla na ktorego zaprosilismy pare osob  Kazdy jest podekscytowany a ja chyba najbardziej

Po pracy pojechalismy do sklepu sportowego kupic mi biala czapke bo ta ktora zamowilam nie doszla  przy okazji kupilismy Andre adidasy super a mi kochanie kupil taki pas z bidonem abym nie musiala tej butelki ciagac za soba teraz jest mega wygodnie !

Po pracy bylismy w domu po 19 przebralam sie i power walk 

8km w 1h23m41 spalone kalorie 632 

Wrocilam zrobilam herbatke i pryszedl czas na Love Island  Wypilam polozylam sie obejrzec serial i zasnelam ... 

Aktywnosc na koniec dnia : 

24..975 krokow i 95 aktywnych minut.

Dzisiaj nadszedl dzien WHITE SENSATION PARTY !! Robi to tylko nasz dzial takze bedzie zabwnie 

Waga mimo kontrolowania sie wzrosla o 0.2kg i pokazala 74.9kg ... ile to jeszcze potrwa ? Mysle 1-2 dni i waga powinna spadac zrobie sobie porzady power czwartek 

Milego dnia ;*

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy MASAKRA ! Myslalam ze  sie poplacze i wyjde bylo naprawde ciezko, nie bylo nawet czasu na WC weszlam do pracy o 7 rano a do toalety dopiero poszlam o 14.30 taki byl zawrot glowy ;/ Musialam podratowac sie Marsem wczoraj i kawalkiem ciastka od Andre. W polowie zmiany mialam ochote sie poplakac i wyjsc lol.Czasem ludzie sobie nie zdaja sprawy jak moze byc ciezko pracujac jako lead/kierownik ;/Na koniec zmainy wygladalam tak : 

Mysle COSTA, kochanie mnie zabralo po kawke :) 

Wrocilam przebralam sie i poszlam na power walk, zadzwonila do mnie Pani fotograf co ustalilysmy bedzie w krotkim filiku pod spodem:) 

8km w 1h17m36 spalone kalorie 670 

Wrocilam przymierzylam nowe ciuchy raz jeszcze obejrzalam Love Island  Poznie z kochanie obejrzelismy nowy serial. Poszlam spac jakos zaraz po 11.

Kroki na koniec dnia ; 

22,673 krokow i 93 aktwne minuty.

Dzisiaj wstalam nadal zmeczona haha. Waga bez zmian ufff nie idzie do gory  mysle ze jeszcze pare dni i zacznie spadac   

Filmik :

Milego dnia kochane ;*

S

 Hej Vitalijki 

Wczorjszy dzien rozpoczelam od marszu ;) krotki bo mi sie nie chcialo ;P

8km w 1h18m46 spalone kalorie 662 

Wrocilam ogarnelam z mama A troszke wstal Andre i na 13 mielismy stolik w MK buffet :) restauracja ze mozna jesc ile sie chce, danian z rozych zaktkow swiata. Zjadlam znosnie nie przejadajac sie :)  Jak szlismy z auta to takie 2 wrozki spotkalismy :) 

Pozniej power walk ;) 

12.7km w 2h04m spalone kalorie 1055 :) 

Pozniej pojechalismy do Tesco i nastepnie do domku ;) Ja pomoglam mamie A z papierami na urlop poznie jsie wykapalam a Andre pojechal na masaz i do mojej mamy po moje przesylki  Wszystki ciuchy super ;) 

Od 20.30 juz mialam czas tylko dla siebie ;) Obejrzalam film Midnight Sun poplakalam sie na nim strasznie ....

Wygralam wszystie wyzwania w tym tygodniu 

Koniec dnia ; 

35,083 krokow i 256 aktywnych minut. 

Troszke tez motywacji dla samej siebie dzisiaj nie moge uwiezyc ze tak sie kiedy zapuscilam :( Czasem sobie mysle przeciez malo osiagnelam i wtedy takie zdjecia mi wyskakuja i mowie o kurcze a jednak ... 

DZIEWCZYNY WARTO WALCZYC NAWET JEZELI MIALO BY TO TRWAC PARE LAT JEST WARTO !!! 

Dzisiaj jest niedziela standardowo pobudka o 5 rano ;/ Nie czujue sie najlepiej , katar i jakies oslabienie , ale przejdzie chyba ... Zaraz do pracy bedzie dobry dzien i dobry tydzien !:) Po pracy bedzie dzwonila do mnie Pani fotograf bo chcialabym umowic sie na jakas mala sesje zdjeciowa :) Zobaczymy co mi powie ;) 

Waga podskoczyla do gory przez noc ;/ 74.7kg chyba te 73kg to zobacze dopiero za tyzien ;P

Milego dnia ;* 

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam standardowowo od power walk :) 

18.8km w 3h02m44 ( nowy rekord  czasu na 10km ) spalilam 1568 kalori ;) 

Wrocilam , obudzilam A i pojechalismy do Luton ja dofryzjera ;) Sciaelma wlosy !! Wreszczcie te znicznoe poszly w niepamiec :) 

Andre pojechal umyc auto takze ja poszlam na kawe i ciasto marchewkowe 

Pozniej zakupy standardowo Primak ( w filmiku pokaze co kupilam ) i kochanie  wzielo mnie do Pandory  bo musialam wymienic pierscionek na mniejszy , ostatnio jakos zle merzylam i mi lecial ten od mamy. Byly promocje i kochanie kupil mi nowego charma z tej kolekcji mam tez papuge ;)

Nastpenie obiad ;) Poszlismy do polskiej restauracji :) Ja wzielam wolowine gotowana na winie, a Andre gulasz na placku ;) Nie zjadlam swojej porcji calej sporo zostawilam. jednak brzuszek sie zmniejsza coraz bardziej :) 

Pozniej zakupy na caly tydzien ;) Wolalam tesco odchaczyc aby dzisiaij juz nie robic zakupow ;) Powrot do domku przywitanie sie z ciocia ktora przyleciala w USA , przyleciala do nas z Iranu bo byla tam na 2-miesiecznym urlopie :) Przywiozla takie pysznosci mniam ;) 

Trzeba bylo wyszykowas sie do imprezy ;) Sa fotki , ale malo  swiatlo bylo tak beznadziejne ze ciezko bylo zrobic fotke zebysmy wygladali jak ludzie ;/ W filmiku bedzie widac sukienke lepiej :) poki co lapcie co mam ;) 

Bylam grzeczna jak mowilam malo pilam , w klubie to juz tylko cola diet bez alko :) Pozniej tez nic nie zjadam wrocilismy zaraz po 2 do domku  

Aktywnosc na koniec dnia: 

33.308 krokow i 215 aktywnych minut :) 

Mialam pospac dluzej oczywiscie nie dalo sie :D 5.5h snu widac tyle mi potrzeba ostati tydzien wlasnie tyle spie. 

Whodze na wage wystraszona o jedzeniu a tam najnizsza waga w tym roku !! Wczoraj 74.3kg a dzisiaj 74kg !!:) Sporo tanczylismy takze obiad sie wypalil hahah ;) 

Ja standardowo zaraz ide na dol zrobie herbatke pogadam z ciocia i ''tesciami'' i ide na power walk ;) Pozniej kochanie wstanie i obiecal mi ze zawiezie mnie do Milton :D

Filmik :) 10 minut zakupy + pandora + impreza ;) Musze sciagnac program do filmow bo ten co mam na telefonie nie robie mi go na caly ekran  Poprawie sie ;) 

Buziaki trzymajcie sie cieplutko ;*

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien jak wiecie rozpoczelam wczesniej spac nie moglam cialo chcialo power czwartek  Wypilam herbatke , pogralam na telefonie i poszlam na power walk o 06.43 

Maly rekordzik najdluzszy jednorazowy dystans jak do tej pory 

21.5km w 3h37m16 spalilam 1741 kalori 

Przyszlam do domku popatrzylam z tesciem na urlopy bo jada w przyszlym tygoniu   jakos do Pragi z ta ciocia co dzisiaj przylatuje z USA :) Pozniej poodkurzalam, obejrzalam Gerodie Shore i obudzilam Andre Chcial jechac do fryzjera wiec pojechalismy a ze obok fryzjera jest Costa tak poszlam zjesc sniadanko ;) Tost i vanilla skinny latte 

Pozniej pojechalismy do Hemel do kina na Jurassic World 2 Film swietny :) Zjadlam duzy popcorn a jak wychodzilismy z kina wzeialam sobie 1 galke loda Jezu niebo w gebie 

Pozniej mowie do Andre zawiez mnie na polanke a tam takie korki ze szok z kazdej strony ! Wracalismy poltora godziny zajezdzamy a tak jacys skauci mowie nie bede sie za dizciakami wlokla takze pojechalismy do drugiego miejsca ;) Balam sie troszke ze sie zgubie , ale nie i dodatkowo pokochlm te trase ! Nie da sie isc mega szybko bo duzo bramek po drodze ktore trzeba otwierac , ale co jest fajne jest sporo stromych schodow i gorek ! zmachalam sie masakrycznie  Te ktore sledza mnie  na instagram napewno filmiki widzialy i slyszlay jak dycham ledwo hehe. 

7.4km w 1h22m09 spalone kalorie 558 

Pojechalismy do Tesco i wrocilismy do domku szybko napuscilam wody do wanny i tak odpoczywalam ogladac Love Island ;) Pozniej ogladalam haul z primarka Boze jakie piekne letnie stroje maja teraz  !!!! strach tam wejsc :D od 22.30 do 23.30 pomagalam znowu z danymi paszportowymi i tak dalej bo wycieczka zostala zabukowana ;) Fajnie niech leca bede milo :) 

Obiecalam sobie ze jezeli uda mi sie dojsc do wagi 70kg przed wakacjami  czyli mojego celu ide na nadgodziny na jeden dzien to powinno dac mi extra za ten dzien £140 i za te pieniazki wpadke do Primarka wlasnie i sie obkupie w nagorde  wiem ze jakos tam nie jest jakas super , ale nie wydam za bluzke w TOP SHOP £40 funtow skoro moge mies taka sama z Primark za £6 bluzka i tak posluzy mi tylko pare razy wiec po co przeplacac :D Tak nie wstydze sie tego KOCHAM PRIMARK 

Zjedzone kalorie okolo 2800-2900 spalone 3,926 czyli ladny deficyt byl ;) 

Poszlam spac o polnocy o 3.30 sie obudzilam ;/ Udalo si zasnac jeszcze do 05.35 i bum Sylwia oczy jak 5 zlotych zregenerowana i gotowa na nastepny dzien :) Widac 5 godzin snu jest wystarczajace.

Aktywnosc : 

40.793 krokow i 306 aktywnyh minut 

Waga wczoraj 74.8kg dzisiaj zaskoczyla spadla o pol kilo  74.3kg 

Czy sie uda zobaczysz 73.9kg jutro ... moze mimo ze ide wieczorem na pare drinkow nie zamierzam duzo pic, nie bede tez jadla przed impreza bo jak malo bede pila to bedzie ok, plus bede duzo tanczyla takze moze sie uda ? Chociaz z drugiej strony teraz mam ten najgorszy tydzien takze kto wie nie nastawiam sie :) 

Zaraz power walk, pozniej fryzjer wieczorem impreza bedzie busy tak jak lubie 

Moja motywacja ktora mnie pcha aby nadal dbac o siebie :) 

Milego dnia kochane ;*

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy zapierdziel na calego i dobrze bo nawet nie wiem kiedy mi dzien zlecial  Wyszlo piekne sloneczko wiec zaraz po pracy o 18 pojechalismy na gorke do Dunstable na loda :) Przeszlismy sie z Andre moim tez kawalek ( bez endomondo) a pozniej on poszedl do auta a ja na godzinny power walk :) 

Wrocilam do domku ubralam bluze i poszlam na kolejny power walk :) o 21 zaczal sie Love Island to wlaczylam na telefonie i chodzilam ;) 

2 power wlaks ;

6km w 1h00m22 spalone kalorie 489 

8km w 1h20m32 spalone kalorie 656 

Razem : 1145 spalonych kalorii

Wrocilam obejrzalam do konca Love Island 2 a pozniej wlaczylam sobie Wyjdz za mnie ;)

Na Ebayu zakupilam tez biala czapke i biale rekawiczki , musze jeszcze kupic biale butki , boale spodnie i biala bluzke ... zapytacie po co a bo moj menager wymyslil ze nasz dzial przebierze sie we wtorek na bialo i zrobimy sobie WHITE SENSATION :) Rozmawial juz z HR pozycza nam sprzed DJ i bedziemy puszczac techo, trance muzyje ;) Super bedzie !!!!:) 

Nagle o 23 dostalam meila ze w jednym ze sklepow w ktroym kupuje jest 1 godzinny sale 75% :) Grzechem byloby nie kupic ;) 

2 basic spodniczki ;) 

Prezent dla bylej menagerki pokrowiec na telefon girl boss ona ma z tym wszystko tylko nie pokroweic i takie okulary z lat 60 dla mnie tak z ciekawosci jak bede w takim stylu wygladac ;) 

2 topy skradly moje serce ;) 1 te rekawy 2 ta siatka na wakacja bedzie super !:) 

Aktywnosc : 

31,646 krokow i 166 aktywnych minut. 

Wstalam dzisiaj o 05.30 po 5 godzinach snu a mialam nadzieje ze sie wyspie , ale tak juz mam w cwartki ze moj organizm budzi mnie tak wczesnie :P Waga sie zakleja spadla 100 gram tylko czyli nadal blisko 75;/ pokazuj 74,8kg ....a tak na serio jak wiecie bylam przygotowana na ten wzrotst/zastoj na nasptene pare dni taki juz moj organimz ;( Jednak nie poddaje sie i nadal robie co tyko moge aby przynajmniej wage utrzymac 

Dzisiaj wkoncu nadszedl ten dzien JURRASIC WORLD 2 !!!!  jestem podekscytowana :) Poki co dopieje herbate i ide na power walk narazie bez sniadania bo nie jestem glodna. 

Zycze milego dnia :*

S