Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy bardzo fajny, nawet nie potrzebowalam kawy mrozonej ktora byla przygotowana na chwile zmeczenia ;) Kawa zostala na dzisiaj :) Po pracy podjechal Andre po mnie i zawiol do lasu mimo temp 27-28 stopni mowie do niego zobacze czy uda mi sie zrobic jakis interwal :) Nie bylo lekko prrzez teren na jakim sie znajdowalam , ale sue udalo !:) Znalazlma playliste na Apple Miusic Spanish hits i jakos poszlo :) Ogolnie kocham kocham kocham Apple Music  Place 10 funtow miesiecznie i mam wszystko, nie musze sie bawic w sciaganie szukanie itd. Polecam ;) 

8km w 1h07m spalone kalorie 725 :)

Pare razy jak bieglam przez nierowny teren postawilam zle noge i troszke mi dzisiaj dokucza , ale to nie zmienia faktu ze dzisiaj po pracy robie powtorke ;) 

Jak wrocilam do domku umylam sie , pogadalam z mama Andre i poczytalam ksiazke ;) Juz 2 z nowego zamowienia i juz jestem w polowie ;) Ksiazka mocna , ale ja takie wlasnie lubie. Pozniej zaczelam ogladac Love Island i zasnelam jak niemowle :D Rano wlaczylam on demand i obejrzalam do konca

Aktywnosc na koniec dnia : 

22.049 krokow , 71 aktywnych minut i az 6h16 minut snu

Pobudka o 5 rano , ale z usmiechem na buzi bo po pierwsze weszlam na wage a tam spadek 0.4kg !!!!!!! wow waga wskazala 74kg Ja zadko kiedy zrzucam wage w tyogdniu jak pracuje takze moje szczescie jest duze  Moze jutro juz bedzie 73.8kg ?? :) Drugi powod moje dziewczyny dzisiaj wrocily do pracy ! po trzecie zaczynam wszczesniej weekend bo dzisiaj ostatnia zmiana i 4 dni wolnego !!!:) 

Poszlam wczoraj do mojego operation menager bo nie ma mojego manegera i mu mowie wiesz Andre na chorobowym chcialabym z nim posiedziec i pogoda taka ladna a od przyszlego tygodnia juz ma sie popsuc zatwierdz mi wolne please na srode  Jako ze my nie prowadzimy zmiany i tak bo w tym tygodniu to druga zmiana zadzi to bez problemu wyslal  meila do HR ze maja mi dac wolne :D SUUUUUPEEEERRRR !! 

Takze humor jest mega !!:) Andre niestety noga bez zmian :( dzisiaj ma pozwolneie siedzien i grac caly dzien na X-Box aby nie obciazl jej.

Spadam popracowac ! Zycze wam cudownego slonecznego dnia :* 

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy minal szybko, moje kochaniewzielo chorobowe w polowie dnia bo noga mu napuchla i coraz bardziej boli Dzisiaj tez niue przyszedl do pracy tylko mnie podrzucil. Troszke lipa bo wyplata bedzie mniejsza a kasa jest potrzebna , ale zdrowie jest wazniejsze. Takze jako ze byl w domku jak po mnie jechal to kupil mi Coste :) 

Glowa mnie bolala mega to mu mowie, nie zrobie dzisiaj interwalow wiez mnie do lasku tam jest ciezszy teren moze bedzie wolniej , ale inne miesnie bede pracowac pod te wszystkie gorki jak bede wychodzila ;) 

7.15km w 1h18m30  spalone kalorie 540.

Wrocilismy do domku, pogadalam i pozegnalam sie z ciocia dzisiaj wylatuje  juz do USA, szybko jej wiyta minela.

Pozniej dokonczylam ksiazke , nie moglam sie oderwac taka swietna i wciagajaca ;) Zasnelam okolo polnocy.

Aktywnosc na koniec dnia : 

23,652 kroki i 76 aktywne minuty.

Rano wstaje ide do lazienki na wage myslac no jak nic bedzie jak zwykle +1kg , ale sie milo zaskoczylam waga lekko tylko poszla do gory pokazala dzisiaj 74,4kg ;) Jestem mega zadowolona :) Jezeli by sie udalo w tygodniu utrzymac te granice 74kg to na weekend napewno bym zobaczyla 73kg ;) Trzymajcie kciuki :) 

Sama dzisiaj w pracy , kochanie w domu, kolezanki dzisiaj maja wolne bo byly w kornwali dopiero jutro wracja do nas ;(  Czuje sie dobrze ;) Mysle tylko o weejendzie !:) Czwartek ten odkryty basen a piatek Durdle Door i wczoraj zaproponowalam 3 osobom z naszje paczki czy chca jechaxc z namni :) Jedna ma dentyste , ale zadzowni dzisiaj i przelozy takze jedziemy w 5 ! SUUUUUPEEER :)

Zycze wam milego dnia :* 

PS. Dizisaj bluzka i makijaz zileony takze jestem oaza spokoju :D:D

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam od power walk :) Bez biegu spokojnie jako ze mam @. 8km zrobilam w 1h16 minut i spalilam 677 kalorii. Wrocilam do domku i Andre mowi ze chce jechac do Milton Keynes do Hollistera bo on nie ma sie w co ubrac  Pojechaslimy kupil sobie 2 koszulki a ja bluzke jedna przy okazji tez :D Pizniej poszlismy jeszcze do SuperDry i tam kupil sobie shorty :) Nastpenie COSTA i szybka kanpak w Burger King bo sniadania nie jedlismy :) Pozniej szybko dom przebrac sie i na pracowicznego grilla ;) 

Zaczelismy od photoboot ;) Smiesznie bylo :) 

Pozniej zjedlismy ja chicken burger a Andre beef burger. Pozniej poszlisly do takiego stymulatora :D Zamykali Cie w takim czyms i to nas rzucalo do gory na dol itd. Smiesznie bylo mam siniaki haha. Pozniej 2 karuzele :) Ogolnie wiekszosc zabaw byla dla dzieci takze po 1.5h pojechalismy na super spacer we 2 :) 

Pozniej do Pets at home kupic prezent dla mojego Maxa mial wczoraj dziesiate urodziny  Kupilam mu nowa mate cholodzaca oraz wiem poszlalam 20 opakowacn przysmakow  Bedzie mial na zapas i moze sie dzielic z siostra  Pojechaismy mu wreczyc prezent  ;) 

Powrot do domku i kapiel z ksiazka w reku :) Przyszlo moje zamowienie i ta ksiazka Dziewczyna ktora musi uciekac mega wciagahaca ! o 20.30 juz bylam nasmarowana wypachniona ;) Szukalam stroju kapielowego bo w czwartek jedziemy na odkryy basen i kurcze co mi sie podoba nie przyjdzie na czas ;( takze poszukam po sklepach jakiegos fajnego stroju :)Pozniej mialam ogladac , ale stwierdzilam ze ksiazka jest ciekawasza :) Andre pojechal na masaz na 20 a ja nadal czytalam ;)

 Wczorajsza aktywnosc : 

20.461 krokow i 133 aktywne minuty ;) 

Ten weekend to byl jeden wielki len :) Srednia krokow  tylko 20 tysiecy dziennie  !! Matko swieta czyste lenistwo !:) To bylam ja :D 

Dzisiaj juz trzeba bylo wstac o 5 ,, ech ciezko , ale damy rade :)Waga wczoraj 74,2kg a dzisiaj  74,1kg :) Byle do przodu !!   Przez nastepne 2 tygodnie jestem sama moj menager pojechal do Polski na urlop. W sumie fajnie , niby wiecej na glowie , ale lubie tak ;) Moje dziewczyny dopiero wracaja do pracy we wotrek takze zrobie jak najwiecej dzisiaj i jutro zeby byl czas na plotki pozniej  Czekam na weekend !! wreszczie bedziemy robili cos ciekawego a nie tylko nuda nuda nuda ;/  Czwartek caly dzien odkryty basen :) Wreszczie mamy lato w UK !!!!:) W piatek jedziemy juz z rana do Durdle Door !!:)  3 godzinki autem i bedziemy  na miejscu :) 

Ze zlych rzeczy poszla nam czesc w aucie :( jak mnie to wkurza szczegolnie ze za 2 miesiace kupujemy nowe autono ale robic trzeba i 150 funtow bedziemy lzejsi ;/ Troszke nam to nie na reke bo juz niedlugo urlop. 

Zycze wszystkim mega pogodnej slonecznej niedzieli !!!:*

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam od wyjscia na miasto z mama  Zjadlysmy po lodzie polazilysmy po sklepach i kupilam sobie takie o to skarby :) Czapka Minnie z uszami i kokarda ;) majteczki z jednorozscem  Kolczyki :) 

Kosmetyki : Podstawa Nivea chusteczki do demakijazu , dezodoranty :) W KIKO kupilam podklad, puder i olejek do ust z drobinkami :) Poszlam do Body Shop kupilam kolezance prezent na urodziny ( zapomnialam zobic fotke wrzuce przy okazji co kupialm jej ) dla siebie wzielam Gel Eye liner , 2 szminki , i krem super z organicznym pomigranatem na ozanki starzenia sie :) Zasotsowalam wczoraj swietny jest ! POLECAM jest teraz na prmocji z £22 na £7 !!! 

Pozniej poszlam na kawe do Costy z Marcio :) nie widzielismy sie tyle czasu a 2 godziny z nim minely jak 5 minut i tak jabysmy nigdy sie nie rozstali ;) Zamierza wrocic na te sama zmiane co ja plus chce przyjsc do mojego budynku takze bedzie suuuuper :) 

Nastpenie polska restauracja z mama wzielam placki ziemniaczane z gulaszem porcja jak dla wielkiego faceta !! Zjadlam 20% z tego talerza  :) Kieyd potrafilabym zjesc calosc  ! niesamowite jak mi sie zmniejszyla pojemnosc brzuszka przez pare zeszlych miesiecy ! Bylo mi szkoda tyle wywalac poprosilam o pudelko i mama wziela reszte dla taty :) 

Nastpenie szybko na makijaz :) Wyszlo bardzo ladnie moim zdaniem :) Filmik widzialyscie na FB , snapie i Insta a dla tych co mnie nie maja na tych portalach bylo tak : 

Nasptenie szybka kawa w Costa z mama i pposzlam na sesje !  Bylo mega goraca takze zrobilysmy sesje studyjna tylko. Duzo pozowania , przebierania sie itd, Studio mega male co pogorszalo sprawe , niektore zdjecia aa aparacie w wersji mini wydawaly sie bardzo fajne, niektore wyszlam 2 razy wieksza niz  jestem ;/  jak wyjdzie na normalnym ekranie gdzie widac wszystkie mankamanety to sie dopiero zobaczy :) Czekamy okolo tygodnia.

Pozniej poszlam do mamy , bawilam sie z psiakami , przyjechal po mnie Andre i pojechalismy na zakupy na cay tydzien do Tesco ;)  Pozniej na gorke na loda i na malutki spacerek ;) 

Wrocilismy do domku , Andre zajal sie rozpakowywaniem zakupow a ja pogadalam z rodzinka ;) Pozniej odczywiscie Love Island :)

Kroki na koniec dnia : 17.711    czyli nie ma tragedi :) 

Wstalam przed 8 :) 8 godzin snu to duzi jak na mnie :) Waga wczoraj 74.5kg a dzisiaj 74,2kg ;) podoba mi sie to nie ma duzych spadkow teraz , ale sa systemaftyczne ;) 

Wlasnie jak to pisze  sprawdzilam FB i widze cos tam mam z sesji w nocy mi wyslala .... 

Nawet nawet sa ok ;) czkema na reszte :) 

Wczoraj przyszedl @ i troszke jest dyskomfort , ale moze sie zaraz zbiore na marsz :) Zadnych interwalow dzisiaj jednak zeby nie przedobrzyc. Na 13 jedziemy na grilla pracowniczego cos czuej bedzie klapa . ale ide zoacze moze cos wygramy i wyjdziemy :D 

Milego dnia kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki  

Wpis na szybko bo mam duzo do zrobienia wczoraj z rana 8km zrobione  Marsz _+ bieg mimo zakwasow :) 8km w 1h02 spalone kalorie 746 

Pozniej pojechalismy po prezent na dzien taty , nastpenie umyc tacie A auto , pozniej sklep z pzynetami i pierdoalami dla ryb w innymmiescie, przyjechalsimy szybko posprzatalismy reszte domu Andre zawoziol mnie do kosmetyczki ( wczesniej wstapilam po Costa ) panzokcie robilysmy 3 godziny bo tyle gadalysmy Andre w tym czasie byl po rodzicow A ktorym opoznil sie lot ;/ Ja skonczylam paznokcie dzowni Andre ze straz graniczna przpytuje  ciocie i miliom pytac do bo ma obywatelstwo amerykanskie mieszka tam , ale byla 2 miesiace na urlopie w Iranie, pozniej UK 5 dni , pozniej Praga i teraz znowu UK po godzince jakos ja puscili jak wszystko sprawdzili ;/  JA stwierdzilam ze wroce do domku pociagiem i poszlam na power walk, ale tylko 2.8 km splailam 237 kalorie bo oni wrocili ;) Przywitalam sie i pojechalam z A bo byl glodny ja podjadalm mu pare frytek :D 

Wrcoilam do domku kapiel  i piling twarzy na dzisiaiaj itd ;) Pozniej Love Island Asutralia ;) 

Jak widzicie leniwy czwartek , ale ten weekend taki bedzie malo krokow duzo innych rzeczy :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

Dzisiaj wstalam o 7 :)  Waga wczoraj 74,7kg a dzisiaj 74,5kg czyli powolutku sobie ide w kierunku 73 :) 

Napisalam do mnie wczoraj kolega z ktorym nie widzialam sie prawie rok a kiedys mielismy swietny kontakt zapytal czy mam ochote wyjsc z nim na kawe ;) Takze na 10 ide z nim na kawe, na 12 obiad z mama  w poslkiej resauracji bo pozniej nie bede miala czasu juz jesc o 13 makijaz o 16 zdjecia a  wieczorem nie chce juz jesc. 

Wyszykowalam sie na te kawe bo musze jakos wygladac a mialam sie wogole z rana nie malowac :P

Zycze wam milego piatku;*

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy bardzo fajny, szybko zlecial Skonczylismy jednak godzinke wczesniej o 17 bo kochenie bolala noga i napuchla ( dzisiaj dzwonimy do lekarza ) Andre musial jechac do Halfordsa a ze zaraz obok jest Costa to ja poszlam po kawe i wafelki  Uwielbiam je 

Pozniej powrot do domku  gotowalam sobie nago bo lubie i wpadl Andre oj dzialo sie ;) Najpierw w kuchni , runda druga na schodach a 3 w salonie :D Pozniej szybka jajecznica z 3 jajek z pieczarkami bez chleba. ( zdjecie z neta ) 

Nastepnie mimo zakwasow mowie ide robie interwal power walk i bieg przeplatany :) Znowu tetno siegalo 175  Srednia na koniec 155  Zrobilam nowy rekord zyciowy na 10km i przeszlam/przebieglam  11km w czasie w ktorym zazwczyaj robilam 8km 

11km w 1h22 minuty spalone kalorie 1045  Bylam mokra jakbym dopiero z pod prysznica wyszla na koniec ;) 

Wrocilam do domku i odrazu wzielam sie za szykowanie torby z ciuchami na sesje , bo dzisiaj chce ja zawiesc do do mamy jako ze to od niej bede szla ( Andre bedzie na rybach ) Pozniej sprzatanie :) ogarelam kurze , wlczylam pranie jak zaczelo sie Love Island to siadlam i na reklamach dalej sprzatalam :D Pozniej odkurzylam caly dom Moje kochenie zasnelo o 21 takze nie chcialam go budzic :) Skonczylam porzadki o 22.45 myslac reszte zrobie jutro czyli umycie kuchenki i podlog. Andre sie przebudzil rozebral z ciuchow a ja zrobilam mu  masaz 5 minut pozniej zasnal ;) o 23 zasiadlam odpoczywac ogladajac Love Island Australia jako ze zostalo mi pare odcinkow ) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

27.695 krokow  i 95 aktywnych minut 

Mialam dzisiaj spac do tej 8 aby obudzic A zeby zadzwonil do lekarza myslalam ze sie uda bo poszlam spac o 00.30 jednak jak sie mylilam o 04.50 juz sie przebudzilam jednak udao mi sie przymknac oko jednako 05.45 po 4.5h snu juz jednak  nie moglam dalej spac Waga wczoraj 75.4kg a dzisiaj 74.7kg ;) Wreszczie ruszylo i to jak :) 0.7kg w dol ;) Czym barziej sie pilnuje tym bardziej waga stoi , wczoraj pozwolilam sobie na extra kalorie w postaci kawy i wafelkow i waga w dol Na ten weekend grzechow nie bedziesz , nie ma wypadow ani nic takiego takze mam nadzieje uda sie wrocic do 73kg ;) 

Co  do Paryza jestemy pewni ze pojedziey pociagiem podroz trwa tylko 2h15 z Londynu i koszt biletu dla jednej osoby to £57 do tego wynajmiemy caly dom w Paryzu bo tak bedzie najtaniej na 7 osob z tego co patrzylisy wyjdzie okolo £35 - £40 na 3 dni na osobe , wejsciowka do Disneylandu na jeden dzien £50 czyli tragedi nie ma jak dobrze pojdzie wyjdzie nas dojazd, dom, wejsiowka £150 funtow na osobe :) Oczywiscie plus jedzenie juz tam na miejscu i jakies wejsiowki juz tam na miejscuu bo Paryz tez bedziemy zwiedzacc ;) Zostalo dograc termin bedzie to napewno koncowka wrzesnia i bedzie to wyjazd w srodku tygodnia narazie tyle wiemy :D Ja i Karolina jestesmy juz gotowe wykupic teraz , jednak trzeba sie  spotkac z reszta grupy ;) Chcieibysmy wczesniej jednak my lecimy na Teneryfe w polowie sierpnia pojdzie duzo kasy na wycieczki i restauracje tam,  a zaraz po powrocie  kuujemy nowe auto czyli okolo £6000 funtow pojdzie takze spory wydatek jak dla mnie i bede musiala nowa kupke odlozyc na ten wyjzd inaczej  pojade i bede suchy chleb tam jesc 

Ide zaraz na interwaly , po poludniu mam kosmetycze  Bedzie super dzien :) widze juz slonko a dopiero 6 rano ;) 

Milego dnia kochanie :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy minal bardzo przyjemnie  Po 2 dniach odpoczynku nie czulam sie zmeczona i humorek juz powrocil na 100%  od 16 do 18 pracownicy prosii mie abym wysylala im wiadomosci jak idzie Polakom w meczu jako ze u nas radia nie ma... takze wysylalam  te nie za ciekawe wiadomosci :( no nic mamy jeszcze szanse...

Wrocilam do domku zrobilam sobie jajecznice z 3 jajek z pieczarkami ( bez chleba ) 

Poszlam na power walk jednak tym razem z elementami biegu :) Czyli bieglam podnosilam puls do 170 zeby pozniej go zbic nizej i tak wkolo macieja ;) Bylam mokra jak nie wiem , ale szczesliwa !! Srednia tetna 154 a sprawdzilam przy power walk srednia tetna 105. Takze roznica jest spora :) Do tego zobaczcie : 

Zaoszdzedzilam 23 minuty na ten sam dystans a spalilam w krotszym czasie  127 kalori wecej 

8km w 59 minut 764 spalone kalorie 

Wrocilam , wymylam sie i odpoczelam gadajac z kolzanka a pozniej Love Island :) Pozniej A wlaczyl jakis film o rybach a ja zas nelam jak niemowlak  wczesniej czywiscie bylo co nie co :D 

Teraz jest 05.30 ja juz gotowa do pracy chiwlka relaxu budze kochanie i praca .... ostatni dzien i 3 dni wolnego :) Waga bez zmian :) 

Zycze wam milego dnia :* 

S

Hej Vitalijki 

Humor juz dzisiaj duzo lepszy Magda I Karolina byly wczoraj w pracy i mega poprawily humor Chcialabym tylko zaznaczyc ze to nie przez wage mialam gorszy nastroj dzisiaj znowu do gory waga pokazuje 75,4kg, a bylo w czwartek 73.7kg :) Oczywiscie chcialabym wrocic do 73kg , ale nie bede plakac jezeli w tym miesiacu wyjdzie mi bilans na 0. Czasem tak jest poprostu ;) Bede sie nadal starala i tyle ;) 

2 dni odpoczelam , polezalam w lozku nadrabiajac Love Island Australia i ogladajac nowy odcienek o 21 wersji UK :) Dzisiauj tez zamierzam isc juzna maly marsz, a pozniej sex ;) Ostatnio  nawet na to nie mam sily i chyba daltego tez ten humor byl taki, bo dom wolny mielismy sie bzykac jak kroliki a tu nagle mnie zlapal bol od duzej ilosci... a jak juz bylam gotowa to zasypialam zmeczona po pracy ;/ No co to ma byc !!  Powinnam to robic z 5 razy dziennie jak dom wolny !! Takze dzisiaj po pracy a jutro przed praca nadrobie i mysle ze humor jeszcze bardziej mi sie poprawi :D:D

Kupilam sobie tez wczoraj sukienke ma dojsc w czwartek , akurat bedzie na sesje ;) 

Jeszcze wam pokaze te 4 ksaizki ktore zamowilam :) 

Ostatnia pozycja ciekawi mnie najbardziej .... 

Szokująca historia czternastoletniej Polki sprzedanej do domu publicznego w Wielkiej Brytanii

 Bez domu, bez rodziców, w obcym kraju. Nie miała dokąd pójść, nie miała dokąd uciec przed przemocąAdrianna nie zna angielskiego, nie ma żadnych rzeczy osobistych, sama zgłosiła się do opieki społecznej. Co się działo z nią wcześniej – nie wiadomo. Wiadomo tylko, że jest Polką i ma czternaście lat. I że przez jakiś czas zostanie u Casey.

To tyle kochane :)
Zycze wam milego wtorku.

S

Hej Vitalijki 

Poniedzialek , wczoraj jak pisalam tak zrobilam i byl reset, odpoczelam przydalo sie ;) Humor jednak nadal nie za fajny i nie wiem co jest tego powodem;( Zwiazek jak najbardziej ok, praca ok , znajomi super no nie mam na co narzekac ! Wiec skad to takie zniechecenie u mnie ?? Czuję jakieś takie znużenie zmęczenie,czy sama nie wiem co i jak to nazwac... Jedna z was napisala tak w swoim pamietniku i pomyslalam ze to tyczy sie rowniez mnie ..... nie wiem co to jest , ale chce aby przeszlo !!!! 

Dzisiaj w pracy spoko, zaraz mamy meeting gdzie rozjada czekoladki wezme , ale oddam Andre bedzie mial wiecej :D Waga caly czas do gory idzie mimo iz nawet chipsow nie podjadam i wieczorami jest loadnie dzisiaj 75.3kg ;/ @ dopiero za 9 dni .... Plan na zbicie wagi duzu chodzenia w czwartek , piatek o 13 makijaz a pozniej sesja wiec dobrze nie bede jadla takze czysta micha , sobota BBQ pracownicze , ale tam nie musze jesc bo bedzie z 1000 ludzi to nikt nie zauwazy ze nie bede jadla , ide bo moze akurat cos wygram:D Pozatym bede chodzila :D Moze uda sie wrococ do 73.7kg ??? 

Pozatym szukamy wypadu do Disneylandu w Paryzu z cala paczka ;) Ja juz bylam 2 razy , Adnre byl raz ale to na Florydzie w Diesneyland reszta nie byla takze bedzie super zabawa ;) Musimy tylko terminy dograc bo kazdy ma inna zmiane... 

Zycze wam milego dnia 

S

Hej Vitalijki 

Jestem w pracy, czuje sie nie za fajnie , dlaczego nie wiem ... taki jakis humor mnie dopadl ... wczoraj zrobilam 16km ( kroki 27.000) pilnowalam sie z jedzeniem , waga do gory wskoczyla na 75kg... tym sie akurat nie przejmuje wywalone mam po calosci .... Kupilam sobie 4 ksiazki z polskiej ksiegarni jak przyjda to wam pokaze jakie tytulyv  ... 

Dzisiaj mam ochote poprostu isc do domku i polozyc sie i ogladac Love Island Australia i tak wlasnei zrobie ! 

Zycze wam milej nidzieli 

S.