Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki

Sroda  Pada brzydko , ale dzieki temu udaje mi sie spac normalnie  Po drugim dniu powrotu na lepsze tory waga spadla o 0.7kg   Czyli w 2 dni spadlo 2kg powakacyjnego bagazu Wczoraj na sniadanie zjadlam wrap z kurczakiem i warzywami plus banan, na lunch bylismy w kawairni bylo zimno lapalismy Pokemony takze kupilam gluten free brownie i kawa orzechowa 

Nastepnie nadal lapalismy Pokemony jako snak zzjadlam nektarynke i arbuza  o 18 pojechalismy na chwilke do domy zjesc kolacje A zrobil omlet z szynka pieczarkami i papryka mniami :) Pojechalismy dalej w miasto lapac w domu bylismy przez 23. Cwiczyc nadal nie moge boli mnie ta blizna ale powoli robi sie strup takze jest lepiej 

Wciagnelam sie w kolejna ksiazke tym razem dziewczyna A.  Kupilam wczoraj i caly czas czytalam w aucie czy to jak jechalismy czy to jak lapalismy wieczorem w domu nawet laptopa nie otworzylam tak mnie wciagnela 240 stron przeczytalam niewiele zostalo ;)

Buziaki kochane 

S.

 Hej Vitalijki 

Zaczne od  dobrych wiadomosci jak wiecie wage podam wam w sobote ale moge sie juz pochwalic ze po pierwszym dniu powrotu do  diety i picia wody rezultaty po 1 dniu: 

Waga:   -1.3kg 

Body FAT :   - 0.8% 

Woda - poszla do gory o 0.4% 

Wszytko wraca do normy  Pokusy wczoraj byly , ale ja sie nie dalam i dzisiaj dostalam za to nagrdoe  Cwiczyc nadal nie moge przez rane, ale jak zanlazlam wczoraj 40 minut wolne jak czekaalismy na kolege mowie do A zabierz mnie do lasu i zrobilam szybki marszobieg spocilam sie 40 minut i 360 kalori spalonych 

Przeczytalam tez wczoraj do konca ksizake Tortured praktycznie jednym tchem caly dzien w aucie jak jezdzilismy po MK i lapalismy Pokemony ksiazka masakra plakalam czytajac ja. Ksazka o najbardziej sadystycznej matce w UK prawdziwa histora. Nie mam wiecej co czytac zrobilam post na FB pare osob sie odezwalo mam nadzieje dzisiaj cos kupie 

Teraz kolejna zdjecia z Grecji :) 

Koncze kochane buziaki przesylam ;*:*:* 

S

 Hej Vitalijki 

Wrocilismy Obudzialam sie w moim lozku  Niestety jak zawsze wracajac dostalalismy zla wiadomosc smierc 25 latka wylew wyjezdzajac wydawalo sie ze bedzie z nim ok jednak gdy wrocilismy okazalo sie ze sie pogorszylo i chlopak zmarl ja go nie znalam , ale cala rodzina wraz z Andre tak takze zaraz po przyjezdzie pojechalismy do bliskich tego chlopaka atmosfera nie za fajna wiadomo szczegolnie ze stalo sie to na Ibizie i jego cialo nie zostalo delikatnie mowiac potrktowane dobrze wrocil do UK niebieski w jakims pudle ( za wysoki byl do standarwoych trumien ) wygladajac jakby byl po 10 walkach z Muchamedem Alim ( mysla ze musieli ugniesc cialo aby sie zmiescilo bo nawet nos byl splaszczony )  takze serce sie kraje jedyny syn tej kobiety sama go wychowywala ;( Dalo mi to po rqaz kolejny do myslenia ze my sie kurcze pierdolami przejmujemy ze waga do gory o te 100 gram a w zyciu ludzi tak naprawde rozgrywaj sie naprawde duze dramaty :( Takze cieszmy sie i doceniajmy to co mamy ! 

Ja dzisiaj juz nadrabiam zaleglosci z woda niestety w Grecji bylo jej malo praktcznie wogole takze dzisiaj pije pije pije i robie dzien owocowy  Nie moge narazie cwiczyc nie pisalam wam tutaj ale bedac w Grecji usiadlam na rozgr\anej do 220 stopni prostownicy golym tylkiem bolalo ach bolalo ;( Teraz jest jeszcze gorzej bo ja za dlugo siedze to boli masakrycznie jak chce cwiczyc to boli czy to przysiad czy jak podiose noge takze musze poczekac i liczyc na moja dobra diete.  Ten tydzien jest tygodniem oczyszczenia zero lodow, slodyczy, chipsow , nie zdrowego jedzenia. Jestem napompowana jak balon i przez zla dieta w Grecji i przez polowe cyklu co u mnie jest norma ze woda stoi, ale bedzie dobrze wage podam w sobote jak zasze. 

Teraz kolejna porcja dzien tym razem dzien 6 i przepikna wyspa Cameo  Prywatna plaza, swietny DJ mozna plywac, drinkowac i sie relaksowac 

Dzien 7 Relax 

Spadam kochane dbac o dietke hehe trzymam za was kciuki !! 

Buziaki 

S.

 Hej Vitalijki 

Czrsc kochane nadszedl dzien powrotu do domu :) wiecie co ciesze sie i mi smutno ... ciesze sie bo brakuje mi zdrowej diety, cwiczen ,mamy ,pieskow ,mojego zycia a zaluje bo skoncza sie codzienne restauracje i beztroska .... Jednak bylo juz za goraco dla nas i za dlugo jako ze my nie jestemsy typem ludzi ktorzy potrafia wytrzymac przy basenie lezac takze po zwiedzeniu wszystkiego zaczelo nam sie nudzic :( dodatkowo doszla choroba wirus wysoka goraczka i nas zmoglo naszczescie juz jest lepiej :) Wiecej napisze po wyladowaniu a narazie lapcie dalsze fotki :) 

Pozdrawiam :* 

Wasza S

Czesc Vitalijki 

Przepraszam ze dopiero teraz sie oddzywam , ale czzasu brak lub internet szwankuje .... Dnie wypenione wyczieczki relax codzienne imprezy wieczorem takze czasu brak ... Dzisiaj maamy dzien relaxu przy basenie przed jutrzejsym jeep safari  Wiecej nie pisze bo o tym jak bylo napisze jak wroce wrzucam pare wyselekcjowanych zdjec bo zeby wrzucuc te wszystkie z FB i telefonu to by miejsca braklo :D Takze lapcie parenescie jutro postaram sie wrzuci wiecej :)  Dzien 3 i 4 

Buziaki :*

S.

 Hej Vitalijki 

Duzo pisac nie bede bo czasu brak :) Zdjecia wklejam jak obiecalam z pierwszych dwoch dni ;) Jest cudnie !! :) Nie trzymam diety, ale tez sie nie objadam i rezygnuje z ciast czasem D  relaksuje sie jest bosko :)  Jutro jedziemy na pierwsza wycieczke z rana mamy wyjazd :) Relax super wieczory spedzamy w klubach jest extra !!! :):):) Przedstawiam siebie i moje 75kg 

Buziaki spadam spac :*:* 

S.

 Hej Vitalijki 

Czas na szybki wpis przed wyjazdem  Dzisiejszy dzien nawet ladny w pracy 2 godzinki zlecialy szybko pozniej kawa i ciato jak zaplanowalam ;) Nastepnie basen  i 30 minut plywania szybko non stop  

Pozniej A przyjechal pojecahilismy wymienilismy euro :) NAstepnie kosmetyczka poaszalalysmy i zrobilysmy wszystkie kolory teczy :) Kazdy paznokiec malowany takze zeszlo sie 3 godziny ... 

nastpenie poszlam na miasto bo A utknal w korku poszlam do tesco wzielam paczki i wiecie co odlozylam je na polke :) ! W zamian wzielam 2 czaspisma do samolotu o dietach 

Pozniej obiad z rodzicami A w restauracji/pubie i znowu bylam grzeczna wzielam salatke mimo iz mialam ochote na frytki i steka   Byla ogromna i pyszna ;) 

Pozniej apteka wykupienia antybiotyku dla A bo cos go zab pobolewa i masci dla mnie i tabletek na uczulenie i ugryznienia ... cos mnie ugryzlo nie wiem co mam 2 slady jeden obok drugiego noga swedzi i puchnie po jakims czasie jak nie drapie uspokaja sie ... ale jak tu sie nie drapac jak tak strasznie swedzi ;/  Biore sie za malowanie panozki u nog i niedlugo jedziemy ;) Buziaki kochane !:)

S

 Hej Vitalijki 

Sroda moj upragniony dzien  2 godzinki w pracy i KONIEC !! Zaczynam urlop od Costy i kawy z ciastkiem marchewkowym na ktore mam ochote juz od wiekow  pozniej basen postaram sie przeplynac jak najwiecej dopoki A do mnie nie dojdzie  Musimy nastepnie jechac rozmienic euro, na 14 mam kosmetyczke i robimy hybrydy wakacyjne  Pozniej chiwlka oddechu i pakowanie A  Pozniej obiad/kolacja z rodzicami A zamowili stolik w jednym z moich ulubionych miejsc  maja tam pyszna salatke z kurczakiem i mysle na nia sie zdecyduje  o 1 rano wyjazd z domu bedzie ciezko bo brak snu , ale w samolocie sie przespimy 

Teraz wymiary i waga z ktora jade: 

Waga 74.8kg ( nie ma 72kg nie placze ) 

Biust:86cm 

Talia:74cm

Brzuch:86cm

Biodra:94cm

Pupa:95cm

Udo:55cm

Lydka:38cm

Jakies minimalne spadki w tym miesiacu w cm byly 

Jade nie przejmuje sie dieta i waga , nie bede sie obzerala ale bede pila koktajle jadla lody   Bede tez jadla wszystko na co mam ochote  Bedzie aktywnie to moze az tyle mi nie przybedzie na ostatnich wakacjach  przybralo 4kg, ale w 10 dni po powrocie waga juz byla taka sama jak w dniu wyjazdu takze jak wroce z nowym planem to rach ciach i bije po 6 !!! 

Bede sie starala codziennie pisac do was na Vitalii ale nie moge obiecac ze mi sie uda Jezeli macie ochote dodac mnie na FB  lub jakichs innych mediach na ktorym bede ciagle wrzucala fotki i filmiki to tutaj sa moje dane :) Mozna zawsze skasoawac jak wroce , albo czekac az tutaj wkleje pare wybranych  

FB : Sylwia Ginger Szponder 

Instagram: sylwuniasz

Snapchat: gingerflame007

To tyle na dzisiaj spadam do pracy na cale 2 godzinki !  Ekscytacja siwga zenitu !!! 

Sylwia 

Hej Vitalijki

Osattni dzien kiedy musze prowadzic zmiane i wolne na 18 dni !!! :) Juz dlugo nie mialam tak dlugoego urlopu Jutro wpadam przelotnie na 2 godzinki tylko tutaj takze sie nie liczy Podekscytowana jestem mimo malej ilsoci snu nie jestem nawet zmeczona haha ;) @ dzisiaj koncowka waga spadla o pol kilo Wracam tez od dzisiaj do startych tabletek ;) Koniec z tym nie zrzucaniem wagi   Po wakacjach mam plan co i jak ale o tym jak wroce jak juz sobie wszystko rozplanuje

Wczoraj po pracy znowu pojechalismy lapac Pokemony zeszlo sie do 22.30 My to jestesmy swiry  

I w bluzie mojego A cieplutka ;):):) 

Po pracy basen wrezczie juz sie doczekac nie moge Pozniej jedziemy do Tesco kupic wode dla mojej mamy pozniej do rodzicwo ja zawiezsc i zawiesc tacie kindla bo chce mu zabrac mojego Ipada bo mam tam monopol gre fajnie zabija czas na lotnisku :)  Takze czeka mnie jeszcze lekcja z tata jak uzywac kindla ;D

Jutro rano podam oficjalna wage i wymiary z jakimi jade az sie boje haha

Milego dnia kochane

S

Hej Vitalijki

Mamy juz poniedzialek Czyli dzisiaj musze przetrwac i jutro pozniej to juz z gorki w srode przychodze tylko na 2 godzinki do pracy takze tego dnia nawet nie licze Wczorajszy dzien w pracy zakonczylam klotnia z kolega kierownikiem z innego dzialu wkurzyl mnie nie szanuje ludzi w szczegolnosci kobiet ! Nie spodobalo mi sie jak potraktowal dziewczyne z mojego dzialu kiedy wyslalam ja do niego do pomocy , niestety czasem ciezko znalezsc porozumienie wsrod ludzi ktorzy sa innej wiary i maja w glowach ze kobieta sie nie liczy i nigdy nie ma racji powiedzialam mojej menagerce ze ja z tym Panem nie bede rozmawiac i sprawy bede zalatwiala przej jego menagerke. Takze krwi mi troszke napsul Zaraz po pracy pojechalismy do Milton Keynes zlapac 2 nowe Pokemony niestety mnie sie nie udalo Przynajmniej A zlapal jednego Dzisiaj podejscie numer 2  To my wczoraj wieczorem po pracy i po lapaniu pokemonow 

W domu bylismy po 21 takze mowie dobra nie ma to tamto pakuje sie :D 

Ciezko bylo ufff nie wiem kto mi te wszystkie nowe ciuchy podrzucil Na koniec usiadlam na walizce zamknelam waga 19-20kg czyli ok dobrze ze ciuchy letnie sa lekkie  Reszte zapakowalam do podrecznej  Oczywiscie wszystko sie nie zmiesnilo bo jak juz to ze zdjecia spakowalam to przypomnialo mi sie ze w sobote bylam na zakupach takze ta reszta pojdzie do walizki A razem z moimi kosmetykami. laptopem. prostownica itd. Ulzylo mi juz wiedzac ze walizka jest gotowa

Co do wagi caly czas podwyzszona @ trwa a ja wywalone mam Zrymowalo sie hhehee ;) Utrzymuje caly czas te wage w granicach 73.5 do 74.5kg i jest ok naprawde jest OK Sprawdzilam z ciekawosci moja talie dzisiaj z 76cm zlecialo na 72m w 3 i pol tygodia jakos czyli tragedi nie ma Wedlug kalkulatorow wzrost/talia  mam zdrowy wymiar  Reszte pomiarow zrobie w srode rano  Jednak i tak dziwia mnie moje pomiary bo sa mniejsze jakims cudem od paru dziewczyn z ktorymi porownywalam o tej samej wadze/ wzroscie co ja Takze sama nie rozumeim ale nie narzekam

Spadam juz dzisiaj jakos przetrwac dzisiejszy dzien :) Zycze wam milego poniedzialku !

S.